相信不少人都会有这样的经历：在会上、地铁上一股 " 蓬勃 " 的尿意突然袭来，让你站也站不住，坐也坐不下；只待立马冲去厕所 " 一泻千里 "。

但是也有人过于相信自己的膀胱，在去洗手间的路上就尿裤子 ...

憋尿除了让人社死，还有这些影响——

憋尿有哪些危险后果

排尿其实是一种非条件反射，可以看下下面的排出尿液路径图，让大家更方便了解。

肾（肾小管、集合管）产生尿液→流向膀胱→当膀胱内的尿液积攒到一定量的时候→膀胱感受器发出信号→中枢神经系统收到信号→反馈到大脑皮层→作出调节→产生尿意。

（图源：《生理学》）

情急之下出现憋尿是一件很平常的事，但你要记住，如果长时间憋住尿，可不止 " 憋 " 那么简单了。

1、膀胱问题

憋尿首先会对膀胱造成直接影响。膀胱本质上是一个储存尿液的弹性器官，当它持续扩张而无法排空时，可能会造成尿液倒流，引发膀胱炎。长期憋尿还可能导致慢性膀胱过度扩张，减弱膀胱的正常收缩功能 [ 1 ] 。

2、尿道问题

尿道就像一条出口管道，如果尿液长时间不排出体外，可导致细菌在尿道内滋生，增加了尿道感染的风险。尤其是女性，由于尿道较短，更易上行感染至膀胱，甚至影响肾脏。

3、影响肾功能

憋尿还可能增加患上尿路结石和肾脏疾病的风险。在尿液滞留的情况下，尿中的盐分、矿物质易于结晶形成结石 [ 2 ] 。长期的尿液反流还可能导致肾脏健康出现问题。

4. 引发心脑血管疾病

憋尿使膀胱充盈，使得交感神经过于兴奋，此时，会使血压升高、心跳加快，如果是冠心病患者，还会出现心绞痛、心律失常等症状，对于常患有高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的中老年人来说，也会诱发意外发生。

此外，长时间憋尿后突然用力将尿排空，会让腹内压骤然降低，反射性引起血压下降，让大脑暂时缺血，诱发排尿性晕厥等心脑血管意外。

5. 影响性功能

女性不像男性有内外 2 个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。

另外，因为女性子宫位于膀胱后面，憋尿后，膀胱过度充盈，会压迫子宫，挤压神经，引起腰骶部疼痛，或痛经样的疼痛，严重的还会导致性生活疼痛。

说完了女性，让我们来说说男性。男性长期憋尿也可能引发前列腺炎。继而可能会带来早泄、射精痛、血精等症状，影响性生活质量和性欲，给患者造成巨大心理压力，甚至还会影响勃起功能。

憋尿也有这个好处？

不过，关于憋尿的话题除了危害，还有一些令人出乎意料的发现。荷兰鹿特丹伊拉斯姆大学的研究人员曾进行了一个有趣的实验。他们发现：

当人在憋尿的状态下，可能会表现出更高的耐心，在决策时倾向于作出更为长远的选择。似乎某种程度的不适能暂时提升我们的自我控制力。

这一发现看起来是为我们日常的决策提供了一个奇特的 " 解决方案 "，但这显然不是一个科学的准则。科学家们也并不鼓励用憋尿来提升决策能力，因为憋尿虽然短期看似有某些 " 积极 " 效果，但其危害是多方面的，对身体造成的潜在伤害是它的 " 积极 " 效果无法抵消的。

如果没有到非憋不可的地步，那就千万别自找苦吃，例如睡前胡吃海喝、开会前有尿不放等作死的行为，用医学圈里的一个段子说就是：" 憋尿一时爽，膀胱火葬场。"