精力下降、气短懒言、周身酸痛？入睡困难、多梦易醒、白日思睡？体检发现虽有部分临床生化指标异常，但未达到疾病诊断标准的状态 …… 要是你出现以上的症状，就需要担心是否出现亚健康状态了。

8 月上旬，江苏南通市中医院专门为此开设专病门诊，专治各种 " 不得劲 "。出乎预料的是，该门诊一经 " 上线 " 就异常火爆，来挂号的人群中，除了中老年人以外，常年熬夜的年轻人成为看病主力军。

近日，现代快报记者在该门诊看到，上午 8 点开始，门诊就迎来了一批早早挂号候诊的患者。在候诊室里等着叫号的，不少都是年轻人，胸闷气短、乏力出汗，这些 " 脆皮 " 的年轻人都有着类似的症状。

日常工作环境比较快节奏和高压，劳动强度较大，让许多年轻人在完成一天的工作后会报复性熬夜，身体得不到充分的休息，就会感觉到早上起来也很疲倦，没有精力或者不愿再花时间去运动，从而形成了一个恶性循环。

医生提醒广大年轻人，想要摆脱亚健康状态，可以从以下几点入手：

首先要培养正确养生的意识，其次要通过医生来判断分辨自己的体质，此外，还要保持健康饮食、充足的睡眠和良好的心态。特别是吃早饭，对于养生很重要。

来源 现代快报 / 现代 +

编辑 周欢 /编审 李枫 /签发 蒲谋