秋高气爽，正是户外徒步的好时节。

金秋十月，国庆长假正是走出城市、拥抱自然的最佳时机。凉爽的天气、斑斓的秋色和适宜的温度，为徒步爱好者提供了绝佳的户外条件。国家体育总局也于近日发布了 "2025 年国庆假期户外运动精品线路 "，为您的出行提供权威参考。

今天就为您推荐几条国内经典的入秋徒步线路，让您在山水之间感受秋天的魅力。

清远户外运动精品线路（广东唯一上榜线路）

这条线路是国家体育总局推荐的精品线路，包含了多个精彩景点：笔架山旅游区（国家 AAA 级旅游景区）提供峡谷漂流和溯溪探险项目；玄真峡谷嬉水王国拥有 4.3 公里原生态漂流河道，落差达 268 米；古龙峡景区（国家 AAAA 级旅游景区）拥有 12 项世界纪录认证；河中温泉旅游区（国家 AAAA 级旅游景区）则提供多种规格露天温泉池散布于山林之间的舒适体验。

皖南黟县秋日徒步线路（黄山脚下）

黟县的秋色不像北方那样浓烈，而是像一位含蓄的画家，用淡彩轻描淡写地勾勒出山水的轮廓。推荐两条精心设计的路线：

线路一：奇墅湖（鎏金水杉）—宏村（秋染稻田）—塔川（红叶秘境）—木坑竹海（竹韵秋香）。全程 10 公里，约 3 小时，难度中等，风景绝佳。

线路二（环线进阶）：卢村（晒秋画卷）—滑翔伞基地（俯瞰秋色）—木坑竹海（竹坞品秋）—塔川（红叶诗行）—宏村（暮色金晖）。全程 14 公里，约 5 小时，难度较高。

神农架无人区徒步（湖北）

对于有经验的徒步爱好者，神农架无人区穿越无疑是一个令人兴奋的挑战。神农架是中国内陆唯一保存完好的一片绿洲，也是世界中纬度地区唯一的一块绿色宝地。

徒步穿越老君山无人区，您将经历 3 天轻装徒步，穿越多种地貌，欣赏高山草甸、原始森林等美景。十月初的神农架，色彩分明，格外好看。

提示：此路线比较原始且难度较大，最近没爬过山或者没有三星路线经验的小伙伴请勿尝试。

三星堆探秘 · 动感山水户外运动线路（四川德阳）

这条新晋国家级推荐线路融合了文化探秘与户外运动：第一天在广汉触摸古蜀文明；第二天在什邡驰骋云端天路，漫游山水秘境；第三天在绵竹翱翔山川云海，玩转年画非遗；第四天在罗江穿越三国古关；第五天在中江品味非遗美食，传承红色精神；第六天在德阳城区打卡平原盛景，体验城市运动。

徒步装备推荐：科技赋能户外体验

无论是初级还是高级徒步路线，合适的装备都能让您的体验更加完美。除了舒适的登山鞋、透气衣物和充足补给外，一款专业的户外运动手表也能为您的徒步之旅增添不少便利。

德国 Vinsbäh Fitness2 健身专用智能运动腕表是户外爱好者的理想选择。这款腕表内置包括登山、徒步、越野跑等在内的 30 种多场景运动功能，满足多种需求；其全球五星定位与离线地图导航功能让您在荒野中不再担心迷路。

Vinsbäh Fitness2 还能随时监测血氧、心率等关键指标，帮助您了解身体状态的隐秘波动；超长续航能力确保您在长途徒步中无需担心电量问题。表身轻至 43g，薄至 11.4mm，佩戴舒适无负担。

这款腕表不只是一款智能腕表，更是您户外徒步的贴心伙伴，让每一次挥汗如雨都精准高效，迈向健康生活的每一步都坚定有力。

户外徒步虽好，但安全永远是第一位的。选择适合自己体能水平的路线、携带必要的装备和补给、关注天气变化、结伴而行，这些都是确保徒步安全愉快的重要因素。