文 | 一禅 · 主播 | 一禅

有些话，像暗夜里的萤火，不声不响，却照亮了无数人的路。

2025 已经过半，上半年有哪些温度的表达，曾治愈你、鼓舞你、点燃你？

我们整理了十条上半年有温度、有力量的语录，每一句背后，都是值得细细品味的人生道理。  

它们不华丽，却字字入心；不煽情，却让人眼眶发热。

图片来源：网络

孙颖莎：竞技场上，球不落地，永不言弃。

乒乓球女单世界第一的孙颖莎，用 19 年时间从石家庄体校打到世界冠军。

人生就像赛场，只要还没到终点，就别轻易认输。

图片来源：2025 多哈世乒赛

张桂梅：你们要敢想、敢拼、敢走到大山外更大的世界去，活出一个灿烂无悔的人生。

创办华坪女校的张桂梅，用一生托举了几千名山区女孩的梦想，让她们走出大山。

别让眼前的山挡住远方的路，勇敢走出去，世界比你想象的更精彩。  

图片来源：张桂梅接受采访

宋佳：我们选择站在这里不是因为我们有多年轻漂亮，而是因为我们有创作的能力。

时隔 13 年拿下白玉兰视后的宋佳，一席获奖感言刷屏朋友圈。

漂亮的脸蛋会老去，但真本事永远是你的底气。

图片来源：宋佳获白玉兰视后

饺子导演：观众的眼睛是雪亮的，认没认真，真的一眼就看得出来。

创作出《哪吒》系列的饺子导演，让世界看到了中国电影。

无论是工作还是生活，你付出了多少，时间会给你最好的答案。

刘楚昕：人的一生会经历许多痛苦，但回头想想，都是传奇。  

创作出获漓江文学奖小说《泥潭》的刘楚昕，在痛苦中写出了伟大的作品。

那些让你流泪的经历，终将成为你故事里最动人的篇章。  

图片来源：刘楚昕获第二届漓江文学奖

张军桥：对于我一个医生来说，生命是我最看重的。

救人无数的援外医生张军桥，在坦桑尼亚用生命完成了最后一救。

世上最动人的选择，是在危急时刻，把别人的生命看得比自己更重。

王兴兴：坚持做难而正确的事，时代不会辜负长期主义者。

带领团队研发出全球领先养老机器人的王兴兴，连续 7 年亏损仍不放弃。

世上没有白费的努力，今天的坚持，就是明天的收获。

王兴兴（右）

吕玉霞：属于我的个人时光，大多只有晚上，生命的亮光就在那些书中和诗行里。  

70 后田间诗人吕玉霞，以山水为墨，书写自己眼中的田园和农人精神。

再忙的日子，也要留点时间给自己。

图片来源：吕玉霞短视频画面截图

张潇冉：车厢里亲切熟悉的方言，和着车轮与铁轨摩擦声，混响成一首怀旧的歌谣。  

初三女生张潇冉，一篇《旧轨还乡》打动无数网友。

走再远的路，最怀念的还是家乡的味道；外面的世界再精彩，也抵不过妈妈的一碗热汤。  

刘晓梅：工作压力再大，学习再忙，都要好好吃饭。

延边大学食堂阿姨刘晓梅，毕业之际用最朴实的话传达最温暖的寄语。

照顾好自己，才是对家人最大的负责。  

图片来源：刘晓梅参加延边大学 25 届毕业典礼致辞

人生不易，但值得努力；生活平凡，但可以活出光彩。

愿我们都能记住这些朴实却深刻的道理，在忙碌的日子里，不忘温暖自己，也不忘照亮他人。

愿下半年的你，更加从容、坚定，活出属于自己的灿烂人生。

- END -