妈妈们，今天聊的是咱女人自己的养生话题，在评论区说说你自己的养生感想，或是对我分享的哪个产品感兴趣，我会选出其中 3 条留言，给每人送出我自己日常在喝的同款红树莓原浆 1 盒，内含 7 袋，价值 138 元。

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30 岁之前，我真的不太能理解，为什么像我爸这样的知识分子，会各种爱买保健品，别人一说好，他就买。

但这两年我终于明白了，不是老爸的问题。只是当时我的年纪未到

现在我家里的柜子打开，是这样的……

昨天在和大家分享了更年期的话题时，迎来了超多共鸣，大家的感受是一样一样的。‍‍‍

养生这件事，不到年纪，永远 get 不到其中的真正需求。

以前没有啥问题是睡个觉不能解决的，现在睡再久只能充到 7 成电量。

原来大家都说我是个永动机，但爬上 40 后，乏力、疲惫时不时会涌来 ......

这种感觉其是很糟糕的 ~ 因为我们还有老人、孩子要管，还有工作要做、处处都要精力，时时都要高效。

所以很自然的，我们会想要自救，想要调理好自己的身体，让自己满血复活。

有一天，我喝着当归膏，和我爸说：" 爸，真是不到年龄不知道，我现在终于理解你和妈妈为啥那么爱买保健品了。"

爸爸听了哈哈大笑的同时，也有点心疼，" 女儿啊，你要注意身体啊！" 在他眼里，我永远是小女孩！

不过，之前即便我不能理解爸妈疯狂买保健品的行为，但我从不反对，自己觉得值就行，但是我一定会反对他们买不正规的产品。

因为吃进肚子里的东西，我很坚定地认为，一定不要首先看价格，最重要的是看清食材和品牌的运营团队。

比起爸妈，我作为博主，似乎更幸运一些，因为我有更好的选品权利，比如我可以直接去到品牌方的生产基地，杀进人家的原材料仓库一个个拆包查看、亲眼去目睹工厂流水线上整个生产过程 ......  

真的只有全程亲身溯源过，才能了解得更透彻。

▽我在湖南醴陵的纯手工膏方工厂溯源

也很高兴的，我把养生食品（比如养生茶、原浆、益生菌、五红粉、膏方）分享给大家后，大家也都很认可。

年后大家一直喊到了现在，这周昀蓉的健康养生专场终于要和大家见面了～

26 号这周三，我会专门开个直播，和大家聊聊我最近的一些养生心得，同时也会有山楂六物膏、当归四物膏、儿童生长相关的产品少量闪购一下。

点击预约  

27 号周四会分享具体的产品，早晚两场不一样，照例给大家准备了非常重磅的福利、截屏送，等等，大家都要预约上哦！

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我也专门组建了属于咱们的养生群，大家有问题都可以在里面找我和群里的姐妹交流哦 ~

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大家都差不多在迎接更年期和正处于更年期的阶段了。

我们一定要从当下就开始把身体底子养好。

干净饮食、应季而食、顺季养生，再配合适量的运动。

一年之计在于春，养生也是一样。春天把身体养好了，可以给一整年的健康打好基础。

▽我现在已是养生茶不离手

健康的食补很重要！

自己身体在当下流失的东西，及时补上，也让我这两年受益多多。

这次会重点推荐给大家的几个产品有：

#01

女神元气茶（春季版）

《黄帝内经》中说：" 夫四时阴阳者，万物之根本也。"人生活在大自然之中，必然要受到四季变化的影响，如果能够顺应自然规律去养生，就能够使得体内气机顺畅，减少疾病的发生。

比如春季，人体新陈代谢加快、肝气旺盛，容易困乏无力，情绪波动大，因此春季养生的重点，就是祛湿、养脾胃、养肝、养精神，以及轻体减脂。

所以春季版女神元气茶，和秋季版本就有所不同，

通过陈皮 + 茯苓的祛湿搭子，茯苓温和渗湿，陈皮芳香醒脾，温柔的把湿气运转出去，化解春湿困重；桂圆温补心脾，改善气血不足导致的疲倦感，搭配西洋参补气生津，补而不燥，帮助调节免疫力，缓解疲劳，提升春日精气神，而你们熟识的石斛是可以帮助清一清，润一润 ~

春季版的女神元气茶是款效果非常全面的春季养生茶，特别适合现在这个时节喝。

#02

补气养血膏方

膏方一直以 " 水深 " 著称。因为无论原材是什么品质，熬完的成品膏方看起来都是差不多的，普通消费者根本无法分辨优劣。

但是，原材的好坏是吃得出来的，这也是为什么昀蓉的膏方大家的反馈会那么好，因为用的都是真材实料的好药材，再加上遵循古法慢节奏熬煮，把有效成分最大程度 " 炼 " 出来。

