笔记本厂商在发布一款新产品时，往往会有 AMD 和 Intel 两种不同处理器的版本供用户选择。以目前的主流商务本为例，选购时注重性价比的话，典型配置差异就以 AMD 锐龙 7   8745H 和 Intel 酷睿 7 240H 处理器为代表。这个价位段的商用本，除了处理器之外，其余的规格配置基本接近，是选择 AMD 的处理器更好，还是 Intel 的更好呢？

这一次我们拿到了两台除了 CPU 其它配置都几乎一致的两台商用笔记本，其中锐龙版的是联想昭阳 X5-14 笔记本，搭载了 AMD 锐龙 7   8745H 处理器；而另一台则搭载 Intel 酷睿 7-240H 处理器，来实测看下 CPU 的不同，让这两款笔记本性能到底会有多少差距？孰优孰劣呢？

处理器参数介绍：

首先我们还是先来看一下两款处理器参数。

AMD 锐龙 8745H：采用 AMD 创新的 Zen4 架构，领先的 4nm 制程，默认 TDP 为 45W。

CPU 为 8 核心设计 16 线程，基础频率 3.8GHz，最大加速频率 4.9GHz，L2 缓存 8MB，L3 缓存 16MB。GPU 为 Radeon 780M 集显，12 核心数，最高频率为 2.6GHz。

Intel 酷睿 7   240H：采用 Intel Raptor Lake 架构，Intel 7 工艺，默认 TDP 为 45W。

CPU 为 10 核心 16 线程设计，包括 6 颗性能核和 4 颗能效核，性能核基础频率 2.5GHz，最大加速频率 5.2GHz，能效核基础频率 1.8GHz，最大加速频率 4.0GHz，三级缓存 24MB。GPU 为 Intel   Graphics 核显，64 个执行单元，最高频率为 1.55GHz。

此外这两台笔记本均搭载了 32GB 5600MT/s 的内存，1TB 大小的 SSD，以下是性能测试结果。

性能跑分测试：

废话不多说，我们使用多款软件进行性能测试，直接分数对比一较高下。

Cinebench 2024，酷睿 7   240H 的单核 110 分表现不错，不过多核性能上表现有些拉跨，580 分要远远落后于 AMD 的 876 分，锐龙处理器足足高出酷睿 51%！

3D Mark Fire Strike 与 Time Spy 项目测试，这里我们主要看处理器内部 GPU 部分的表现，可以看到 Radeon 780M 还是要远远强过 Intel   Graphics。前者 Radeon 780M 的得分分别为 8299 与 2925 分，而 Intel   Graphics 的得分则分别是 4999 与 1425 分。Fire Strike 项目锐龙领先 66%，Time   Spy 项目锐龙更是领先酷睿高达 105%！所以尽管只是商务办公本，但是两者的图形能力表现锐龙已经是断层式的巨大领先。

7-Zip 主要测试 CPU 文件的压缩解压缩性能，在这个测试项目中，Intel 酷睿 7   240H 的评分为 80.589 GIPS。

而 AMD 锐龙 7 8745H 的评分为 99.183 GIPS，领先酷睿幅度 23%，对于大型文件处理速度锐龙优势同样是比较大的。

Blender Benchmark 主要测试处理器的渲染能力，其中包括 monster、junkshop 以及 classroom 三个测试项目，而在这三项测试中 Intel 全都落后于 AMD。

AMD 锐龙 7 8745H 三项测试分别为 94.88 分，66.52 分以及 50.05 分。

Intel 酷睿 7   240H 的三项测试分别为 83.78 分，52.83 分以及 32.23 分。锐龙 7 8745H 分别领先酷睿 13%、26%、55%。

看完常规的处理器测试部分，我们再对比下 PCMark 10 Extended 测试，涵盖了日常网页浏览、视频会议、应用程序等基础场景，文档编写、电子表格在内的生产力场景，还有照片编辑、视频剪辑等中高负载任务在内的数字内容创作场景以及游戏场景。

AMD 锐龙 7 8745H 的总分实测为 6891 分，常用基础功能 10231 分，生产力得分 9767 分，数位内容创作得分 9280 分，游戏得分 6571 分。

Intel 酷睿 7   240H 的总分为 5558 分，常用基础功能 11352 分，生产力得分 8069 分，数位内容创作得分 7512 分，游戏得分 3749 分。

除了常用基础功能部分 Intel 酷睿 7   240H 稍微领先外，其他方面的得分均落后于 AMD 锐龙 7 8745H。生产力和数位内容创作方面，锐龙 7 8745H 领先酷睿 7   240H 分别高达 21% 和 24%，而游戏部分锐龙则更是高出酷睿 75% 之多！

UL Procyon 的照片编辑测试，通过脚本控制 Adobe Lightroom 应用程序，测试笔记本实际执行主流图片编辑时的性能表现，可以很好地展现出实际性能体验。在 UL Procyon 的照片编辑测试中，我们测试得到以下结果：

AMD 锐龙 7 8745H 总得分为 6654 分，其中图像修饰分数为 8768 分，而批处理分数则是 5050 分。

Intel 酷睿 7   240H 总得分为 5904 分，其中图像修饰分数为 7775 分，而批处理分数则是 4484 分，均落后于 AMD 锐龙 7 8745H 大约 13%。AI 越来越在我们的生活中无所不在，在很多时候可以帮助我们提升工作效率。而一些人士由于工作原因，更加追求稳定性与安全性，需要部署端侧的 AI，那么这两台不同处理器的笔记本在部署本地 AI 后，谁的表现又更好一些呢？

