今天刷着微博，猛然看到一条八卦：那英老公和一美女在酒吧亲密互动，结束后，两人还上了同一辆车。

那英老公孟彤回应马上来了，否认出轨，只是朋友，腿伤被搀扶一下而已。

吃瓜不信瓜，这件事估计就这么翻篇了。一开始还有点为那英愤愤不平，可转念一想，那姐是谁呀？活到她这个份上，这又算啥大事呢？

正好我最近在追《花儿与少年》第七季，这一季的关键词，是和谐。同行的 7 人（那英、陈数、马思纯、李沁、张雅琪、龚俊、张晚意）情绪都超级稳定。

虽然少了 " 扯头花 " 的场面，让讨论度下降了很多，但第七季在豆瓣被打出了 8.2 的高分，和吵翻天的第六季 3.9 分形成了鲜明对比。

其中最让人惊喜的就是那英——这个曾凭借 " 嘴比脑子快 " 得罪半个娱乐圈的奇女子，却是团队中的暖心大姐、正能量担当。

那英年过五旬，一度担心年轻人们会不会不带她玩。没想到，节目中的那英，体力丝毫不输年轻人，大多数情况下，要靠她去活跃团队气氛。

比那英小 9 岁的陈数则是她的反面，她慢慢悠悠，话也不多，总担心自己成为 " 拖后腿 " 的那个人。

她们俩是典型的 " 高能量 e 人 " 和 " 低能量 i 人 " 组合，看完更新的几期节目后，我既欣赏那英的生机勃勃，也特别能共情陈数的 " 自卑感 "。

1.  

那英强悍的身体素质

第一站是马达加斯加，交通不是很方便，一行人辗转很久才到达目的地。大家都有点累，唯独那英兴致勃勃地开始了 " 探险 "，各种拍照记录。

为了看野生动物狐猴，要爬一小时的山路，那英根本不觉得累，只觉得开心。

甚至爬完之后还意犹未尽，因为 " 才走了 8000 多步 "，离她的上限还远着呢。

这可不是平地上的 8000 多步，是在荆棘丛生的大山里往上爬 8000 多步啊！

于是，没尽兴的那英出出进进，到处找人玩，还跟着搬行李的师傅，楼上楼下跑了好几趟，乐此不疲。

终于到了睡觉时间，那英三下五除二地刷牙、洗脸、洗头、洗澡，躺床上五分钟之内进入了梦乡。

不过，强悍的那英没能抵挡住病菌的侵袭，患上了肠胃炎，肚子一阵阵绞痛，腰都直不起来。

即便如此，她也不愿扫兴，集体活动都积极参加，看到当地人跳舞，体内的音乐基因按捺不住，立刻冲上去加入跳舞的队伍。

这舞姿、这劲头、这笑容，谁能想到她此刻正在强忍不适呢？

马思纯关心地让她去歇一会，那英委屈巴巴：我又想跟你们玩，但它老是一阵一阵的（痛）烦人。

那英在采访时说，她不想在弟弟妹妹们面前表现出不舒服，因为她知道，一旦这样，大家都没心情玩了，都得来关心她，她会觉得很有负担。

强撑了几天之后，症状依然没有缓解，反而越来越重，那英只好去了一趟当地医院，拿了一堆药回来吃，才慢慢好转。

刚一好转，那英又马上肉眼可见地生龙活虎起来，拉着酒店的保洁人员就开始跳舞。

50 多岁这身体素质，我真的羡慕了！

2.  

那英强大的 " 精神力 "

