从 5 秒到4 分钟，Sora2 也做不到的分钟级长视频生成，字节做到了！

先来看一个前方潜水员拍摄的 " 真实 " 海底世界 Vlog：

华生，有发现么？不同于一般的 AI 生成视频，只有短短几秒钟……这个片子全程 1 分 40 秒，都是 " 水分 "、都是 AI。

这就是字节和 UCLA 联合提出的新方法——Self-Forcing++，无需更换模型架构或重新收集长视频数据集，就能轻松生成分钟级长视频，也不会后期画质突然变糊或卡住。

通过利用教师知识和自生成视频片段指导自回归生成，最长生成视频可达4 分 15 秒，而且高质量、还开源。

话不多说，再看几个视频效果尝尝鲜。

长达 3 分钟的无人机视角下的海岸线，be like：

时长拉到极致，4 分 15 秒跟随大象的脚步纵览草原美景。

而相同时长下，此前的长视频生成 SOTA  SkyReels做出的效果是酱紫的：（重生之我成为一只蚂蚁）

Self-Forcing++ 在短时长上继承了Self-Forcing的高质量画面效果，长时长生成也能达成性能指标 All kill，视觉稳定性大幅领先CausVid等方法。

或许，AI 电影时代离我们已不再遥远……下面来康康更多详细内容。

从 5 秒到 4 分 15 秒

先一起来思考下这个问题：为啥现在的 AI 视频质量这么高，但还是很容易被人捉虫 AI 生成？

其实 bug 就出自视频长度。

无论是 Sora2、字节 Wan，还是腾讯混元、谷歌 Veo，视频内容再真假难辨，长度却都只有5 到 10 秒。

即使勉勉强强做出长视频，也是只有前几秒能看，后面画面通通崩坏。

原因无他，传统扩散视频生成模型依赖 Transformer 结构，即使改用双向教师模型将知识蒸馏给学生模型，由于模型本身无法生成长视频的限制，还是会持续不断积累误差。

于是针对这一问题，字节提出Self-Forcing++方法抑制后期质量下降，不再依赖长视频教师模型训练，而是让模型在自己的错误中成长。

首先是视频长度上，分别从噪声初始化、蒸馏方式、缓存机制三方面优化训练过程：

反向噪声初始化

让学生模型生成远超 5 秒（实验用 100 秒）的干净帧序列，再按扩散噪声调度向序列中重新注入噪声。

扩展分布匹配蒸馏

在帧序列生成后，从中随机抽取 5 秒连续窗口，计算学生与教师模型在窗口内的分布差异（KL 散度），然后通过最小化该差异完成训练。

滚动 KV 缓存训练

在训练与推理阶段均采用滚动 KV 缓存，训练时用该缓存生成远超教师监督时长的序列，用于扩展 DMD 计算。

简单来说，就是让 LLM 在犯错 - 修正 - 再犯错的循环中，逐渐学会长时间的稳定生成。

另外，由于自回归模型使用滑动窗口或稀疏注意力生成长序列时，容易出现长时记忆丢失的情况，还需要引入组相对策略优化（GRPO）改善视频平滑性。

通过计算每一步的重要性权重，结合当前自回归生成的对数概率总和，衡量生成策略的合理性，再将相邻帧光流的相对大小作为运动连续性代理指标，引导模型优化，最终可有效减少画面突变异常。

研究人员同时发现，现有长视频评估所使用的 VBench 基准并不完全准确，一些过亮的坏视频也会被误判为好。

为此他们将Gemini-2.5-Pro作为评委，让模型按照过曝光、误差积累等维度以 0-100 分评分，可以更为精准地衡量视觉稳定性（Visual Stability）。

这一点在后续的实验结果中也得以验证。

兼顾时长和质量

研究人员主要设计了两类场景评估，分别对比该方法与基准模型（包括自回归模型与双向模型）在短时长视频质量和长时长生成上的效果。

其中短时长场景（5s）仍然采用 VBench 基准，根据 946 个提示词从 16 个维度评估生成质量。

结果显示，Self-Forcing++ 在语义得分（80.37）和总得分（83.11）上均超过 NOVA、SkyReels-V2、CausVid 等模型，只略低于Wan2.1的总得分 84.67。

说明 Self-Forcing++ 虽并未专门针对短视频进行训练，但其在短时长场景中仍能保持高视觉质量与语义一致性。

在 50 秒生成时，视觉稳定性得分为 90.94，远超 CausVid（40.47）和 Self-Forcing（40.12），动态程度更是 Self-Forcing 得分的1.6 倍，文本对齐得分（26.37）也高于多数基准，证明其在中长时长场景的稳定性。

而在 75 秒到 100 秒生成中，文本对齐得分可达26.04、动态程度为54.12，相比 CausVid 分别提升 6.67% 和 56.4%，相比 Self-Forcing 则提升 18.36% 和 104.9%。

视觉稳定性得分（84.22）为 Self-Forcing（32.03）的2.6 倍，且 framewise 质量（60.66）与基准模型相当，说明其在极长时长下仍能保持高保真度与一致性。

长视频生成通常存在的失效模式，如运动停滞、保真度退化，Self-Forcing++ 均未出现类似情况，视频全程保持连贯运动和稳定亮度及质量。

最终实验验证得出，Self-Forcing++ 可最长生成 4 分 15 秒的视频，比原先的 5 秒提升近 50 倍，且在保真度和一致性上优于基线方法。

参考链接：

[ 1 ] https://self-forcing-plus-plus.github.io/

[ 2 ] https://arxiv.org/abs/2510.02283

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