在快节奏与高压力的现代生活背景下，成年人的睡眠质量正面临严峻挑战。Gallup 的数据揭示了这一问题的普遍性：2023 年，73% 的美国成年人每晚睡眠少于 8 小时，20% 的美国成年人每晚睡眠时间为 4 小时或更少，相比 2013 年，分别增长 10.6% 和 42.9%。此外 63% 的美国成年人表示需要更多睡眠。

图源：Gallup

这种日益增长的睡眠困境，直接推动了助眠剂市场的蓬勃发展。据 Allied Market Research 数据，2023 年全球助眠剂市场规模为 68 亿美元，预计 2034 年增至 118 亿美元。

然而，目前市场主流的解决方案并不令人满意。褪黑素占据了睡眠补充剂市场 35.8% 的份额，却具有明显的副作用—— Nutritional Outlook 2022 年的报告指出，40% 的使用者次日会出现头晕等不良反应。正因如此，市场正悄然转向更安全的选择，高达 82% 的消费者对改善睡眠的天然补充剂表现出浓厚兴趣。

近期，智利健康食品原料供应商 select ingredients 推出了一款提高睡眠质量、减轻压力的成分 SIVI，即一种植物性、不含褪黑素的粉色西番莲提取物（SIVI，含有高浓度的 GABA 及标准化含量大于 5% 的牡荆素）。此外，select ingredients 联合浦那阿育吠陀学院研究团队在 Cureus 期刊上发表了一项随机、双盲、安慰剂对照研究，对 SIVI 提高睡眠质量、减轻压力的功效进行了验证。

图源：National Library of Medicine

SIVI 能够减轻压力、提高睡眠质量

这项研究招募了 65 名 18-60 周岁的患有压力和失眠的健康男性或女性，随机分配为 SIVI 组（32 人）与安慰剂组（33 人）。SIVI 组在每日睡前服用含有 600 mg SIVI 的胶囊，安慰剂组则服用同样外观的安慰剂胶囊。实验共持续 30 天，研究人员在实验的第 0 天、第 15 天和第 30 天进行访问。

研究发现，随着服用 SIVI 的时间增加，受试者的压力显著降低，睡眠时间明显提升。在服用 SIVI 一个月后，受试者压力减轻 27.67%，睡眠时间增加 13.33%，且效果显著优于安慰剂组。并且，持续服用 SIVI 一个月后，受试者的入睡时间、失眠程度等辅助指标均显著下降，PSQI 指标由 14.72 降至 9.00，睡眠质量提升 40%。

图源：参考文献 [ 1 ]

此外，该研究发现，SIVI 不存在任何安全问题。实验结束后，SIVI 组受试者的脉搏、呼吸频率、体温、全血细胞计数、肝功能检查、肾功能检查等指标均处于正常范围内。

" 观 "" 食 " 两用的激情花

粉色西番莲（Passiflora incarnata L.）又名激情花，为西番莲科的攀援藤本植物，原产于美国东南部，1529 年首次被西班牙探索家发现，后成为西方植物疗法中最常用的品种之一。如今，粉色西番莲在欧洲、亚洲、非洲和大洋洲均有种植，兼具观赏与药用价值。我国的江苏、广东、广西等地，已有粉色西番莲引种。

图源：pixabay

粉色西番莲的应用历史悠久。早期，在北美旅行的欧洲人注意到弗吉尼亚州的阿尔冈昆人和佛罗里达州的克里克人都食用其果实。之后，其地上部分（包括叶子、花和果实）被广泛应用于欧洲、亚洲和非洲的传统医学中，用于应对各种症状。

随着粉色西番莲被列入多国药典以及其临床研究的增加，其应用范围逐渐扩大。在美国和俄罗斯，粉色西番莲提取物（PIE）与其他草药配合使用，用于改善焦虑、失眠、镇静、辅助戒断尼古丁或酒精的成瘾性；在韩国，PIE 主要用于预防和减轻更年期综合征；在日本，PIE 与其他草药配合用于镇静和催眠；在我国，粉色西番莲只作为皮肤护理剂添加在化妆品中。

GABA、黄酮类、生物碱、挥发油是粉色西番莲中的主要生物活性物质，它们协同作用，共同构成了其广泛药用价值的基础。

1）GABA

GABA（γ - 氨基丁酸）是中枢神经系统中关键的抑制性神经递质，能够降低神经元兴奋性，帮助大脑进入放松状态，从而抑制大脑皮层的过度活动，为平稳情绪与自然入睡创造条件。有研究发现，在粉色西番莲、人参、缬草、银杏等 21 种植物的提取物（干燥状态）中，PIE 中的 GABA 含量最高，为 629 mg/100 g。

