男人强不强，

关键看核心力量。

今天就为小伙伴们推荐

6 个经典的核心练习动作，

每个动作 15~20 下，做四组。

想变猛男的你，赶紧虐起来吧！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六