昀蓉的熬膏工作间，都是一锅锅古法慢熬   ↓↓↓

前段时间我也专门去了昀蓉的膏方工厂溯源。为了环境够干净，厂子专门建在湖南山里，下了高铁还要开一个半小时才能到。

我在厂里转了一整天，从原材的晾晒到膏方的熬煮，每个过程我都一一确认，也对它家品质更有底了！

下面这几款经典膏方，都是特别适合我们当下这个年纪的身体状态的。

  伏湿膏 + 君子膏  的黄金组合，祛湿健脾养胃一并完成。

伏湿膏帮助体内堆积的湿气运行，把湿气排出体外；君子膏温补且不燥热，健脾益气，脾胃运转好了，其他滋养食品吸收也会更好。

养肝有超香超好喝的 玫瑰膏  。

昀蓉这款玫瑰膏我真的太爱了，光是闻着冲泡后的香气就能让我心情变好，功效还非常全面，舒肝理气、舒缓情绪、淡斑美颜，简直是为我们这个年龄的女性量身打造的！

这次去溯源，我一进他们的仓库，就被熬玫瑰膏用的平阴玫瑰吸引，太香太香了，而且每朵都是花冠王的规格，一罐玫瑰膏里要用 1000 多朵玫瑰熬成，真的太豪奢了！

这次还会有超级珍贵的 参精膏  ！

人参和黄精，大家都知道是顶级补气补精力的好东西，这俩搭配一起，那就是王炸！

黄精中和了人参的火气，精气同补，润肺益肾，提升免疫力和精气神，适合任何体质人群，并且可以长期服用。

这款膏方数量不多，所以想要的一定得盯得紧点。

#03

红树莓原浆

买过昀蓉的妈妈应该都有和我一样的感受，那就是：昀蓉家的产品，抛开价格不说，品质是真的好。

原浆就是最能说明昀蓉家品质水准的一款低门槛产品，大家如果想要低成本试错，就可以先买它家的原浆。

现在市面上很多品牌在做，但你只要一个个去试过就知道，口味能做到这个份上的，真找不出来！

好的口味，背后是好的原料和好的工艺，意味着大量成本的投入，所以尽管都是原浆类产品，不同品牌做出来口感却千差万别！

 红树莓原浆  ，跟大家分享过好多次了，里面的树莓酮是天然的脂肪转化因子，不仅能促进脂肪分解，还可以抑制脂肪合成、加强代谢，是超棒的减脂好伙伴。并且帮助减脂的同时，红树莓还能抗衰美白哦！

另外，它家的沙棘原浆，红枸杞原浆和黑枸杞原浆，也都是一贯的高水准，也是非常日常的轻养生产品。

#04

速食酸汤青稞粉

这次我还搜罗了很多适合春季减脂季吃的好东西！

春季新陈代谢旺盛，也是减脂的好季节。我们这个年纪瘦身减脂，肯定不能靠 " 饿 "，而是要有目的地选择热量低、营养好的健康代餐。

昀蓉家的酸汤青稞面，用料干净，青稞面热量极低，又是粗粮，用来代替外卖、泡面再好不过。

酸汤的口味调得非常好，酸香都很到位，吃完后口感很清爽，不会有泡面那种油腻感，虽然看着碗不大，却还挺顶饱的。

有时连着开会，饿了就直接来一碗↓↓↓

可以说，咱们这场直播把春季养生方方面面的需求都照顾到了，大家想要什么几乎都能满足，所以一定要都预约上，不要错过咯 ~

27 号周四早晚两场不一样，照例给大家准备了非常重磅的福利、截屏送，等等，大家都要预约上哦！

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还可以加入我们的养生群，里面有专业的营养师来指导大家怎么来个性化养生 ~

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OK，下面我们就具体聊聊春季怎么养生。

春季养生

祛 湿 健 脾

春天，随着气温回升、雨水变多，空气中的湿度也会增大，我们的身体很容易受到湿气的影响，出现头晕乏力、四肢沉重、便便湿粘等等状况；

同时湿气重，还会导致脾胃虚弱，从而影响消化和吸收功能。

所以春天养生的一大重点，就是祛湿气和健脾胃，脾胃好了，对吃进去的补养品吸收变好，又能让我们身体更好地排除湿气，形成一个非常好的良性循环，给全年打下健康的身体基础。

伏湿膏 .