那英不仅在体力方面能量满满，精神方面也独树一帜，如龚俊所说，那英是 " 一个精神上的鼓舞者 "。

她不摆大姐的架子，但会承担起大姐的责任，敢于说别人不敢说的话。

第一天到酒店的时候，在路上商议行程，地陪小徐介绍说，晚上有一个夜游活动，可以看到老鼠狐猴和小青蛙，问他们要不要参加。

大家其实都挺累了，但因为彼此间还不太熟，又不好意思拒绝，所以都犹犹豫豫的。

关键时候，那英站了出来。她找地陪要了夜游动物的图片，然后大手一挥，豪迈地说：已经看过了，不用去了！

听她这么说，其他人才纷纷如释重负，附和着说不去了，先回酒店好好休息一晚。

对节目组，那英也主打一个 " 勇 "。

最小的妹妹张雅琪在备采时，导演问了个搞事情的问题：这个事对你跟她彼此的相处有什么影响？

那英正好从旁边经过，立刻叫停，大声喊道：你这就是在洗脑！人家是一个小少女，根本不懂这个，你们就各种诱导。

导演只好放弃追问，无奈地说：那姐在这我都不敢问了。

而对团队里的其他成员，那英则温柔备至、随时随地提供情绪价值。

第二天的爬山行程里，在半山腰休息时，马思纯说，她特别喜欢在山中无人的地方大叫，那英迅速回应：走，咱俩去喊去！

去机场托运行李，大家都拿的是行李箱，只有李沁拿了一个麻袋，她有点不好意思，那英说了一句 " 太酷了 "，瞬间缓解了李沁的尴尬。

龚俊的行李超重，那英当机立断，把自己的行李箱打开，让龚俊放一些东西到她这里。

看到地陪小徐，那英热情地和他打招呼，夸他穿的衣服好看，小徐也很有梗，说自己的衣服是 " 白配黑，有人追 "，那英接梗，说自己 " 我是红，我最红 "，把坐在一旁晒太阳的陈数都给逗笑了。

陈数有点不舒服，那英在旁边嘘寒问暖，疯狂群发消息，让所有人都知道陈数病了。

关心其他人，热心地帮大家解决问题，是那英的常态。偶尔享受一些 " 特殊照顾 "，她也不推诿，欣然接受。

分配酒店房间时，弟弟妹妹们把最大的一个房间让给那英和陈数，马思纯担心那英不接受，还安慰她 " 我们怎么都能住的 "，那英本来也想客气两句，没绷住笑出了声说：其实我心里特别美。

让人不由得想起她的名场面之一——和孙燕姿一起领奖，孙燕姿激动得哭了，那英也想假装哭一下，结果没憋住笑了出来，因为 " 实在太高兴了 "。

日常生活中和家人一起相处，那英也是这么 " 高能 "，她出差时，家里人就特别郁闷，她一回家，门还没开呢，屋内外就充满了快活的空气。

这样活力满满的人，就是天选的生活伴侣和旅游搭子啊！

3.  

陈数为 " 能量低 " 而内耗

陈数则是一个和那英截然不同的 " 低能量人 "。

出行之前，她就详细地说了自己对旅行的要求：不能吃刺激的食物、车辆安排要合理、住宿条件不能影响睡眠……

对她来说，休息好，比任何事情都要重要，因为她非常担心自己的体能。

她做任何事情节奏都很慢，往往那英已经睡完了一觉，她还没正式开始洗头洗澡。

对比一下她和那英截然不同的两种护肤画风，那英单手揉搓，一分钟结束战斗，陈数步骤繁复、手法轻柔，时间自然也就拉得长。

怪不得网友说，她俩一个是魔丸，一个是灵珠。

那英和酒店保洁跳舞嗨皮的时候，陈数正在……打坐冥想，一副 " 风雨不动安如山 " 的架势。

陈数是舞蹈演员出身，但她自己说，她肌肉素质很差，每次都需要热身整整一堂课，才能做跳跃动作，因此浑身伤特别多。

同时，体能跟不上，又会让她陷入精神上的内耗。

越是累，速度越是提不上去，脑子是懵的，手忙脚乱，觉得忙完了这个又忙不完那个，最后就变成干耗。

感觉不舒服的时候，她习惯不跟别人讲，尽量咬牙坚持，因为不想让别人觉得她太脆弱，或者太麻烦了。

然而，面对体能这种无法掩藏的真相、这种咬牙也实在撑不下去的困境时，她内心产生了一种强烈的自卑感。

爬了一天的山之后，其他人还有力气说说笑笑，陈数已经直接电量清零了，一句话也说不出来，只能独自躲在角落里沉默。

但她其实特别想和大家说话，很害怕无法融入集体，显得格格不入。

内耗让陈数身心俱疲，也让她格外羡慕那英这样的高能量女性。

我非常能够理解陈数，当自己精力不足、总是掉队、需要休息半天才能回血的时候，自然会情不自禁地羡慕那些精力充沛、社交能力极强、在集体中游刃有余的朋友。

但是，我想对像陈数这样的 " 低能量人群 " 说，不用羡慕，更不要内耗。

因为能量有高低，却没有优劣，并不是说，低能量就一定是缺陷。

每个人的特质和节奏都不一样：有人睡四五个小时就精神饱满，有人必须睡八小时才能清醒；有人喜欢沉浸于人群中，有人喜欢安静地独处；有人做事风风火火，有人习惯按部就班慢慢来。

就像陈数和那英，一个在打坐，一个在社交，对她们而言，都是恢复能量的方式。不必强迫陈数去社交，就像不能勉强那英去打坐一样。

很喜欢一句话：能量不是用来比较的，而是用来感受的。

用心感受能量的流动，找到适合自己的步调，快或慢、热闹或安静、紧凑或松弛，都是很好的生命状态。