我们使用 Ollama 进行了测试，需要注意的是 Ollama 默认是采用 CPU 进行 AI 计算。我们部署了大家最常用的 DeepSeek R1 7b 大模型，然后进行文字问答测试。

可以看到：

AMD 锐龙 7 8745H 达到了 12.22 token/s，提示词处理时间为 218.04ms。

Intel 酷睿 7   240H 达到了 13.62 token/s，提示词处理时间为 342.7492ms。除了 DeepSeek R1，我们还用 Ollama 部署了 Qwen 14b 大模型，然后进行同样的测试，可以看到：

AMD 锐龙 7 8745H 达到了 6.05 tokens/s，提示词处理时间为 594.8549ms。

Intel 酷睿 7   240H 达到了 6.08 tokens/s，提示词处理时间为 930.4869ms。

可见，在 Ollama 上，无论是部署 DeepSeek 的模型还是 Qwen 模型，两款处理的 token/s 表现都很接近，Intel 虽然要快一点点，体验上并不明显。但是 Intel 的提示词处理器时间太长，几乎都快达到 AMD 的两倍，综合来看的话，AMD 的整体 AI 体验会更好一些。

如果说 Ollama 的测试没有明显展现出 AMD 锐龙 7 8745H 与 Intel 酷睿 7   240H 在 AI 体验上的差距，那 LM Studio 相信会给大家更直观地了解。

LM Studio 也是很多人常用到的 AI 部署工具，它能够更好地发挥 GPU 的性能进行 AI 运算。我们使用 LM Studio 部署了 DeepSeek R1 8b 以及 Qwen3 14b 大模型，然后进行测试。

需要注意的是，在搜索大模型时，最好选择有标明 " 可能能够完全加载进 GPU 显存 " 标注的版本，这样我们可以把 GPU 卸载拉满，让 GPU 火力全开获得更快的速度体验，否则进入 CPU+GPU 混合运算模式，可能会降低速度。

Intel 酷睿 7   -240H 测得在 R1 8b 大模型下的速度为 6.22 token/s，而首个 token 用时达到了 142.69s。

AMD 锐龙 7 8745H 测得在 R1 8b 大模型下的速度为 11.81 token/s，而首个 token 用时只有 15.01s，首 token 用时几乎是酷睿 7   240H 的十分之一，差距巨大，体验迥异。

在 Qwen3 14b 大模型下酷睿 7   240H 的速度为 3.76 token/s，首个 token 用时为 131.48s。

在 Qwen3 14b 大模型下的速度为 7.00 token/s，首个 token 用时为 30.17s，AMD 锐龙 7 8745H 也是遥遥领先酷睿 7   240H 数倍。

通过数据相信大家也能够看出来两者有多大的差距，那我在使用两款处理器进行 AI 的过程中，最明显的感觉就是 Intel 会慢很多，比如同一个问题提出后，AMD 思考用了 28.01 秒，而 Intel 思考竟然用了 1 分 16 秒。 

无论是前面文件解压缩速度、处理器渲染、照片与视频编辑等能力锐龙的优势，还是在 AI 方面锐龙的速度领先，真的是肉眼可见。随着 AI 在日常工作中越来越多被应用，AMD 锐龙 7 8745H 相较于 Intel 酷睿 7   240H 带来的效率提升，可能不会只是一点半点而已。

除了进行以上的测试，我们还对两款笔记本进行了 CPU 的压力测试，谁的散热表现又会更好一些呢？

使用 AIDA64 的 FPU 测试项目将 CPU 占用率达到 100%，然后持续了半小时，最后我们可以看到 AMD 锐龙 7 8745H 的功耗释放达到 42W 左右，其中 CPU 的频率为 3.6GHz，温度为 89.5 ℃。

而 Intel 酷睿 7   240H 的功耗释放达到 32W，CPU 的 P 核频率为 2.89GHz，E 核频率则为 2.29GHz，温度为 79 ℃。

很明显，Intel 酷睿 7   240H 在长时间的满载运行中出现了降频，频率与性能释放都不如 AMD 锐龙 7 8745H。

既然 AMD 锐龙 7 8745H 处理器在各方面的性能表现都要比 Intel 酷睿 7 240H 更强一些，那么最后一个关键问题来了，在相同容量的电池下，谁的续航表现会更好一些呢？

我们使用 PC Mark10 进行续航测试，屏幕亮度统一设置到 80%，音量 30%，电池性能设置为平衡，最终测试得到 AMD 锐龙 7 8745H 版本笔记本的续航时间为 11 小时 2 分钟，而此时性能分数为 6946 分。而 Intel 酷睿 7   240H 版本笔记本的续航时间为 10 小时整，性能则是 6139 分。

没错，AMD 锐龙 7 8745H 在性能得分领先约 13% 的情况下，续航还比 Intel 酷睿 7   240H 多出了 1 小时。真的是锐龙处理器性能更高反而功耗更低了。

总结：

通过以上的测试不难看出，AMD 锐龙 7 8745H 在面对 Intel 酷睿 7 240H 处理器时，很多方面都有优势，常见的文件解压缩速度、处理器渲染能力、照片与视频编辑性能、端侧 AI 表现、功耗续航表现，以及长时间高负载下的性能释放表现，几乎是全方位的碾压。

所以，如何在这两款笔记本之间做出选择，已经有了答案。