伏湿膏的方子，最早记载于张仲景的《伤寒论》当中，以水煎茯苓、薏仁、和山楂，来温和祛湿。

而咱们这次昀蓉的这款伏湿膏，正是在这张古方的基础上，再结合名医的建议，重新调整了配比，熬制出了这款更适合我们现代人体质的膏方。

它里面有 10 种药食同源的药材，包括：薏米、炙甘草、芡实、茯苓、荷叶、木瓜、白扁豆、赤小豆、陈皮、老冰糖。

每一种成分相辅相成，帮助我们身体更有效地祛湿健脾。

没有添加任何色素、香精、增稠剂、防腐剂，是全家人都可放心吃的祛湿滋补品。

君子膏 .

君子膏（四君子膏）的方子是源于我国宋代《太平惠民和剂局方》中的四君子汤，使用历史已有一千多年，历史非常悠久。

里面添加的人参、甘草、五指毛桃等，都是健脾补气的食材，能帮助脾胃更好地运转，是所有膏方的基础膏。

也就是说，调理身体的话，不管什么需求，都可以试试搭配一瓶君子膏，其他滋补品也会更好吸收。

而昀蓉的这款君子膏，在古方基础上，又对配方做出了符合现代人体质的调整，使用祛湿食材的同时，重用调理脾胃的食材。

比如添加了补中益气、提振脾胃的党参，稳固中焦脾胃的甘草等等。

对于女性来说，喝君子膏能使气血生化有源，气血充足；

对男性来讲，可以常喝四君子膏，补中益气、抗疲劳；

老年人身体虚弱、爱生病，可以常喝四君子膏提高免疫力；

孩子体弱消瘦，多是脾胃不好，进食不消化。可以喝君子膏来养脾胃，增强体质（但要 4 岁以上，并减量哦）。

女神元气茶 .

大家很喜欢的元气茶，这季配方全新升级了！

考虑到春季要祛湿和健脾，所以这次的春季元气茶配方重点就放这两个需求上，小小一袋茶包里好料满满！

每一袋茶包里，都有 1 片 5 年的广东新会陈皮、3 颗雁荡山臻品级铁皮石斛、15 片加拿大西洋参、6 颗云南茯苓和 2 颗桂圆。

真的，昀蓉家的东西，品质永远可以闭着眼睛相信。

如果平时容易气虚倦怠、困乏无力，非常推荐试试这款茶，祛湿气健脾胃，还气血双补，并且性味互补不上火，各种体质都能喝。

泡起来也很方便，保温杯、养生壶都可以，一包可以泡上一天，可以直接把奶茶咖啡给戒了！

调 肝 养 神

春季是阳气升发的时节，同时也是肝气最旺盛的季节。

传统医学认为，肝主疏泄，负责调节和疏通体内的气机，保持气血的通畅，所以在春季肝气旺盛的时候养肝，可以高效率地让我们身体脏腑、组织、器官的功能恢复正常运转。

而现代医学研究也揭示，春季人体肝细胞线粒体代谢速率提升 23%，解毒酶活性达到年度峰值，所以春季养肝，是很有科学依据的。

而肝气畅通了，情绪也会随之变得稳定，心情舒畅、理智清朗、思维灵敏，所以养肝和养神，其实是一体的。

尤其咱们这个年纪，工作和生活的压力都很大，平时也没法好好休息，肝脏负担重，气色、情绪、精神都容易不好，更需要好好调肝养神。

玫瑰膏 .

玫瑰膏，是这次我要重点给大家推荐的一款膏方，因为它真的太适合我们这个年龄段来喝了！

原先在大家印象中，玫瑰可能更多地和养颜联系在一起，但其实玫瑰是非常好的养肝食材。

对于肝气升发不足、心情易忧郁的人，玫瑰可以舒肝理气；

对于肝气升发过度、脾气暴躁的人，玫瑰也能降泄肝火。

这也是为什么喝玫瑰，可以缓解情绪问题，因为肝气理顺了，情绪自然就变好变稳定，可以说是食疗版本的逍遥丸，温和安全，还能长期喝。

当然，玫瑰膏市面上多得是，但相信我，昀蓉的玫瑰膏和这些完全不是一个概念。

它用材真的太豪奢了，我去溯源的时候，给我最大震撼的就是玫瑰膏。那一锅锅的玫瑰，熬煮的时候整个工作间都是馥郁的玫瑰香气，走进去心情就瞬间变好！

而且昀蓉用的玫瑰，是国内最好的药食两用的重瓣平阴玫瑰，并且选取的是花冠王规格的，1000 多朵玫瑰，才能熬成一罐膏！

拿到手后你就会发现，这款玫瑰膏里玫瑰花瓣比例占到膏的一半还要多！

除了玫瑰，昀蓉还添加了陈皮、红枸杞、土红糖、山楂一起小火慢熬，陈皮健脾理气，山楂活血化瘀，食材搭配让肝气顺畅起来，减少淤堵，气血更通畅，气色也更好。

整瓶玫瑰膏没有任何香精添加，充溢的是非常自然馥郁的天然玫瑰花香，每一次喝都是给自己的一次疗愈！

参精膏 .

