EDITOR 编辑：健牧跑步

图片来源于官方 & 健牧

这个五一，来塘朗山吧！

这里有好看的小姐姐！

精壮男神

温馨父子

还有甜蜜狗粮

更有热爱跑步，热爱山野，享受运动快乐的朋友们！

健牧在塘朗山等你，与这些可爱的人儿，一起度过一个美好的五一假期！

塘朗山十登 - 第八届

2025 年 5 月 1 日 07:30-20:30

即日起 -2025 年 4 月 27 日 14:00

集合点及起终点►

集合点及起终点►健牧户外桃源村店

导航地址：深圳市南山区龙珠六路 10 号铺 16-2 健牧户外

出行方式 :   自驾或地铁（地铁 7 号线桃源站 D 口）

活动联系人：13417573804（微信同号）

宝藏塘朗山从龙珠门上山有多条路线，本次活动有 4 条路线可供朋友们选择（部分路段有重合）

活动路线 1 ►台阶登山道（一登约 4km,370+m 爬升）

活动路线 2 ►盘山公路（一登约 10km,330+m 爬升）

说明：盘山公路路线到公路尽头返回，不上百尺天梯）

活动路线 3 ►混合路线（一登约 6.8km,400+m 爬升）

路线说明：此路线主要由盘山公路 + 手作步道 + 台阶组成

活动路线 4 ►自然土路 + 台阶路线（一登约 4.5km,370+m 爬升）

7:30-8:00 集合、签到，热身，大合影

8:00-20:00 活动进行时，中间穿插抽奖环节

20:00 活动结束

1. 年龄 18-65 周岁，身体健康；

2. 本次活动有一定强度，有以下疾病患者不宜参加：

· 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

· 高血压和脑血管疾病患者；

· 心肌炎和其他心脏病患者；

· 冠状动脉病患者和严重心率不齐者；

· 血糖过高或过少的糖尿病患者；

· 其他不适合运动的疾病患者。

本活动有一定的风险，为保障参加者的利益及活动的顺利开展，主办方将为每位报名参与者购买 2025 年 5 月 1 日当天的意外保险。

1、报名前，必须了解个人体能及健康状况，并客观评估本次活动的难度和风险，谨慎报名；

2、早上记得吃早餐，请勿空腹参与活动，以免低血糖造成危险；

3、手机充满电，以防有突发事件时，可及时与外界保持联系；

4、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印；

5、活动参与者都有义务对是否环保进行互相监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、纠正。

6、如遇天气恶劣等情况，活动随时终止，尽快下撤，请遵守安排

1、500ml 水饮用水或运动饮料，至少 200 卡路里能量食品 ( 能量胶 / 棒 ... )

2、越野跑鞋，越野背包 / 腰包，包含 500ml 水及水具

3、建议：太阳镜、手套，防晒帽，越野杖

▼报名费用：

58 元 / 人

（费用包含当天活动补给费用，保险费，其他费用自理）

* 特别说明：活动报名截止（2025 年 4 月 27 日 14:00 时）之后，不予退费，敬请谅解。

▼活动福利：

1. 凡报名成功，即可获得超凡依旧三代能量胶每个口味一支，青稞海苔坚果棒一支，恢复奶昔一瓶，电解质颗粒饮料 1 袋。

2. 完成两登以上者参与抽奖（抽奖奖品如下）

3. 完成十登者获得塘朗十登纪念 T 恤一件，戴适五趾袜一双

4. 活动时间内完成登山次数最多的，获得 " 耐力王 " 称号，并获得如下奖品 :

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深圳桃源村店

工作日 10:00-21:00

周末 / 节假日 7:30-21:00  

广东省深圳市南山区龙珠六路 10 号铺 16-2 健牧户外

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深圳上梅林店

深圳市福田区梅林街道广厦路 28 号健牧户外

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深圳宝体店

周末 / 节假日 10:00-22:00  

广东省深圳市宝安区新安街道罗田路泰华君逸世家 A1 栋负一层 106 健牧户外

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广州猎德店

工作日 / 周末 / 节假日 10:00-21:30  

广东省广州市天河区花城大道 86 号优托邦 2 座 2 楼健牧户外

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广州天体店

工作日 10:00-22:00

周末 / 节假日 7:00-22:00  

广东省广州市天河区天河南街道天河体育中心体育场首层 18 区健牧户外

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东莞鸿福东路店  

工作日 / 周末 / 节假日 10:00-21:00  

广东省东莞市东城区东城街道鸿福东路 8 号 122 铺健牧户外

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成都锦城大道店  

四川省成都市高新区锦城大道 1260 号 12-10 铺健牧户外

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成都万象城店

成都市成华区双成一路 200 号 3-1-12 铺面健牧户外

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南京太阳宫店

工作日 10:00-21:00  

周末 / 节假日 07:30-21:00  

江苏省南京市玄武区阳光路 3 号太阳宫负一楼地下停车场入口健牧户外

* 导航搜索 " 健牧跑步装备（南京太阳宫店）" 地铁 4 号线岗子村站 3 号出口左拐 100 米

重庆奥体中心店

工作日 10:00-21:00

周末 / 节假日 10:00-21:00

重庆市九龙坡区奥林匹克体育中心体育场东区 A3-1-49/50 号健牧户外

* 导航搜索 " 健牧跑步装备 ( 重庆奥体中心店 ) "，地铁袁家岗 ( 1 号口出站 500 米 ) 环线奥体中心 ( 5A 口出站 500 米 )