她和老公结婚十二年，曾经爱得轰轰烈烈，如今却沦落到连对方咀嚼食物的声音都觉得刺耳。老公呼吸是错，走路是错，甚至连存在都是错。

" 我知道这样不对，可我就是控制不住地反感他碰我。" 小雅说，" 我们才四十出头，却已经过成了合租室友，还是互相看不顺眼的那种。"

这不是小雅一个人的困境。多少中年夫妻，表面上风平浪静，关起门来却相看两厌？那种莫名的 " 生理性厌恶 "，其实藏着亲密关系变质的三个危险信号。

信号一：情感银行 " 余额不足 "

婚姻就像开银行账户，平日里的小温柔、小体贴都是在存钱，而争吵、失望就是在取钱。很多夫妻到了中年，早已经只取不存，账户余额所剩无几。

当年他为你深夜买药，你感动得热泪盈眶；如今他生病卧床，你却嫌他耽误了你跳广场舞。不是人变了，而是情感账户早已透支，连最基本的善意都不愿给予。

当你们开始互相嫌弃，首先该检查的是：我们的情感账户还有余额吗？

信号二：未解决的情绪创伤堆积成山

老张和妻子结婚二十年，最近却因为挤牙膏的方式闹到要离婚。真的只是因为牙膏吗？当然不是。

妻子厌恶老张总是从中间挤牙膏，其实是在厌恶他二十年来的自以为是；老张讨厌妻子唠叨，其实是在抗拒她一直以来的事无巨细。

那些表面上鸡毛蒜皮的小事，背后都是多年来未曾解决的情绪创伤。每一次失望、委屈、愤怒都没有真正消失，它们被埋藏在心底，最终通过 " 生理性厌恶 " 表现出来。

信号三：个人成长步调不一致

李姐和丈夫曾经无话不谈，如今却相顾无言。她退休后学习书法、参加合唱团，生活丰富多彩；丈夫却依然守着电视机，关心国家大事和邻居八卦。

两个人一个在不断成长，一个却停滞不前。不同步的成长节奏让共同语言越来越少，彼此活在两个世界，看不顺眼也是必然。

当夫妻步伐不一致，距离就会产生。不是谁对谁错，而是你们已经不在同一个频道上。

重建亲密，从 " 心 " 开始

中年夫妻的 " 生理性厌恶 " 并非不可逆转。首先要承认问题的存在，然后才能寻找解决之道：

定期往情感账户 " 存钱 "：哪怕是一个拥抱、一句问候，都是珍贵的存款

清理情绪创伤：勇敢面对那些未曾解决的矛盾，该道歉的道歉，该原谅的原谅

寻找共同成长的新路径：培养共同爱好，一起学习新东西，重新找到交集

婚姻不是两个完美的人在一起，而是两个不完美的人互相包容，彼此成就。中年危机固然难免，但危机中既有机遇，也有转机。

你们夫妻之间有过 " 相看两厌 " 的时刻吗？最后是如何渡过的？欢迎在评论区分享你的故事 ~