2）黄酮类

类黄酮是粉色西番莲化合物的主要成分，占比为 2.5%，主要存在于叶片中，包括牡荆素、异牡荆素、荭草苷、异荭草苷、芹菜素、山奈酚、槲皮素等，其牡荆素的浓度明显高于西番莲属其他植物。此外，苯丙黄酮对中枢神经系统具有调节作用，在粉色西番莲地上部分的提取量约为 132.8 mg/ 100 g。

3）生物碱

粉色西番莲中的生物碱成分主要是以 β - 咔啉环为基础结构的单吲哚类，多存在于果实中，包括肉叶芸香碱、肉叶芸香醇、二氢骆驼蓬碱、去甲骆驼蓬碱等，可作为单胺氧化酶抑制剂，用于改善抑郁、帕金森病、阿尔茨海默病。

4）挥发油

粉色西番莲的香精油包括苯乙醇（1.2%）、乙醛（1.4%）、叶绿醇（1.9%）等，以及与气味相关的成分，如 α - 松萜、柠檬油精、异丙基苯等。

粉色西番莲的助眠及减轻压力机制

粉色西番莲作为镇静剂、抗痉挛的药物被列入马丁代尔植物名录，在 24 个国家与各种药物联合使用。英国草药纲要和德国委员会已经确认了其抗焦虑的作用，并标明其可用于睡眠障碍、烦躁不安和焦虑的治疗。

粉色西番莲上市产品

图源：参考文献 [ 2 ]

现代研究表明，对中枢神经系统中 GABA 能系统的有效调节是粉色西番莲改善睡眠与情绪的核心机制。

研究发现，PIE 通过双重途径增强 GABA 的抑制作用：其一，PIE 活性成分能与 GABA-A 受体及 GABA-B 受体结合，提升其对 GABA 信号的响应灵敏度；其二，PIE 能够抑制大脑皮层神经突触对 GABA 的吸收，从而延长 GABA 的 " 工作时间 "。

牡荆素作为 PIE 中的一种活性黄酮类化合物，在 PIE 调节 GABA 能系统中发挥重要作用。研究表明，牡荆素能够直接作用于 GABA-A 受体上的苯二氮䓬结合位点，模拟苯二氮䓬类药物（如安定）的药理效应，从而增强 GABA 的抑制作用，达到镇静、抗焦虑和辅助睡眠的目的。

此外，牡荆素还通过调节单胺类与胆碱类神经递质系统，协同对抗压力、改善情绪并发挥神经保护功能。

图源：参考文献 [ 3 ]

  粉色西番莲的其他作用

1）辅助改善药物成瘾性

粉色西番莲的戒成瘾作用已被多个国家药典记载。有研究发现，PIE 中的苯丙黄酮能够降低小鼠脑内四氢大麻酚（大麻中的主要精神活性物质）的水平，从而辅助改善大麻成瘾性。而 PIE 中的三取代苯并黄酮（BZF）能够减轻小鼠对地西泮（精神类药物）及尼古丁的依赖性并缓解其戒断反应。

2）改善更年期综合征

更年期卵巢激素水平下降导致女性生理和心理变化增加，大多数更年期女性患有失眠、抑郁、疲劳、心悸、血管舒缩症状等更年期症状。有研究发现，服用 PIE 6 周后，患者更年期症状得到明显改善。

3）镇痛

神经性疼痛是由一系列神经生物学事件引起的，这些事件会诱导体感传导通路中的电过度兴奋，并导致感觉过敏、感觉迟钝、痛觉过敏、感觉异常或异常性疼痛。研究发现，PIE 通过同时激活大脑中的 GABA 受体和阿片受体（位于中枢神经系统的一种蛋白质），从而实现对急性和慢性疼痛的双重、广谱镇痛效果。

参考文献：

[ 1 ] Harit MK, Mundhe N, Tamoli S Sr, Pawar V, Bhapkar V, Kolhe G, Mahadik S, Kulkarni A, Agarwal A. Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study of Passiflora incarnata in Participants With Stress and Sleep Problems. Cureus. 2024 Mar 20;16 ( 3 ) :e56530.

[ 2 ] 侯新娟 , et al." 粉色西番莲文献研究及中药药性探讨 ." 中国中药杂志 46.08 ( 2021 ) :1943-1950.

[ 3 ] MIRODDI M, CALAPAI G, NAVARRA M, et al. Passiflora incarnata L.: Ethnopharmacology, clinical application, safety and evaluation of clinical trials [ J ] . Journal of Ethnopharmacology, 2013, 150 ( 3 ) : 791-804.

[ 4 ] APPEL K, ROSE T, FIEBICH B, et al. Modulation of the γ -aminobutyric acid ( GABA ) system by Passiflora incarnata L. [ J ] . Phytotherapy Research, 2011, 25 ( 6 ) : 838-43.

[ 5 ] 毛丽娜 , 朱清 , 李俊旭 . 牡荆素的神经保护作用及机制研究进展 . 中国药理学通报 , 2016, 32 ( 10 ) : 1353-1356.

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