牙刷

每 3 个月就要换一次

▲图源：小红书 @cloud cloud

美国牙科学会（ADA）建议，牙刷每使用 3~4 个月，至少要换一把新的牙刷。

刷毛随着使用产生各种磨损，容易变形，刷牙效果会越来越差。

用得越久，越容易有菌斑沉积。

▲图源：腾讯医典

多层次、成角度的刷毛，比传统平整式刷毛去除牙菌斑的效果更好。

以下 5 款较常见：

① 刷毛平整：最普通的一种

② 波浪或 V 形：易接触牙齿相邻位置

③ 刷头顶端毛束特长：清洁难刷部位

④ 交叉刷毛：可挑起并扫除牙菌膜

⑤ 杯型刷毛：加强清洁牙齿表面渍斑

▲图源：腾讯医典

有没有人跟我一样疑惑：

每天早上

爸妈刷牙都在干呕啥？

（没有面对着镜子刷牙）

▲图源：抖音 @贰娃

来源 / 深圳卫健委