贴敷三伏贴是夏季养生的重要手段。今年三伏贴时间是 7 月 20 日到 8 月 18 日，其中初伏从 7 月 20 日到 29 日，中伏为 7 月 30 日到 8 月 8 日，末伏是 8 月 9 日到 18 日。

贴敷三伏贴最佳时间窗口为每伏的前 3 天内任选一天，由于时间弹性较大，最好每一个伏贴时间间隔 10 天。一般成人贴敷 6 — 8 小时，儿童 2 小时左右，以皮肤感觉耐受为度。

贴敷前，一定要因人辨证开穴，再制贴贴敷。适合三伏贴的病种包括呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇科疾病、寒湿性关节肌肉疾病、慢性疲劳综合征等。贴敷期间避免直吹空调、剧烈运动，贴敷后出现微红或者是轻度瘙痒属正常，如果起泡就要及时就医。

提示：患有恶性肿瘤、感冒发烧、感染性疾病、传染性疾病、皮肤病的人群以及强过敏体质者禁用三伏贴，2 岁以下的幼儿需要谨慎贴敷。

（作者为成都中医药大学附属医院治未病中心主任）