在最新的访谈节目中，蔡依林被问到作为大明星怎么做到每天早睡，她表示，其实之前每一天都熬夜，后来是因为患上了 " 皮蛇 "（即带状疱疹，民间也称 " 蛇缠腰 "），觉得自己的身体再不能这样了，就开始关注健康早早睡觉。

蔡依林称，自己在患病的那段时间免疫力下降，身体没办法做到 " 夜夜笙歌 "。她还表示，睡觉在她现在的生命中占很大的一部分时间，除了晚上早睡，她在飞机上、在化妆间都可以 " 倒头就睡 "，这样能够帮助她迅速补充能量。

此前，蔡依林与好友吴青峰、蔡健雅在访谈节目中透露今年开始九点半就入睡，被网友戏称为 " 蔡依林标准时间 "。

蔡依林透露，今年从美国演出回来后因为倒时差，晚上九点就睡，" 连续两三天，我起来（发现自己）超漂亮。" 因此决定尽量维持这个早睡的习惯。她还称，自己现在基本上都是晚上九点半就睡觉了。

蔡依林多次在访谈中强调，年轻人要早点睡觉，她还说希望演唱会可以下午 2 点开始。

蔡依林（Jolin Tsai），本名蔡依翎，1980 年 9 月 15 日出生于台湾省新北市，祖籍福建省厦门市同安区，中国台湾流行乐女歌手、演员、服装设计师，毕业于台湾辅仁大学。

来源：大众日报