又是一年冬至夜

窗外寒风呼啸

室内温暖如春

在这个冻手冻脚的季节

沙发一躺，小被一盖

还是忍不住发出一声感叹

" 有暖气就是好 "

暖气房 避风港

进去了 不想出

但在享受温暖的同时

鼻咽、干燥

头晕、恶心

嗓子干痒、声音嘶哑

这些 " 暖气病 " 也如约而至

究竟啥是 " 暖气病 "？

西安市红会医院呼吸内科

为你解答

暖气病

" 暖气病 " 其实不是一种病

是由于冬季人们门窗紧闭

室内温度升高、空气流通不畅

干燥环境会引起

免疫功能和抵抗力的下降

导致出现鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力

等这些症状

医学上称为 " 暖气病 "

" 暖气病 " 具体有哪些症状？

又有哪些危害呢？

01

引起呼吸系统疾病

供暖后室内外温差过大，再加上室内空气干燥，各种致病菌数量增多。冬季呼吸道免疫能力本来也很脆弱，人们的免疫力与抗病能力随之下降，会出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等，还会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发流感、哮喘、腮腺炎等各种呼吸道疾病。

02

鼻腔、皮肤干燥

长期开暖气的室内空气较为干燥，容易造成鼻腔、咽喉、皮肤干燥的情况，严重的甚至会出现流鼻血咳嗽、咽痛、皮肤发紧、瘙痒等情况。

03

胸闷气短

冬季密闭温暖的室内，空气比较浑浊，二氧化碳含量高，人体呼吸系统压力较大，心脏压力也会增大，从而可能出现胸闷气短的症状。

04

尿量减少

在温暖干燥的环境中，人体的水分更容易丢失，如果还保持往常的喝水量，那么就容易出现尿量减少的情况，泌尿系感染和尿路结石的患病风险随之增加。

如何应对 " 暖气病 "？

01

控制室温湿度，适当通风

要想预防 " 暖气病 "，控制好居室温度、空气湿度最关键。室内暖气开放时，应将室温保持在 18 至 24 ℃之间，湿度 50% 至 60% 为宜。勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于 30 分钟。

有暖气的房间，暖气片旁边应放置一盆水，增加室内湿度，也可以摆放一些花卉，注意勤洒水，还可以使用加湿器，这些都可以帮助保持室内空气湿润。

02

注意饮食

供暖期间，应尽量多喝开水，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物，选择一些温热性质的食品，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。

03

调节情绪，适当锻炼

最好的调养方式就是要睡眠充足。同时，要注意多晒太阳、加强体育锻炼，可以选择慢跑、骑自行车等。但运动量不宜过大，以微微出汗为宜。

，今夜夜最长

冬至过后

将正式进入最冷的季节

，气候干燥

室内长时间开启空调或者暖气

更会加剧这种情况

西安市红会医院呼吸内科温馨提示

外出时尽量带好

口罩、帽子、围巾等

避免直面风寒

于室内则更应该控制室温

常备润喉茶水，做到滋润过冬

以减少病毒带来的危害

来源 / 西安市红会医院