衰老是一个复杂的生物过程，其特征为生理功能随时间而衰退，是许多人类疾病的主要风险因素。随着全球人口持续老龄化，延长寿命并提高健康寿命，成为迫切需要。今年 9 月，Biogerontology 期刊上刊登的一篇文章表明，金丝桃苷能够显著延长秀丽隐杆线虫寿命（19.97%），并改善大脑健康。

图源：参考文献 [ 1 ]

延寿近 20%，改善大脑健康

秀丽隐杆线虫（下文简称线虫）是一种寿命短、易于观察和基因操作的蠕虫，由于其调控寿命的基因与信号通路与人类高度相似，被广泛用于衰老研究。研究人员将线虫随机分为五组，一组为不做任何处理的对照组，剩下四组线虫每日服用 50-400 μ M 的金丝桃苷。结果发现，各浓度的金丝桃苷均能显著增加线虫寿命，且 100 μ M 为最佳浓度，可使线虫寿命延长 19.97%。

并且，金丝桃苷能够延长线虫的健康寿命。进一步研究发现，金丝桃苷能够提升线虫的运动能力（显著改善身体弯曲、咽部泵送率和肌肉质量），并减少其体内衰老生物标志物脂褐素的积累。

图源：参考文献 [ 1 ]

此外，研究还发现，金丝桃苷能够显著保护帕金森病线虫的多巴胺能神经元，使其免受神经毒素 6- 羟基多巴胺诱导的变性，从而有效改善帕金森病线虫的脑健康状态。

金丝桃苷：具有多重健康功效的黄酮醇糖苷

金丝桃苷是一种黄酮醇糖苷，广泛存在于蔷薇科（山楂等）、金丝桃科（贯叶连翘等）以及杜鹃花科等天然植物的果实与全草中。金丝桃苷于 1937 年首次从贯叶连翘中提取并分离。

金丝桃苷在自然界中主要以糖苷化黄酮类化合物的形式存在，由天然黄酮类化合物槲皮素通过 β - 糖苷键与吡喃半乳糖连接，因此也被称为槲皮素 -3-O- β -D- 吡喃半乳糖苷。

图源：参考文献 [ 2 ]

现代研究表明，金丝桃苷具有广泛的生物学作用，包括抗炎、抗菌、抗抑郁和器官保护等作用，并可以调节多种信号通路、代谢过程、细胞因子和激酶。

1）抗炎

有研究对金丝桃苷的抗炎作用进行了体内及体外实验。研究结果均表明，金丝桃苷通过调控 PI3K/AKT/NF- κ B、MAPK 信号通路以及 Nrf2/HO-1 信号通路以发挥抗炎作用，能够抑制骨关节炎症反应并减轻溃疡性结肠炎大鼠的炎症水平。

2）多器官保护

金丝桃苷展现出广泛的器官保护作用。在心血管方面，它能改善心肌收缩，减小梗死面积，并通过调节凋亡与自噬缓解心力衰竭。在肝脏保护上，金丝桃苷不仅能减轻心衰导致的肝纤维化，并能改善药物性肝损伤、化学性肝损伤和非酒精性脂肪肝。对于肾脏，它可通过多条信号通路抑制氧化应激与炎症，从而预防肾结石并减轻重金属毒性。此外，金丝桃苷还能通过增加骨密度和强度来预防骨质疏松，体现了其多靶点的药理活性。

3）神经保护

大脑健康是机体抗衰的重要组成部分，它对认知功能和情绪调节至关重要，并与脑血管疾病、神经退行性疾病和精神障碍有着密切联系。

有研究发现，金丝桃苷能够促进单胺神经递质的上调和增加脑源性神经营养因子的水平，从而起到抗抑郁的作用。并且，金丝桃苷能够抑制氧化应激、缓解炎症反应以及抗凋亡，从而有效减轻脑缺血再灌注造成的大脑及神经元的损伤，并改善阿尔兹海默病小鼠的运动缺陷、空间记忆和学习能力。

Nutricost 推出以金丝桃苷为主要活性物质的的贯叶连翘提取物胶囊（500 毫克 / 粒），能够缓解情绪低落、紧张和焦虑，帮助维持积极的情绪状态。

图源：amazon

  日本偏爱的助眠原料，GABA 的减压搭子

全球金丝桃苷市场正呈现稳健增长态势。据博研咨询数据，2022 年，全球金丝桃苷的市场规模为 45 亿美元，预计到 2027 年将达到 60 亿美元，复合年增长率约为 5.8%。在此背景下，中国作为全球最大的生产与消费国之一，2022 年市场规模约为 12 亿美元，占据全球 26.7% 的份额。然而，在我国，金丝桃苷的应用目前主要集中在医药领域，尚未被正式列入保健食品和新食品原料目录。

在日本，对金丝桃苷的应用较为成熟，含有金丝桃苷的机能性标示食品常被用于改善睡眠质量。有研究表明，金丝桃苷可通过调节神经递质平衡、抗氧化和神经保护作用，从而缓解焦虑、促进放松，显著改善睡眠质量。

株式会社エーエフシー推出的机能性食品ネルナラＷ，主要成分为金丝桃苷、异槲皮素和 GABA（γ - 氨基丁酸）。其中，金丝桃苷有助于改善睡眠质量（睡眠深度和醒来时对睡眠的满意度），GABA 能够减轻工作或学习引起的暂时精神压力和疲劳，二者产生协同增效作用。

图源：db.plusaid

[ 1 ] Yu, XT., Shi, L., Huang, Q. et al. Hyperoside extends lifespan in Caenorhabditis elegans through SEK-1/PMK-1/SKN-1 pathway. Biogerontology 26, 180 ( 2025 ) .

[ 2 ] 张美静 . 金丝桃苷与槲皮素的抗氧化作用及其机制研究 [ D ] . 天津 : 天津科技大学 ,2023.

头图地址：https://cdn.pixabay.com/photo/2022/06/23/12/57/flower-7279745_1280.jpg

延伸阅读