青少年时期是指 7 至 18 岁年龄段的发展时期，是人体生长发育最快的时期，身体的急速变化也为心理带来很大的影响。《中国国民心理健康发展报告（2019 — 2020）》显示，青少年抑郁症的检出率为 24.6%，17.2% 的青少年患有轻度抑郁，7.4% 的青少年患有重度抑郁，也就是说每 4 个青少年中，就有 1 个青少年在经受抑郁症的困扰，并且患病率会随着年龄的增长而增加。据有关部门统计，全球每年有近 100 万人死于自杀，而在这些自杀者中约 50% 的人曾诊断为抑郁症，而且很多患者出现症状后从未系统医治。

导致抑郁的原因既是复杂的又是多样的，比如遗传、性格缺陷、学业压力、家庭问题、社交困扰、遭受校园霸凌等。所以尽早发现、及时进行干预，显得至关重要。

如何在日常生活中识别抑郁症早期的症状？

排斥各种社交活动，喜欢自己一个人待着，不愿意与别人交流，甚至开始回避亲人的关心，或者转向网络世界等；对自己周围的一切事物失去了兴趣，对自己以前特别喜爱的活动、业余爱好等也失去了兴趣。失去了快乐的感觉，感觉自己每天都闷闷不乐的，没有了生活的乐趣；注意力不能集中，记忆力减退，易疲劳，工作和学习的效率降低，甚至无法正常的工作和学习，有时候看似心平气和，其实变得比较烦躁、易怒，难以与人相处；饮食和睡眠障碍，长时间的食欲变差，饭量较少，夜间睡不着觉，严重者需要服用安眠药物辅助睡眠；对自我的评价降低，常常感觉自己给别人带来了很多麻烦，常称 " 自己是个废物 "" 自己做什么都不成功 "" 自己活着就是个累赘 " 等；对生活失去了信心，感觉自己孤立无援，对未来没有什么希望，严重者出现自杀的念头；多种的躯体不适感，比如出现恶心、心慌、胸闷等问题，进行医学检查未发现严重躯体疾病。

青少年如有上述情况且持续存在超过 2 周时，一定要寻求周围人的帮助，最好的办法是可以找专科医师进行咨询和诊断，目前临床上有很多治疗方法，如药物治疗、心理治疗、物理治疗、家庭系统治疗等。

抑郁症是一种会影响情绪、行为及身体健康的疾病，不会因为刻意忽视而消失，不会随着年龄增长而自愈，也不会因为改变环境或简单的规劝而有所改变。如果发现自己抑郁了，患者需要寻求专业帮助，保持良好的生活习惯，多倾诉和交流，学会调整心态，接受心理治疗，建议患者积极就医。

作者：泰安市精神病医院 徐太磊

编辑 : 黄国梁

审核 : 王天姿