可以试试

垫高床头、喝点温水

白天什么都不想干

到半夜浑身一股牛劲

还能煮一大锅泡面吃

▲图源：抖音 @美美酱

当一股热辣辣的感觉从胃涌上心口，继续向上，甚至可能到达咽喉，有时还有咽痛、咳嗽，呕吐。

这种让人吃不下、睡不好、又频繁发作的反酸烧心，背后往往是胃食管反流病。

▲图源：腾讯医典

半夜反酸咋整？别硬扛！

3 个方法，可以缓解症状！

① 把床头垫高、枕头垫腰

枕头垫腰，别垫头，否则反流更猛

② 喝点温水冲掉胃酸

但别喝牛奶！牛奶只能暂时舒缓，半小时后胃酸报复性分泌，直接让你体验 " 二次灼烧 "。

③ 吃点拉唑类药

奥美拉唑是 " 临时灭火器 "，不是 " 阀门维修工 "，不能长期依赖抑酸药，应急时可以吃药，但关键还是：改掉作死的生活习惯！

道理我都懂

但牛马早八没咖啡犯困

晚上没夜宵郁闷

非要吃的话

建议试试这样

咖啡续命？ 换成低因的，别空腹猛灌

深夜烧烤？吃完别躺，先直立半小时

听劝！出现胃酸反流症状

就别猛吃了！

饮食调整两周后还不行？

速到门诊就医！

▲图源：见水印

-End-

「有用就点在看」

本期封面：

科普指导：中山大学附属第七医院消化医学中心胃肠外科疝与腹壁外科副主任、副主任医师、硕士研究生导师 吴恺明

来源 / 深圳卫健委