8 月 18 日 08 时至 08 月 19 日 08 时，暴雨出现在黔东南州的天柱 1 县域内的 1 个观测站（乡镇最大为天柱县远口镇元田 59.3 毫米），大雨有 60 个观测站，中雨有 486 个观测站，小雨有 2118 个观测站。有 18 个县 30 站次出现短时强降水，小时雨强最大为天柱县远口镇元田 58.6 毫米（2025-08-18 16:00）。4 站出现 8 级以上大风，最大风速为江口县太平镇梵净山 20.2 米 / 秒（8 级）。遵义市的赤水，铜仁市的江口、沿河等 3 个县出现 35 ℃以上的高温天气，最高气温赤水 37.5 ℃。8 县出现大雾（六盘水市的盘州，贵阳市的息烽，铜仁市的德江、松桃、江口，黔南州的平塘、都匀，黔西南州的普安），最低为普安 117.0m。

今日出伏，养生模式启动！8 月 19 日正式告别三伏天 ~

但要注意，从出伏到秋分（今年是 9 月 23 日）这段时间昼夜温差加大，容易感冒，气候逐渐干燥，身体需要 " 润 " 养，气温忽高忽低，注意及时增减衣物。

出伏养生指南：

宜吃：鸭肉、冬瓜、萝卜、海带、梨、银耳等润燥食材

少吃：油炸、烧烤、辛辣等易上火食物。

多喝温水，保证充足睡眠 ~

未来三天，贵州省雨水依旧频繁！19-22 日全省多阵雨或雷雨，中南部及西部有中到大雨，局地暴雨，山区注意防范山洪、滑坡等次生灾害，雨天出行注意交通安全，及时关注最新天气预报预警。

全省天气预报

今天夜间到明天白天，全省阴天到多云有阵雨或雷雨，省的南部局地有中到大雨，黔南州、黔西南州个别乡镇有暴雨；

20 日夜间到 21 日白天，全省阴天到多云有阵雨或雷雨，省的南部和中西部局地有中到大雨，安顺市、黔南州、黔西南州部分乡镇有暴雨；

21 日夜间到 22 日白天，全省阴天到多云有阵雨或雷雨，省的西部局地有中到大雨，安顺市、六盘水市东部、黔西南州东部、毕节市南部部分乡镇有暴雨。

贵阳天气预报

今天夜间到明天白天，阴天到多云有阵雨或雷雨；

20 日夜间到 22 日白天，阴天到多云有阵雨或雷雨，局地有中到大雨。

来源 黔气象

编辑 周欢 /编审 李枫 /签发 蒲谋