作者 | 赤木瓶子

编辑 | Mia

恋综也有自己的 " 回锅肉 " 了。

在播恋综《至爱的亲爱的》嘉宾张双双曾在 2022 年上过恋综《遇见友情人》并牵手成功；参加过《半熟恋人第一季》的男嘉宾王雨城，出现在一档 " 智性恋 " 恋综《真爱智上》里；还有节目主导嘉宾 " 回锅 " 来内部消化的，在播韩综换乘恋爱 IP 衍生节目《换乘恋爱，另一个开始》邀请了前三季没有牵手成功的嘉宾参加节目，有网友质疑嘉宾为再次参加节目 " 假分手 "，辣评为 " 太想红情侣大乱炖 "。

这样的现象，某种程度上是恋综正面临的 " 选人焦虑 "。更具体来看，随着观众感受到 " 心动 " 的阈值变高，新恋综从选人到出圈的过程也变得越来越难。

2025 开年，围绕兄妹＋恋爱，腾讯爱奇艺先后推出《至爱的亲爱的》《恋爱兄妹》，《至爱的亲爱的》和《恋爱兄妹》播出至今（3 月 26 日），历史最高市占率分别为 1.15% 和 3.63%。若是以近几年开播的《喜欢你我也是》《半熟恋人》等恋综 IP 处女秀表现作为对比，这两档新综的表现称得上平淡：

《喜欢你我也是》开播当日达全网市占率峰值 17.31%；《半熟恋人》首季节目开播后，市占率在 14%、15%。在临近收官及收官日达到市占率巅峰，最高达 25.52％，这一数据在节目第二、三季有所上升。

从播出数据看，想要复刻原作的盛况颇有难度，拥有热门 IP 加持的新类型恋综，表现并未超过预期，不及同期恋综 n 代：《半熟恋人第四季》历史市占率最高达 15%。3 月首播后，《半熟恋人第四季》当周全网正片播放市占率达 9.4%，综艺排名 top2，仅次于《乘风 2025》的 23.81%。

在恋综由 " 找对象 " 到探讨家庭伦理的数年进化过程中，观众的 " 爽点 " 也发生了较大转变。去年，精英含量超标的《心动的信号》掀起全网 " 二本恋综 " 的探讨与二创，今年，嘉宾 " 回锅肉 "、差异化的现象频现，观众早已深谙此道，将其归为嘉宾们的 " 自媒体事业 "、节目的引流手段。而日本恋综《线下恋爱》以娓娓道来的无电子产品形式成为今春热门。

2025 年目前的表现来看，新恋综 " 乏力 "，综 n 代难以激起观众的 " 情感冲动 "，从 " 高配人设 " 失效到 " 兄妹题材 " 释出，恋综还能靠什么破局？

选角焦虑、" 三高 " 人设频出，

恋综 " 公式化 " 何解？

恋综作为情感类赛道的重要品类，养活了一众相关产业。在全网 " 嗑 CP" 时代，恋综中的情侣 CP 几乎成为了娱乐圈的标配，是节目成功的代表之一。从过往经验来看，情侣 cp 绑定营业、接商务直播带货，效果要胜过嘉宾 " 独美 "，放眼互联网嗑 cp 大军，恋综 cp 也必有一席，恋综就是他们的代表作。

而这样的好景观或许持续不了太久。前些年，恋综一度成为人设塌房重灾区，这也倒逼节目组在选人环节就开始疯狂 " 掉头发 "，加剧了节目制作方的选角焦虑。今年《半熟恋人第四季》发布预告后，迟迟未释出素人嘉宾阵容，一众网友焦灼之余，不免在讨论组揣测 " 这是哪个嘉宾又塌房了吗 "。

恋综不仅是达成 " 牵手 " 的情侣 cp 的代表作，还成为了部分博主的 " 强大人设 "。这背后对应的是近年来恋综选人难的焦虑：在经历了多年的井喷之下，选到合适的人上恋综更难。

一方面，大批恋综选角导演开始面临选人焦虑。有选角导演开始网络公开招募，如腾讯视频的《好友好有爱 3》选角导演在社交媒体称 " 已被逼疯 "，并希望条件适合的网友可以积极报名。

有综艺编剧在小红书分享了自己 " 做了四个恋综以后 " 总结出的几点经验：绝大部分的嘉宾会在背调环节被 pass 掉；对恋爱套路很熟悉、对浪漫约会非常脱敏；对高标准的完美爱情祛魅。

另一方面，被恋综发来邀约，正在成为大量博主的热门交互话题。一些博主在社交媒体发布自己受到恋综邀约的信息，期待网友给出建议、或是注明自己拒绝的原因、抑或是阐述自己参与面试最终落选的过程。正因为有了参加节目的大量恋综嘉宾范本参考，当下一纸恋综邀约函，背后承载着条件优质、个性独特、单身且基本无污点等大量信息，单身俨然成为当代博主 " 时尚单品 "。

