警惕奶茶中的 " 隐形陷阱 "，植脂末、基底乳、厚椰乳等成分多为糖油混合物，高热量且营养价值低，还可能含反式脂肪酸，增加心血管疾病风险。焦糖、黑糖等糖浆更让 " 无糖 " 奶茶也含糖量爆表。

掌握点单技巧，健康喝奶茶。优先选择标注 " 鲜牛奶 " 的奶茶，控糖选 " 无糖 " 或 " 三分糖 "，小料避开珍珠、奶盖等高热量选项。健康人群每周奶茶摄入别超两杯，喝完可补充膳食纤维或运动来缓解代谢负担。

奶茶高糖高咖啡因，隐患多，不如自制。用纯牛奶搭配原叶茶，加少量天然甜味剂，再搭配自制低卡小料，如银耳、椰果，既健康又美味。暖胃款可选红茶配鲜奶，润燥款则试试普洱茶加陈皮，简单又养生。

天眼查专业版数据显示，截至目前我国现存在业、存续状态的奶茶店相关企业超 12.3 万家。从区域分布来看，广东省、广西壮族自治区、安徽省奶茶店相关企业数量位居前列，分别拥有超 1.7 万余家、1.5 万余家和 9500 余家。

此外，通过天眼查天眼风险和深度风险来看，涉及司法案件的奶茶店相关企业约占总数的 0.19%。