（记住！靠亲亲是不行滴！）

只有刷牙

才能刷走牙菌斑

▲图源：小红书

牙菌斑像一块膜紧紧粘在牙齿上，是牙石的前身。

口腔内长期堆积牙结石，容易引起牙周炎，引发口臭。

▲图源：腾讯医典

注意，牙菌斑粘得很牢固，一般方法如漱口、嚼口香糖都清理不掉，必须通过牙刷的物理摩擦去除。

▲图源：丁香医生

记得一天早晚刷两次，每次时间至少 2 分钟，别偷懒。

▲图源：模因萌 meme

来源 / 深圳卫健委