8 月 30 日消息，上海市天气官方微博表示，是的，又见证历史了，上海高温再破纪录，气温来到了 35 ℃，这波高温自 8 月 6 日起已持续了 25 天，打破了 1926 年 7 月 22 日 -8 月 14 日连续 24 个高温日的纪录，稳居历史第一。

常年来看，徐家汇气象站 8 月份平均会出现 7 个左右高温日，历史最多纪录是去年的 26 个，今年到目前为止，8 月高温日已达 26 个，追平去年 8 月创下的历史纪录。

在此提醒，户外劳动者要关注天气预报，及时补充水分及电解质，。合理安排户外作业时间，定时休息并减少高温暴露时间，预防中暑。

当身处高温高湿环境下，出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，应立即转移到阴凉通风处并补充水分和电解质，用凉毛巾擦拭四肢皮肤，或用冰袋、冰块等敷额头、腋窝、股沟等部位，帮助身体散热，及时降温。

另外，高温天气应多食用新鲜蔬菜、水果等清淡易消化的食物，注意补充水分，保持体内水分平衡，注意劳逸结合，保证规律充足的睡眠，运动量不要过大。