坐着钓鱼打瞌睡

容易伤颈椎

图源：小红薯 " 打工 meme（发疯版）"

这是因为——

坐着睡时，头部通常歪着或耷拉着，颈部肌肉一侧拉伸，一侧受压迫，很容易落枕。

图源：腾讯医典

如果遇到颠簸或急刹车，头部甩来甩去，严重时还可能造成颈椎错位而受伤。

建议长途坐车时备个颈枕，固定脖子有助于保护颈椎。

当然你平时摸鱼没事

也可以好好保养下脖子

（如在运动中感到不适，立刻停止）

第一式

「我上看下看左看右看」

▽

第二式

「来掰头 / battle」

第三式

「还是掰头」

以上图源：叔贵的健身思考笔记

来源 / 深圳卫健委