感谢互联网，本以为「成年后涨度数」是一件很小众的事情，上了个网才发现，这情况可太常见了。

随手一搜就是一堆

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知道自己并不孤独，确实有被短暂安慰到，但随之而来的是更深的迷茫：诶？是我记错了吗……不是说成年之后度数就不涨了吗？

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你没记错，过去确实有过这样的说法：人成年以后，近视度数趋于稳定，一般不会再加深了。

但是——时代变了！

过去，腰酸背痛、腰椎间盘突出等问题，基本只有搬运工、建筑工人等体力工作者才有；现在，坐办公室的人，腰部酸背不疼的压根儿没几个。

过去，糖尿病、高血压、高尿酸、脂肪肝这些都只在中老年群体高发；现在，年轻人的体检单谁敢看？

同样，现代人一拿起手机就发狠了、忘情了、没命了的生活方式，轻轻松松就打破了「成年后度数一般不涨了」的规律。

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而且，很多人正是以为「成年之后近视度数就不会涨了」才有恃无恐，不好好爱惜眼睛。

今天就给你个准话：成年后，近视度数是真的还会涨！

如果继续苛待你的眼睛，尤其是涨到 600 度以上，问题就不是看不清那么简单了……

（已经涨到 600 度以上了的朋友也先别哭，还是有办法的，往后看！）

600 度以上的高度近视

眼部疾病风险骤升

很多人可能不知道，只要近视，各类眼底疾病风险都会上升，无论度数高低。

比如视网膜裂孔、视网膜脱离、脉络膜新生血管……

不过通常来说，度数越低，风险越小，中低度近视的人总体来说风险不大，不用太慌。

但一旦涨到 600 度以上，就比较危险了。

世界卫生组织（WHO）、美国眼科学会（AAO）及我国《近视防治指南》均采用 600 度作为高度近视诊断标准。

为什么是 600 度呢？

我们都知道，近视度数与眼轴长度有关。一个近视到 600 度的人，眼轴长度会从正常的 22～24 毫米，涨到超过 26 毫米。

气球吹大了，会更容易破。眼轴拉长，眼球壁（视网膜、脉络膜）被拉伸变薄，「裂开」的风险便急剧上升。

而 600 度，就是眼球的风险临界值。

比如下图右侧图（b）是一个高度近视的人的眼底，有一些像「裂开」一样的纹理，这就是「豹纹状眼底」。

图片来源：文献

这还不算完，对比中低度近视的人，高度近视的人各种病变风险都会升高：

高度近视患青光眼的风险要高近 50%；

高度近视需要做白内障手术的可能性要高 17%；

高度近视发生视网膜脱离的风险是 5～6 倍。

最极端的后果，便是失明。

基于北京、邯郸、台湾等地的流行病学研究发现：高度近视眼底病变已取代青光眼，成为中国人首位不可逆性致盲眼病。

与此同时，一项荷兰的研究表明，9.6% 的高度近视患者最终会失明。

这相当于，每 10 个高度近视里，最终可能会有 1 个人在未来永远失去光明。

生活会更加麻烦

当然，失明只是小概率事件。而生活中的种种不便，是每一个高度近视的人每天都在经历着的。

低度近视的人，不戴眼镜还能正常生活，顶多是看不清对面走来的人（对 I 人来说甚至是个不用打招呼的好理由）；但高度近视的世界是糊成一团的，不戴眼镜基本上举步维艰。

就算戴上了眼镜，生活中也有很多限制。

大家可能经常在网上看到高度近视的人不能干这，不能干那。甚至吐槽去游乐园只有旋转木马是安全的……

高度近视人俨然一副手不能提肩不能抗，连拉屎都必须保持顺滑以免需要使劲的形象。

确实有一定的道理。（但没那么夸张）

上面讲过，高度近视的眼球壁非常脆弱。极端情况下，受到了点外力冲击，这些膜就会裂开或者脱落。

图片来源：自己做的

像过山车、跳楼机、大摆锤等刺激项目，跳水、蹦极、滑翔伞等极限运动，就是这样的「极端情况」，会带来突如其来的眼压变化，眼球壁确实有可能遭不住。

不过，一般的运动，还是可以做的。控制好强度和运动量，不要上升到「剧烈运动」的程度，惊扰到脆弱的眼球壁即可。

可能有人会问了：那做近视手术有用吗？

坏消息：这脆弱的眼球壁，并不是近视矫正手术可以改变的。近视手术只是让你不再看不清，而无法改变你的眼球结构变化。

可以这么说：高度近视之后，你就再也不是那个酷得像风、野得像狗，想蹦极就蹦极，想坐过山车就坐过山车的自由少年了。

如果你现在还没有近视，或者度数不算高……好好保护眼睛！

近视一般不可逆，但控制度数让它不要再涨，还是能做到的！（理解大家离不开手机电脑，但是用正确姿势看手机、尽量少关灯看手机、连续用眼半小时后歇一歇这些小事，可以做起来）

如果你已经是高度近视家族的一员，别太慌，但一定要记得多做一件事：一年一次的眼底检查，可以最大程度地降低眼部疾病发生的风险。

这篇文章的目的，并不是吓唬你，而是为了提醒你，通过定期眼底检查的方式，尽早发现可能发生的病变，便于医生及时采取补救措施。

以及如果你的身边有高度近视的朋友们，把这篇文章转发给 TA 们提醒 TA 们每年一次眼底检查的同时，平时也请多多关心 TA 们吧，TA 们真的承受了很多！

本文审核专家

参考文献

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