江南地区的黄梅季刚结束，高温天就来了，天地之间就像一个大蒸笼，人就像蒸笼中的包子。

再往后就进入三伏天，是一年之中气温最高又潮湿闷热的时段。

此时 "湿热交蒸" 到达顶点，暑湿之邪极易在人体肌肤腠理开泄之际，乘虚由外入内。

每天觉怎么也睡不够，昏昏沉沉、头重脚轻、打不起精神来！

早晨一照镜子，脸、眼皮、四肢水肿，脸色油腻发暗气色差，头发上像抹了层油，舌苔厚重，整个人黏腻、不清爽…

前胸后背长一堆湿疹、痘痘，肚子上的肉一层又一层，排便不通畅还黏马桶……

01            

夏季体内湿气加重

不除后患无穷

湿气是中医学的一个概念，湿气重容易出现肢体困重、虚胖、食欲差、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，缠绵难愈。

这些湿热表现与人体的脾关系密切，因为脾负责运化水湿，脾的功能出现异常，会导致体内产生湿邪，湿久化热。

夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，有基础疾病的人群更容易被湿邪困扰。

湿邪又被称作 " 万恶之邪 "，它阻滞气机，耗津灼液，损伤阳气。

形象地说，湿气是人体代谢的液态垃圾，是粘滞的脏东西！

体内湿气太重，就像穿了一件很厚的湿衣服，精神状态自然也不会好。

中医认为，湿邪不除，越积越毒。体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。

所以，6-7 月暑气逼人之时，养生应以清热避暑祛湿为重。

02           

健脾利水结合

食养轻松祛湿

很多人尝试各种办法祛湿，但专家说了，不要盲目跟风或用偏方！

《黄帝内经》认为：脾胃是后天之本、气血生化之源，滋养着五脏及整个机体的运行。

而要调养脾，需要将健脾、利水结合起来，使补、泻相得益彰，发挥出祛湿的作用。

脾胃功能强了，利水渗湿能力上去了，人体自身的排湿能力就变强了。

除了尽量避免潮湿环境，规律饮食，少吃过于油腻、冷饮、冰镇的瓜果等伤脾胃的食物，我们还可以通过食用一些健康养脾利水的食物进行食养！

很多人听说过红豆薏米是 "祛湿利器"，但需要注意的是，我们平时吃的一般是红豆，而祛湿用的其实是 "赤小豆"。

从外形上看，普通红豆外形胖圆，而赤小豆外形细长；从口感上，红豆较软，容易出沙，而赤小豆质地更加坚硬。

营养学家建议，有祛湿需求时应该用的是利水消肿的赤小豆，而不是普通红豆！

说到祛湿，当然还少不了薏米。《别录》记载：" 薏米利肠胃，消水肿，令人能食。"

薏米还有个好搭档，即八珍之一的 "茯苓"，可以促进成分释放，更易吸收。

茯苓还可以与芡实、莲子、山药等食材进行搭配。

很多人只知道哪些食材好，但是却不知道如何搭配，甚至还会出现选错食材的情况！

食养贵在坚持，简单方便也很重要。有没有搭配好的、简单即食的祛湿美食呢？

小编今天要给大家推荐雷允上 · 赤小豆薏仁茯苓糕。

雷允上赤小豆薏仁茯苓糕，是依照古代医学家张仲景所著《伤寒论》中一味温和的千年古方，以赤小豆、薏苡仁、茯苓等药食同源的祛湿食材为基础，再加上 " 二黑（黑桑葚、黑芝麻）" 调配而成。

营养专家数十次调整配方后，才有了这款由13 种食材精心搭配而成的赤小豆薏仁茯苓糕。

随时随地想吃就吃，方便省事，每天吃上几块，营养美味。

210g 一罐的雷允上赤小豆薏仁茯苓糕，日常售价 69 元，粉丝专属价只要 34元 / 罐，要知道，网上 1 罐同款小含量 120g 的就得 49 元了！

一罐二十块钱能吃一个星期，三伏天到来之际赶紧给家里人都备上 ~

特别福利：

单罐（210g）只要 34元！

买 2 送 1 3 罐只需 68 元

买 3 送 2 5 罐只需 102元

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03       

13 道核心原料不加 1 滴水

浓郁谷香 真材实料

雷允上赤小豆薏仁茯苓糕道地选材，赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、白扁豆、山药、葛根、莲子、橘皮、桑葚、黑芝麻，甄选11 种核心食材原料，加上蜂蜜、麦芽糖，科学配伍，既祛除了湿气，又滋养了身体，精神气自然足，气色自然好。

