附录：

低血糖自救小 Tips：

1、" 糖 " 不离身：糖尿病患者、容易低血糖的人，随身携带葡萄糖片、含糖饮料、糖果和急救卡，急救卡上写明姓名、病情、紧急联系人。

2、告知亲友：让家人、同事、朋友知道你的情况，识别低血糖症状，学会帮你。

3、规律生活：按时吃饭，避免过度饥饿； 运动时肌肉大量消耗血糖，尤其空腹运动、运动时间过长或强度过大后未及时补充能量，血糖会断崖式下降，可在运动前后适度加餐；饮酒要谨慎，酒精会抑制肝糖输出，不宜空腹或过量饮酒。

4、用药谨慎： 遵医嘱用药，尤其是胰岛素和磺脲类药物，定期监测血糖，及时调整方案，避免剂量过大或饮食不匹配。