入夏后，很多人手上都长出了一些透明 " 小水泡 "，虽然不疼，但是痒到让人怀疑人生！

别说抓了，如果可以我都想 " 剁手 "。

一不小心挠破后，还有黏黏的液体流出，水疱皮肤区域便蜕皮、皱缩甚至开裂。

其实，这种困扰众人的 " 小水泡 " 就是皮肤科常见的汗疱疹。

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什么是汗疱疹？

汗疱疹，也称为出汗不良性湿疹，主要出现在手和 / 或脚，多发于手指侧面、手掌、指端皮肤，有的稍高于皮肤，有的隐藏在皮肤之下，严重时水疱可融合成大疱。

此外，汗疱疹还有这些特点 :

粟粒大小的水疱、成群发生，左右对称发病。

水疱内含有清澈的疱液，可能会伴有痛痒或烧灼感。

水疱一般 2~3 周后会干涸脱皮，患处长出红色、薄嫩的新生皮肤，此时常有疼痛。疼痛严重者可影响日常生活。

易反复发作，有时旧疱未愈新疱又起。发病具有季节性，在夏天最明显，冬天会自愈。

常见于青壮年及儿童，患者大多伴有手足多汗。

水疱不会传染。但是掐破水疱会导致皮肤破损，增加感染风险。

图源：好奇博士

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为什么会得汗疱疹？

汗疱疹的病因尚不清楚，目前认为可能是一种发生在皮肤上的湿疹样超敏反应。以下为诱发汗疱疹的高危因素：

皮肤癣菌感染

皮肤敏感者对外界环境的变化更加敏感，尤其对风吹、日晒、温度、湿度变化等不能耐受，轻微刺激即可诱发。

接触性刺激

接触一些药物化学制剂如呋喃西林、香料、重铬酸钾等。

佩戴含有镍或铬等金属的项链、耳环、手镯等物件也可能引起汗疱疹。

日光照射

汗疱疹可被紫外线诱发出来。

出汗太多

出汗多、皮脂分泌旺盛者，尤其是油性皮肤的人，极易导致汗液潴留于皮内而引起汗疱疹。

手部多汗的人可能比普通人更易患汗状疱疹。

体质与饮食

体质湿热的人遇到环境刺激容易出现汗疱疹；爱吃辛辣刺激性食物的人也更易得汗疱疹。

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长了汗疱疹需要治疗吗？

汗疱疹是一种自限性疾病，一般半个月左右即可自愈。若出现长期反复不愈，或者感染化脓等情况，要及时就医。

外用药物

在患病初期，如出现明显的瘙痒感，可使用炉甘石洗剂等外用药涂抹患处，以快速止痒。

当患病部位出现干燥、脱皮或伴有疼痛时可以直接涂抹保湿乳。

在医生的指导下，还可以使用糖皮质激素类药膏来减轻炎症和痒感。

水疱引流

如果患病部位出现密集水疱并形成一个大的水疱，导致疼痛、红肿，应对水疱进行引流处理。

要将里面的液体排出，并加压、消毒或包扎处理，以减轻不适感。

以上操作必须在医生的指导下进行。千万别自行挑破水疱 !

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怎样避免汗疱疹侵袭？

调整饮食

多吃高蛋白食物，如肉类鱼类、豆类等，以增强机体免疫力。

多吃新鲜蔬果如菠菜、橙子等，增加身体维生素含量，有助于皮肤健康。

避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等。避免喝浓茶、咖啡等饮品。以上视频可导致出汗量增加，从而诱发汗疱疹。

调整生活方式

不熬夜，保证足够的睡眠。

避免长时间处于紧张、焦虑的状态。

勤洗澡，勤换洗衣物，保持皮肤清洁干燥。

避免刺激皮肤

包括避免冷热、日光刺激，避免使用刺激性的化学物品 ( 如洗洁精、肥皂等 ) ，避免接触某些金属首饰，别戴着首饰碰水。

保护皮肤屏障

用温水洗手，并擦拭不含香精等添加剂的护手霜。

如果出现皮肤干燥、多汗等情况，可使用保湿的润肤剂，增强皮肤屏障功能。

来源 / 陕西省人民医院