过大的声音对听力的伤害无处不在

比如长时间戴耳机并处于高音量状况

长时间处于嘈杂环境（如工地、临近高速公路）等等……

日常生活中，为了保护听力：

1. 控制戴耳机的时间，最好每天低于 4 小时，每次持续时间小于 60 分钟，音量小于 60 分贝，至少低于最大音量的 60%；

2. 尽量远离可能存在高噪声的环境，比如工地、闹市区等。如果一定要前往，则建议佩戴符合要求的隔音设备（耳塞、降噪耳机等）；

3. 遇到突发的高分贝声音 ( 如鞭炮声或者爆炸声 ) ，应该立即闭上嘴并捂上耳朵，或张开嘴巴（保持咽鼓管开放平衡鼓膜两侧气压）。

直播福利来啦！

腾讯医典特邀

复旦大学附属华山医院

内分泌科主任 主任医师 李益明

和内分泌科副主任医师 苗青

9 月 15 日晚 20 点 -21 点为我们科普

越减越重？专家手把手教你科学减重

↓↓↓

审稿专家：

余力生  |   北京大学人民医院耳鼻喉科主任、主任医师、教授

韩琳  |   北京大学人民医院耳鼻喉科主任医师

吴丽莎  |   中南大学湘雅医院耳鼻咽喉科主治医师  

参考文献

* 腾讯医典内容团队出品

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