每一种食材都精挑细选！

赤小豆              

好的赤小豆颜色呈现自然的暗红色，富含蛋白质、维生素、膳食纤维和矿物质元素。

赤小豆富含蛋白质、膳食纤维，维生素 A、维生素 E、视黄醇，而且赤小豆高钾低钠，营养丰富。

薏苡仁              

薏苡仁是浦城的特产，有 4000 多年种植历史。它粒大色白饱满，煮后糯软、粘香、细腻。

具有着健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿等药食同源的作用。

茯苓              

大别山北纬 30 度，气候温和，土壤肥沃，松木资源丰富，非常适宜于茯苓生长。

茯苓入心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿，健脾宁心的效果。

茯苓祛湿的效果很强大，临床上也常常会用到。

铁棍山药              

山药以怀山药为佳，相比普通的山药，其营养成分更高，富含膳食纤维。

山药健脾养胃能入脾经，色白能入肺经，汁水多能入肾经，能同时补益脾、肺、肾三个脏腑。

橘皮              

橘皮中含有挥发油，还含有橙皮苷、黄酮类抗氧化物质，膳食纤维、维生素 A、C、视黄醇、钙、钾、镁等矿物质元素。

随着存放时间的增加，橘皮会越甘、香、醇，营养价值也更高！

再加上桑葚、黑芝麻等黑色食材，食材经过深度清洗、低温烘焙、精细研磨、多次过滤，罐装等多道工序，每道都有着严格的标准规范，碾碎发酵更容易吸收！

用蜂蜜、麦芽糖代替蔗糖，制作过程中不加一滴水，不额外添加色素、防腐、香精，做出的 1 块好糕。

谷香浓郁 真材实料，营养丰富，赶走湿气的同时可以帮助调和五脏六腑，滋养身体。

04            

老字号雷允上品质保障

好味道   好安心

市面上的赤小豆薏仁糕种类很多，品牌也很多，然而做得好的少之又少。

这款赤小豆薏仁糕，来自秉承匠心工艺的老字号雷允上，使用道地材料，炮制考究，营养自然更突出。严格把关产品质量，通过权威检测，品质有保障。

雷允上，源于 1734 年，传承至今已有 290 年。原卫生部陈敏章部长专门为雷允上题词嘉勉—— " 名声如雷、允称上乘 "。

跟同仁堂齐名，是中国四大名药堂之一，曾上过中国纪念邮票，线下拥有众多中医馆。

百余年的历史，造就了现如今雷允上对于挑选食材的严苛，对品质精益求精，严苛遵循古训。中华老字号，是值得信赖的品牌。

从地道选材至罐装成品，要经深度清洗、低温烘焙、精细研磨，多次过滤 ...

吃到嘴的，才能全都是精华。

车间干净透明，采用低温烘焙的炮制方式，营养成分不易流失，口感更好，而且可以去除材料里的寒凉之性。

按照工艺配方进行混合，制成不规则的小块，再包裹上一层茯苓粉，排湿力度翻倍！！！

多种材料准确配比，配方可靠。

吃到肚子里的东西，千万不能马虎选择，一些厂家为节省成本，药材配比不对、原料参差不齐，吃了反而得不偿失。

要买就买品质有保障，营养学家精心配比 + 百年老品牌，选材考究有保障，美味又安心！

优选 13 味原材精工细作，不含有任何添加剂，只有自然好材料。

匠心工艺造就，吃过的朋友们纷纷好评、回购！

每天来几块，祛除湿气，养出好气色，赶快趁着优惠多囤上几罐 ~

05            

咀嚼之间轻松祛湿

自在轻盈好状态

雷允上赤小豆薏仁茯苓糕采用罐装设计，开盖即食，随吃随取，吃完了再盖上即可，方便又卫生。

一罐有210g，分量足足的！1 罐约可食用 1 周。

开盖就香气扑鼻，细细咀嚼起来沙糯绵软、微甜不腻，营养美味回味无穷。

13 种营养一口吃到肚子里，口感、营养、价格样样经得起考验。

建议大家把食养当成一种习惯，咀嚼之间，湿气轻松祛除。

现在购买，价格实惠，自用送礼两相宜，真的太划算了！快趁着优惠把它带回家吧 ~

好物推荐 · 雷允上赤小豆薏仁茯苓糕       

健脾祛湿 利水消肿

营养美味  

推荐理由：

①营养学家精心配比，13 味原材汉方运湿，调养脾胃，健康美味轻松祛湿；

②雷允上老字号大品牌安心品质，不添加香精、防腐剂、增味剂等其他配料，不添加蔗糖，实实在在地养生；

③一罐 200g，分量足，罐装随吃随取食用方便；

④粉丝优惠价，更划算！

温馨提示：

开封后建议 7 日内食用完毕；

孕妇和哺乳期妇女、婴幼儿、糖尿病患者及对本品配料过敏者不宜食用。

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