韩国的人气健身教练 @onestar_xx，也是健美运动员和健身模特。她身高 175cm，体重 130 斤，却拥有傲人的 F 杯、性感的水蛇腰、饱满的蜜桃臀，四肢纤细，丰腴而不胖，是令人艳羡的完美身材。

她通过坚持不懈的锻炼塑造出好身材，每周至少进行 3 次力量训练增加肌肉含量，力量训练后还会进行有氧训练燃脂塑形。日常生活中，她时刻保持自律，户外跑、骑行、打高尔夫、爬雪山，甚至利用楼下健身器材锻炼。同时，她注重饮食，多食用高蛋白、多纤维的有机食物。凭借努力，她从健身小白成长为专业健身教练，还在比基尼小姐健美赛中获奖无数。@onestar_xx 用亲身经历证明，成功没有捷径，唯有坚持。