回想一下，昨晚睡觉时你是否将双手举过头顶？

这种 " ‘投降式’睡姿 "，在短时间内确实可以给我们带来身心的舒适感。但是，长期保持这种睡姿，有可能会对我们的健康带来一些负面影响。

那什么是 " 毁腰睡姿 "？

如果你睡觉时喜欢

侧睡＋错开放＋曲腿

简单来说

就是侧睡腰部前突

将另一条腿放在床上

而不是两腿叠放

如下图

长期保持这种睡姿的人

晚上睡眠虽然很好

但是对腰椎的损伤十分严重

来源：FM93 交通之声、科普中国、中央电视台

编辑：古月

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