" 没想到年纪轻轻的我，爱上了按摩推拿！" 从写字楼到养生会所，这届年轻人开始流行组起了 " 养生局 "。现代快报记者了解到，由于长时间低头看电子产品、长期久坐不运动等原因，不少年轻人的腰椎、颈椎都有一点 " 小毛病 "，下班以后相约去推拿按摩，对于他们来说，既是 " 治病 " 又是 " 享受 "，而 " 养生局 " 也逐渐成了一种新的社交方式。

运动少、习惯差，年轻人得上颈椎病

" 腰椎间盘突出、脊柱侧弯、颈椎病 …… 怎么也没想到，年纪轻轻，我就有这么多病。"28 岁的小李告诉记者，自己从事新媒体工作，要出去拍摄、坐在电脑前剪辑视频，长时间埋头伏案让他的身体亮起了红灯，经常感到颈椎不适、腰酸背痛。

△小李在中医院做了推拿

一开始小李选择去按摩店缓解，可是两三次之后觉得没啥效果，就去医院做了检查。" 医生说我可能是因为工作强度比较大，导致腰椎间盘突出，长期不正确的坐姿导致脊柱侧弯。" 在医院做了 5 次推拿、针灸后，身上的不适明显减轻了不少，医生又教给他一些锻炼的方式，建议他平时养成一些好习惯。

不过，让小李感到意外的是，在医院里，他碰到的一大半患者都是年轻人。医生告诉他，每到周六，来就诊的人更多，尤其是二三十岁的年轻人，大部分都是腰椎和颈椎的问题。记者了解到，为了满足群众，特别是上班族的就医需求，南京部分医院还开通了康复理疗夜间门诊，给很多上班族带来便利，市民提前在手机上预约挂号，就可以享受到相关的医疗服务。

学会享受，" 养生局 " 成为新社交

除了解决身体伤痛的 " 刚需 "，不少年轻人也开始把按摩视为一种日常消遣，" 养生局 " 逐渐成了社交方式的一种。企查查数据显示，我国现存推拿相关企业 17.3 万家。近十年，我国推拿相关企业注册量呈整体增长态势。截至 2023 年 12 月，我国新增推拿相关企业 1.97 万家，其中，前 11 月新增 1.89 万家，同比增长 25.55%。从区域来看，江苏分别现存 1.52 万家推拿相关企业，位居全国前三。

△小汤和朋友去做精油按摩

" 以前大家聚会选择去 KTV、酒吧，现在几乎都约在了按摩店。"95 后姑娘小汤自从和好友去了一次按摩店后，仿佛打开了新世界的大门。" 可能大家平时工作都挺辛苦的，平时上班常面对电脑，一坐就是七八个小时，她就想带我一起去放放松。"

小汤告诉记者，头一回尝试时，第一感觉就是太疼了，阿姨的手劲儿特别大，她差点就叫出了声，一直在不断地让阿姨轻一点。" 不过现在想想，过程虽然有点疼，但是回头感觉身体舒服了不少。" 在那之后，小汤时不时就想靠一场按摩来 " 续命 "，也不断地拉自己的朋友去尝试，把社交场所搬到按摩店，大家一起缓解疲劳、享受放松生活。

△郭女士和朋友相约去推拿

与小汤有一样想法的年轻人不在少数，上班族郭女士也喜欢和朋友约在按摩店。" 也不是非要身体有什么不舒服才去，我只是觉得边放松、边聊天这种模式让人很享受。" 在她看来，按摩就是一种日常消遣，大概每两周就会去一次，按肩颈、拍胳膊，时间充裕还可以再来个精油推背，自己按得舒服了，和朋友的感情也加深了。

养成好习惯，才能更健康

" 脖子酸胀不能后仰，被医生咔咔左右掰两下就‘活过来’了！"" 肩颈痛、腰酸，针灸 + 推拿全搞定！" 在社交平台上搜索 " 推拿按摩 "，不少网友都晒出了自己的单据，分享自己的推拿经历。不难看出，大部分人都是因为长时间看电脑、看手机，姿势僵化、运动较少，才引发腰椎和颈椎相关类疾病。

△不少网友分享自己的推拿经历

" 因为工作压力大、工作生活中不注意正确的姿势等原因，近几年，颈肩腰椎类疾病发病情况的确年轻化了很多。" 南京市中医院针灸科主任中医师陈朝明告诉记者，如果是日常感觉到肌肉疲劳且未影响到心跳、血压、睡眠等，去按摩店采用按揉的方式进行放松是不错的舒缓方式。

" 如果涉及正骨、纠正关节错位等，就需谨慎前往按摩店，以免加重痛苦或者引起更严重的疾病。" 如何判断自己是否需要就医？陈朝明提醒，如果大家出现手麻、头晕或是局部疼痛比较顽固，长期按摩放松得不到缓解时，就要找正规医院进行治疗了。

在陈朝明看来，无论是针灸推拿，还是按摩放松，其实都只是一种缓解改善的措施，要解决当代年轻人的健康痛点，更重要的是养成良好的生活习惯。" 像枕头过高、睡眠时间较晚、长期看手机都是需要注意的行为。" 他告诉记者，对于一些患有脊柱相关疾病的人，针对脊柱的稳定性还需要做一些康复训练，可以做一做八段锦、五禽戏这类运动。不过，每个人的身体情况不一样，不能盲目跟风，建议寻求专业医生进行判断与诊疗，避免接受错误指导。

现代快报 + 记者 杨晓冬

（校对 张红霞）