在柳枝抽新芽、樱花绽芳菲的时节 , 许多人却陷入 " 春眠不觉晓 " 的困顿 : 清晨闹钟响过三遍仍难清醒 , 午后咖啡续杯也难解倦怠 , 工作效率像被春困按下减速键。这种看似普遍的现象背后 , 其实暗藏着身体代谢失衡的信号。

春困的形成与气血调达密切相关。《黄帝内经》有云 " 春三月 , 此谓发陈 , 天地俱生 , 万物以荣 ", 此时自然界的阳气如草木萌发般向外舒展。人体阳气顺应自然规律向外升发 , 形成天人相应的动态平衡。 经过寒冬的阳气内敛 , 人体体表阳气处于全年最低水平 , 气血运行速率较其他季节有所降低。当春季外界阳气骤然升发时 , 人体需要同步完成阳气 " 内收转外散 " 的转换过程。如果气血储备不足或运行路径受阻 , 便会引发春困的嗜睡、疲倦等症状。

春困不仅是季节性现象 , 更是身体代谢状态的 " 晴雨表 "。当气血运行不畅、脏腑功能失调时 ," 春困 " 可能演变为健康隐患的预警信号。不少疾病会打着 " 春困 " 的幌子威胁健康。70% 以上中风患者在发病前会频繁打哈欠。如果本身就有高血压 , 同时出现频繁连续哈欠 , 且伴有肢体麻木无力 , 头晕头痛 , 言语不清等症状 , 要高度怀疑是脑血管的问题。

春季人体代谢加快 , 需顺应 " 春生 " 之气 , 疏肝理气、调和阴阳 , 助力肝气通达 , 为一年的健康奠定基础。养护肝脏重在 " 三阶梯 " 策略 : 先疏、后清、再滋养。首要任务是保持肝气通畅 , 运动是最天然的疏解良方 , 快步走、八段锦等温和锻炼能带动气血流动 ; 同时减少情绪积压 , 通过呼吸训练等方式让郁结之气随呼吸吐纳消散。当出现口苦咽干、睡眠不安等征兆时 , 可增加芹菜、茼蒿等青绿色蔬菜摄入量为身体 " 降噪除燥 "; 最后要给肝脏充足滋养 , 尤其是月经后的女性与常需盯着电脑屏幕的上班族 , 通过枸杞、红枣、动物肝脏等食材摄入补充铁元素与维生素 A, 改善机体血液质量。这种分阶段养护模式既遵循传统养生智慧 , 又符合现代机体功能调节规律。

在当今快节奏的现代生活中 , 科学、均衡地获取全面营养支持已成为普遍挑战。自然阳光秉持 " 严肃营养 " 理念 , 遵循 " 净化、强化、修护 " 三部曲的逻辑 , 不断推陈出新 , 深度融合肠道微生态的代谢管理思路 , 以严谨的临床实证为基石 , 以高品质原料与强劲研发实力为依托 , 实现了全年代谢健康营养方案从 1.0 到 4.0 的迭代升级 , 为消费者量身打造全生命周期、精准高效的全年代谢健康解决方案。

该方案臻选自然阳光旗下多款明星产品 , 通过科学配比精准覆盖人体所需的各类关键营养 , 重塑人体健康全周期解决方案 , 守护长期健康。如自然阳光 " 修护三宝 " 系列 , 其中 , 红润益宝净迈甜菜根粉固体饮料精选甜菜根粉、菊粉等成分 , 为身体注入充沛元气 ; 紫萃焕宝葡萄阿萨伊果混合饮料融合阿萨伊果、葡萄等多重抗氧因子 , 唤醒肌肤光彩 ; 绿韵珍宝自然阳光绿萃饮则富含紫甘蓝浓缩汁、叶绿素酮钠盐等营养成分 , 激发身体绿色能量。" 修护三宝 " 精选天然优质植萃 , 浓缩多倍果蔬浓缩 , 以天然之力守护代谢健康 , 助力身心由内而外焕发健康活力。

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