没有真正参与恋综的博主们尚且将恋综人设视为 " 时尚单品 "，已经参与节目的部分嘉宾们，更是在选人阶段就开始 " 营业 "、从播出前预热到播出时和粉丝互动一个不少。相较于前些年，网友们要在蛛丝马迹里寻觅嘉宾个人帐号，可谓是活人感十足。《半熟恋人第四季》播出后，因男女嘉宾在评论区的 " 好哥们 " 式互动，被网友辣评，" 大大方方想要做自媒体也蛮好的 "。

其实从去年 " 二本恋综 " 的话题热度攀升，就不难看出，观众对高学历 / 高颜值 / 高收入这类传统 " 三高 " 人设正在祛魅，看惯了完美的人设，" 活人 " 想要再次回归主线，对于节目组而言，保险的做法就是挑选观众已经熟悉、节目也已经全方位被调的 " 老选手 "，或是寻找到公众人物。

过去，嘉宾的设置多为 " 素人 + 微网红 "，从近两年的选角来看，也开始呈现出两个极端，一面是恋综正在朝向嘉宾引流的方向发展，比如《半熟恋人第四季》出现了知名主持人梁田、《有你的恋歌》嘉宾之一是说唱歌手小白，而新一季《单身即地狱第四季》嘉宾大多为网红／模特。另一面是恋综未能牵手成功或回归单身人设的嘉宾 " 回锅 " 现象。

嘉宾在节目中频繁变动、反复出现在不同的恋综中，有可能会进一步导致节目的情感真诚度下降，不过从《单身即地狱第四季》的表现来看，男女嘉宾 " 职业选手 " 占比加大，嘉宾演员模特职业居多，被观众评为 " 过于游刃有余 "，演的痕迹很重，但嘉宾们个人仍然实现了有效吸粉。节目播出后男嘉宾张泰晤 IG 粉丝上涨 76.7 万、女嘉宾李时安和裴智妍分别涨粉 53.7 万、42.5 万。

当 " 人设 " 祛魅，

恋综如何避免 " 甜而无味 "？

随着观众口味的日渐多元化，恋爱综艺的赛道也在悄然发生分化。2025 年，恋综的创新将不再仅依赖于 " 爱情 " 这一单一主题，而是朝向更细化的情绪调性进行深耕。

从心动的信号、喜欢你我也是到主打 30+ 都市群体的《半熟恋爱》系列。恋综的精细化阶段仍在持续，但没有头部 IP 加持、也并未通过多季奠定内容基调的新恋综，从播出表现来看，自然也少了一些热启动带来的开局 " 加速度 "，从市场表现上来看难以突围。腾讯新类型恋综《有你的恋歌》，历史最高市占率均在 1% 上下。

能够感知到，恋综正在从节目类型上细分的细化阶段，迈向了情感表达的 " 细腻化阶段 "。" 情绪表达力 " 正在恋综新的考核标准：大众讨论焦点已由 " 谁和谁在一起 " 转向 " 谁的表达最让人共鸣 "" 哪段对话最像我自己的情感经历 "。" 情绪表达力 " 成为新的选角标准和节目评价维度，情感的真挚与细腻程度成为观众选择节目的关键。

当国内恋综、情感类综艺终于来到了家庭论题、文化差异的讨论时，被 " 封神 " 的韩国恋综却呈现出 " 失灵 " 态势：2025 年 1 月播出的几档综 n 代，均表现平平， 甚至惨淡：《单身即地狱 4》口碑下滑，《换乘恋爱，另一个开始》将三季嘉宾聚在一起，被评冷饭热炒，不真诚。

将视角放到整个东亚恋综中，会发现近几年，恋综中的在地性与真诚感正在突围。此前韩国《恋爱兄妹》系列以原生家庭创伤为切口，展现嘉宾性格高光与缺陷的形成，比如单亲家庭长大的哥哥会对妹妹过度保护等等。这样的 " 不完美 " 一度引发共鸣。

而今年 2 月开播的日本大热门旅行恋综《线下恋爱》，让 " 普通素人 " 成为主角，嘉宾们没有电子设备，使用一种 " 老派 " 的社交方式，人与人的邂逅与感情都变得稀缺与收敛又意味深长。牢牢霸榜豆瓣国外口碑综艺榜，豆瓣 8.8 分印证观众对套路化恋综 " 祛魅 " 的需求。同性经营的《夏日咖啡男友》系列 也主打日系夏日的清新氛围，没有抓马，只有平和，成为高分恋综。

当观众不再满足于单纯的爱情故事，他们希望看到的是更真实、更复杂、更具人性化的情感关系。这一趋势反映出恋综节目的未来走向：在一众清醒的观众面前，如何从 " 浪漫爱 " 进化为更深刻的情感探讨、实现自我探索与跨越，或许能够成为恋综拒绝 " 甜而无味 " 的关键。