随着人们越来越注重养生保健

" 喝牛奶补钙 " 等

越来越深入人心

但是你知道吗？

生活中有些不起眼的食材

可能比牛奶更补钙

今天小圈给您推荐 3 种食物

分别是芝麻、豆腐、毛豆

这些隐藏的 " 营养王者 "

不吃就亏了

快来看看你家餐桌上有吗？

芝麻

豆腐

毛豆

健康吃法推荐

芝麻

豆腐

毛豆

来源 /CCTV 生活圈