在婚姻里，很多人都有这样的困惑：

为什么我包揽了所有家务，TA 却从不主动帮忙？

为什么我事事迁就 TA，TA 反而越来越不耐烦？

为什么我付出那么多，TA 却觉得是应该的？

答案很残酷：过度付出，并不会换来感激，反而会让对方习以为常，甚至轻视你的价值。

心理学上有个概念叫" 边际递减效应 "——当一个人长期接受某种好处时，TA 的满足感会逐渐降低，最终变得麻木。就像你每天给一个人一颗糖，起初 TA 会感谢，但时间久了，TA 会觉得这颗糖是 " 应该的 "，哪天你不给了，TA 反而会责怪你。

婚姻里也是如此。当你过度付出，对方就会默认这是你的 " 义务 "，而不是 " 爱 "。

为什么你的体贴，换不来 TA 的珍惜？

（1）人性本 " 贱 "，越容易得到的，越不被重视

在感情中，" 稀缺性 " 决定价值。如果你总是无条件满足对方的需求，TA 就不会觉得你的付出珍贵。相反，如果你偶尔拒绝、保持自己的底线，TA 反而会更在意你的感受。

比如：

你每天做饭，某天突然不做了，TA 才会意识到你的辛苦；

你总是迁就 TA 的情绪，某天你不再忍让，TA 才会反思自己的问题。

人性就是如此，太容易得到的，往往不被珍惜。

（2）过度付出，会让对方失去 " 参与感 "

很多夫妻关系失衡，是因为一方包揽了所有，导致另一方成了 " 甩手掌柜 "。

你总是主动做家务，TA 就习惯了不做；

你总是照顾孩子，TA 就默认这是你的责任；

你总是妥协退让，TA 就越来越不考虑你的感受。

婚姻是两个人的合作，如果只有一方在拼命付出，另一方就会失去参与感，甚至觉得 " 你不需要 TA"。

（3）你的付出，可能隐藏着 " 控制欲 "

有些人付出，并不是单纯因为爱，而是希望对方按照自己的期待回报。比如：

" 我对你这么好，你为什么不对我好一点？"

" 我为你牺牲这么多，你怎么能这样对我？"

这种付出，本质上是一种情感绑架。对方感受到的不是爱，而是压力，自然会想逃离。

如何让 TA 重新珍惜你？

（1）学会 " 适度付出 "，保持自己的价值

不要把所有精力都放在对方身上，留一部分给自己。比如：

该做的家务做，但不必包揽全部；

该关心 TA 时关心，但不必事事迁就；

该付出时付出，但也要让对方为你付出。

只有当对方也为你投入时，TA 才会真正珍惜这段关系。

（2）设立底线，不要让 TA 觉得 " 你好欺负 "

如果 TA 习惯了你的妥协，就会越来越不尊重你。所以，你要学会：

表达自己的需求，而不是一味忍让；

拒绝不合理的要求，而不是委屈求全；

让对方知道，你的付出是有条件的，而不是理所当然的。

没有底线的善良，只会换来得寸进尺。

（3）提升自己，让 TA 有危机感

婚姻中最怕的不是吵架，而是一方彻底 " 摆烂 "，觉得 " 反正你不会离开 "。所以，你要：

保持经济独立，不依赖 TA 生存；

培养自己的兴趣爱好，让生活更丰富；

保持社交圈，让 TA 知道你不是非 TA 不可。

当 TA 意识到你也有离开的资本时，才会真正重视你。

婚姻的本质是平衡，而不是单方面牺牲。过度付出不会换来感激，只会让对方习惯你的卑微。

真正健康的夫妻关系，是彼此尊重、共同成长。你可以爱 TA，但别忘了爱自己；你可以付出，但也要让对方学会珍惜。

记住：你的体贴很珍贵，别让它变得廉价。

你觉得在婚姻中，付出越多就越不被珍惜吗？欢迎留言讨论！