虽然每个孩子的成长节奏都不一样，但身高的潜能却有迹可循。遗传因素如同深埋在生命底层的密码，为孩子的身高设定了大致的区间。父母的身高往往预示着孩子可能达到的高度，但这并非绝对的定数。后天环境的雕琢同样关键，从婴幼儿期的快速成长，到青春期的迅猛发育，每个阶段都至关重要。若错过关键期，身高潜能的发挥将大打折扣。据赛哺高所知，骨骼生长板闭合前，孩子都有长高空间，但如何让这一空间最大化，却大有学问。

其中营养是孩子身高增长的物质基础，骨骼的发育离不开均衡的营养供给。钙、蛋白质、维生素 D、锌、镁等营养素在骨骼生长中扮演着重要角色。钙是骨骼的主要构成成分，奶制品、绿叶蔬菜、豆类等食物是优质钙源。蛋白质则为骨骼和肌肉的生长提供必需的氨基酸，鸡蛋、鱼肉、瘦肉等都是优质选择。赛哺高提醒，维生素 D 促进钙的吸收，适量的户外活动和阳光照射能帮助身体合成维生素 D。

运动是激发身高潜能的重要手段。适当的运动不仅能促进骨骼的血液循环，增强骨密度，还能刺激生长激素的分泌。赛哺高提醒，青春期前后的孩子尤其需要通过运动来拉伸骨骼、强化肌肉，为身高增长打下基础。跳跃类运动（如跳绳、篮球）、拉伸类运动（如游泳、瑜伽）以及适量的力量训练（如引体向上）都对骨骼生长有积极作用。然而，运动并非越多越好，过量或不当的运动可能适得其反。例如，长期的高强度负重训练可能对尚未完全发育的骨骼造成压力，甚至影响生长板的正常闭合。

睡眠是身高增长的 " 隐形推手 "。研究表明，生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，尤其是在夜间 10 点至凌晨 2 点的黄金时段。充足的睡眠不仅能为身体提供修复和生长的机会，还能调节内分泌系统，优化骨骼发育。因此，保障孩子每晚 8～10 小时的优质睡眠至关重要。当然，每个孩子情况不同，家长对孩子身高的期望也不同，自然干预的方法也会不同。比如，赛哺高 ®BL-11 益生菌油滴液就是一款十分不错的身高干预产品。

赛哺高 ®BL-11 益生菌油滴液含专利菌株动物双歧杆菌乳亚种 BL-11，这是一种源自母乳的益生菌菌株，目前已经通过中国微生物菌种保藏管理委员会（CGMCC）认证及保藏，能够调节肠道菌群平衡，促进骨骼发育所需的营养物质消化吸收，调节自身内源性激素平衡，促进生长因子 IGF-1 生成，抑制破骨细胞，促进成骨细胞分化，对儿童成长有重要作用。