春天是一个生机向阳的季节，应该是充满活力的，但在春天，总有一些时候我们的身体好像提不起精神，疲倦无力。

所以春天不仅要养肝，也要养精神，底气足、神气旺，我们抵御外界侵害的能力自然就强了。

人参和黄精，大家都知道是顶级补气补精力的好东西，这俩搭配一起，那就是王炸！

不仅可以补元气、补脾气，补肺气、补心气，还能益肾精、安神益智，改善肾虚，调节身体，让身体更强壮！

五脏的滋补需求都覆盖到，说是十全大补膏，一点都不为过！

更难得的是，黄精中和了人参的火气，整款膏性质是比较温和的，除了心肝火旺人群不适合，其他体质人群都能喝，并且可以长期服用！

这款膏方数量不多，所以想要的一定得盯得紧点。

减 脂 瘦 身

当然，一到春天，" 变瘦 " 肯定是我们永恒的诉求。

倒不一定是 " 服美役 "，现在国家也在提倡全民减肥，要实施体重管理年 3 年行动。因为肥胖和很多基础疾病相关联，减少或提前预防肥胖，对我们整个的健康是有很大好处的。

春天代谢加快，适合 " 清肠排浊 "，正是减脂瘦身的好时机。

当然我们这个年纪瘦身减脂，肯定不能靠 " 饿 "，而是要有目的地选择热量低、营养好的健康代餐。

酸汤青稞面 .

昀蓉家其实之前就有青稞面产品，虽然也很好，但相对麻烦，需要自己去料理，所以我一直没跟大家具体地分享过。

但这次昀蓉推出的的酸汤青稞面，那可就太戳中我心了，因为它超级方便，又非常好吃，属于难得的优质碳水且方便的主食。

吃法就跟我们吃泡面一样，料包一放，开水一冲，几分钟就好：

青稞面条不是那种糊烂口感，是稍稍有一点嚼劲的；汤底也很特别，反正我在泡面里是没吃到过相似的口感，酸香都很地道：

可能因为是纯蔬菜水果发酵出来的酸汤，口感很是清爽，别看汤红红的，其实是番茄底，并不会很辣，再搭配灵魂木姜子油，那香味，简直了 ~

关键是，它非油炸、不含防腐剂、低 GI、低热量，等于泡面的优点它都有，泡面的缺点它都无！

所以我家里和办公室里都囤了一大箱，忙起来顾不上吃饭的时候，直接泡一碗。而且别看它碗不大，却还挺顶饱的 ~

出差或假期出行的时候也会带上一些，来不及吃的时候可以应急。

红树莓原浆 .

每次昀蓉直播，我都会为红树莓原浆 " 卖力吆喝 "，因为它就像是为咱们 3040 段女性量身打造的宝藏饮品——

富含可以树莓酮，溶脂的效率是辣椒素的三倍，可以高效率帮助减脂；

富含抗氧化之王 SOD，可以帮我们抗老抗衰；

是迄今发现水果中鞣化酸含量最高的品种，能帮助抗癌！（鞣花酸是天然抗致癌物质，对宫颈癌、 乳腺癌等很多癌症都有很好的抑制作用）；

还含有天然阿司匹林，可以消炎、抗炎，所以红树莓也高频出现在这两年很火的抗炎食谱中。

很推崇抗炎饮食的健身达人帕梅拉，日常分享的饮食中常常能看到红树莓：

所以非常推荐大家每天喝一袋红树莓原浆，1 分钟就能吃够足量的红树莓，在家里、在办公室、在路上、甚至在旅途中，随时随地，打开包装就能喝，非常高效！

而且口味也很棒，新鲜、酸甜、清新，完全不会有喝药的感觉，工作间隙来一包，心情都变好了 ~

除了酸汤青稞面和红树莓原浆，适合春季减脂吃的昀蓉家产品还有羽衣甘蓝粉、燕窝粥等等，这次直播间都会有。

赶紧预约起来哦 ~

26 号这周三，我会专门开个直播，和大家聊聊我最近的一些养生心得，同时也会有大家等了很久的儿童生长相关的产品闪购一下。

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27 号周四会分享具体的产品，早晚两场不一样，照例给大家准备了非常重磅的福利、截屏送，等等，大家都要预约上哦！

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还可以加入我们的养生群，里面有专业的营养师来指导大家怎么来个性化养生 ~

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