今年夏季雨水较为丰沛，湿气很重，如果养生不当，很容易导致湿邪久困于体内而滋生疾病。

三伏是最炎热的时候，人体的阳气也最为旺盛，可趁此机会祛除体内寒气。

教给大家末伏的 " 热养三件事 "，帮助您清热利湿、健脾和胃。

来源 中国中医 黔南州中医医院

编辑 王欣 /编审 李枫 /签发 蒲谋