9 月开学后

家长们终于迎来了 " 神兽归笼 " 时刻！

可是，有家长表示：

为便于老师管理，

小学孩子们课间

被建议呆在教室或上洗手间，

不能去操场活动放松。

这一现象引发了广大家长的担忧。近年来，中小学生 " 安静的小课间 " 现象受到社会广泛关注，一项针对 1900 余名家长的调查中显示：75.2% 的家长认为身边中小学 " 安静的小课间 " 现象普遍，且在小学最为突出。

多地延长课间时间

为保障学生的课间休息，

让孩子们更加健康地成长，

多地宣布延长课间时间。

9 月 5 日，江苏无锡市新吴区教育局发布消息称，今年秋季学期起，新吴区义务教育学校全面实行课间 15 分钟、每天 1 节体育课，充分保障学生每天校内体育锻炼时间不少于 100 分钟。

新吴区教育局还明确，严禁变相拖堂、严禁变相提前上课、严禁变相缩短学生课间活动时长、严禁变相约束学生课间活动设置、严禁变相禁止学生出教室，把课间真正还给学生。

据内蒙古鄂尔多斯准格尔旗融媒体中心消息，今年的秋季学期正式开启后，准格尔旗龙口小学的第 3 节后，下午第 1 节和第 2 节之间，课间时间均延长为 15 分钟。

此外，从今年秋季学期起，北京市义务教育学校将对课间安排做出整体统筹优化，原则上落实 15 分钟课间时长。

按照现行的规定，北京市义务教育学校学生每天的课间活动分为小课间和大课间，其中小课间为 10 分钟。此次调整，小课间增加的时间主要是从大课间里优化调整出来，均匀的分给每一个小课间。优化调整后，小学阶段上午到校、下午放学和午休午餐时间保持不变；初中阶段除放学时间稍延后 5 分钟外，上午到校时间、午餐午休时间整体上保持不变。

据福建晋江新闻网 9 月 7 日消息，日前，福建省教育厅发布《关于进一步优化课间活动管理促进中小学生健康成长的通知》，明确课间活动一般不少于 10 分钟，鼓励学校适当延长课间活动时间。优化课间时间，将课间 10 分钟延长为 15 分钟这一做法，在毓英中心小学已经实行 6 年，取得了良好效果。

报道称，从 2018 年起，毓英中心小学便制定施行课间 15 分钟政策。毓英中心小学副校长黄纯蓉介绍，当时，老师们注意到学生在下课时间取水、上厕所后，没有太多时间进行户外活动。于是，学校结合实际情况，对课间时间进行优化。

"6年来，老师和学生都非常喜欢。老师得到了休息，学生也能走出教室、走到户外，放松调整。" 学校还专门增设了篮球机等设备，与学校积分奖励机制相结合，让学生学习、锻炼两不误。此外，学校还安排了 30 分钟大课间。学生每天 8 点 20 分进校，第一件事就是到操场上做广播体操，再搭配跳绳、排球操、足球操等项目，保证在学校期间有不少于 30 分钟的体育活动时间。

另据山东媒体 " 信网 " 报道，2023 年 11 月份，青岛李沧区在全省首创 " 课间 15 分钟 " 模式，将试点范围扩大到虎山路第二小学、振华路小学、崇礼小学等学校。目前，全区 55 所公办学校均已常态化实行 " 课间 15 分钟 " 模式。学校制定 " 一校一案 "，根据实际情况错时、错峰组织开展多样化和个性化的活动，让学生们全都 " 动 " 起来。

青岛东川路小学将龙蛇飞舞等室外小游戏，跳绳、转呼啦圈等特色体育运动，丢沙包、滚铁圈等传统体育项目，以及室内益智类小游戏相结合，按楼层分组分批组织学生到操场活动，确保每名学生每天都可以参加户外活动。该校今年 5 月的体质监测显示，优良率较以往提升约 10 个百分点。

网友：" 建议全国推广！"

" 课间时间从 10 分钟延长至 15 分钟 " 的消息一经传出，就收到网友一片叫好：

除了对这一做法的点赞和支持，

也有家长表达了自己的顾虑，

比如，网友们相当

关注的一个问题是，

课间时间是延长了，

孩子到底能不能下楼出去玩？

另一方面是，

课间活动的安全问题如何保障？

还有家长担心课间时间延长，

那么上学、放学时间

是不是也要延长？

也有一些家长给出了自己的建议：

还有网友分享了自己

上学时候的 " 美好课间时光 "

——那时候的课间可以做很多事情：

可以跳四个回合的皮筋，

也可以飞奔去操场玩双杠，

还可以去老师办公室请教问题 ……

延长课间时间，鼓励学生走出教室，意味着学生将有更多的机会进行身体活动，如眼保健操、跑步、跳绳、跳皮筋等。

同时，课间休息也是一个很好的 " 思路切换 " 的过程，更长的课间时间可以让学生更好地完成从上一堂课到下一堂课的思维转换，有助于他们在下节课中更快地进入学习状态，从而提高学习效率。

保障充分课间休息

有助于学生多方面的成长发育

在我国中小学，目前普遍实行的是 "10 分钟普通课间 " 和 "30 分钟大课间 " 制度。世卫组织针对儿童青少年的身体活动建议是：5～17 岁儿童青少年应每天累计至少 60 分钟中等到高强度身体活动；大于 60 分钟的身体活动可以提供更多的健康效益。在我国中小学校，每个普通课间休息时间为 10 分钟，每天总计应在 70 分钟以上。

有研究表明，近年来，我国中小学生肥胖、近视率较高，身体素质有所下降，均与缺乏室外身体活动、体育锻炼和自由玩耍时间有较大关系。因此，对于成长发育中的儿童青少年来说，保障课间充分的休息十分重要，也十分必要，有利于学生调节情绪、放松身心、增强体质和防控近视。

以较为直观的预防近视为例，相关医学研究显示，预防近视的效果跟体育活动的类型、强度无关，充足的光照是户外活动防控近视的最关键因素。就是说，只要让孩子们在户外的自然光线下玩起来，不管玩什么，那就能够达到预防近视的效果。

让身体多活动也有助于儿童青少年形成良好的肌肉骨骼系统、心血管系统、神经肌肉控制系统等，有助于保持健康体重和良好体态。同时，身体活动对认知功能也有积极影响，有助于提高学生的注意力和学习能力。

学习固然重要，

适当的放松和丰富的课余时间，

对孩子的成长也很关键。

对于课间时长调整，你怎么看？

来源 / 央广、北京科技报、光明日报