这是一种常见误区。

过于频繁地使用面膜不仅不会让皮肤变得更健康，反而可能会对皮肤造成负担，甚至引发负面影响。

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面膜的主要功能是提供短期的保湿和滋养，但它并不是解决所有皮肤问题的万能手段。

首先，皮肤有天然的自我修复和调节能力，而过度使用面膜会打破这种平衡，可能导致水油失调，出现皮肤干燥、油腻或过敏等问题。尤其是某些富含高浓度活性成分的面膜，短期内可能有效果，但长期使用反而会破坏皮肤的自然平衡，导致皮肤炎症和损伤。

其次，许多面膜产品的成分质量不一，部分含有易刺激、过敏的成分，长期使用可能对皮肤产生隐形伤害。尤其是对于敏感肌肤，这种风险更大。

最后，保持健康的皮肤状态并不能依赖于单一的护理产品，而是需要全面的护理方案。健康的皮肤来自于良好的生活习惯，包括防晒、均衡饮食、充足睡眠，而皮肤局部护理的基础应该是日常的清洁、保湿和防晒，面膜最多是作为补充手段，而不是日常必需品。

如果有敷面膜的习惯，每周 1~2 次基本就够了，不要过度依赖它。

策划制作

作者 | 唐教清 皮肤科主治医师、医学博士、中国科普作家协会会员

审核 | 徐敏 天津医科大学代谢病医院（天津医科大学朱宪彝纪念医院）皮肤科副主任医师

责编 | 甄曦

审校丨徐来、张林林

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