又一个朋友发来消息：" 最近有点抑郁，需要静一静。" 这已经是我本月收到的第三条类似告白了。是啊，我们住着温暖的房子，吃着全球运来的食物，指尖能调取人类所有的知识，但我们的精神世界，却似乎比任何一个时代都更接近崩溃的边缘。

我的答案是：智能时代已经到来，而我们的 " 古老身体 " 住进了 " 摩登时代 "。

主题一：我们的 " 古老身体 " 与 " 智能时代 " 的失配

在当下时刻，为何 " 疗愈经济 " 如此盛行？" 精神压力 "" 内卷 " 问题为何被广泛讨论且紧迫？

根源在于一个深刻的结构性矛盾：人类历经百万年演化而来的生理与心理机制，其更新速度远远追不上技术和社会环境的爆炸性变迁。 我们的身体和大脑，本质上还是一套为 " 原始社会 " 设计的操作系统，却被迫要处理 " 智能时代 " 海量的、复杂的信息与压力，导致身心被持续过度消耗。

最典型的例子就是睡眠。在千万年的 " 无灯时代 " 中，我们形成了 " 日出而作，日落而息 " 的稳定节律。而如今， 中国睡眠研究会发布的《2023 中国睡眠白皮书》显示，中国成年人平均睡眠时长仅为 7.06 小时，智能设备与全民娱乐 24 小时不间断地争夺着我们的时间，彻底颠覆了这套古老的作息法则。当最基本的身心恢复机制被破坏，人体的保护机制便会启动——优先消耗情绪，精神匮乏的前置条件便悄然来临。

主题二：这是一场关于 " 注意力 " 的战争

我们牺牲睡眠换来的时间，为什么依然感觉不够用？

我的答案是：战争的形态变了——我们从信息匮乏时代，进入了一场注意力的生存战争。

回顾历史：60 多年前，人们的信息源主要是报纸和广播；30 多年前，电视和杂志加入阵营；而今天，各种各样的信息源覆盖到每个人的电子设备，每个人可接触的信息量是 30 年前的几十倍。即使最普通的个体，每日接收的有效信息总量也远超过去人们的 5 倍以上。（微信用户日均文字量超过 10 万，而 30 年前人均日文字量仅 2 万）

然而，在信息量几何级增长的同时，人类的信息处理能力 " 注意力 " ——却基本保持恒定。

信息与注意力的地位关系发生了根本性逆转：从而带动信息价值与注意力价值得到了反转。

我们把话题扩大到 " 全人类的总注意力时长 " 与 " 全人类总内容 " 的对比视角。

在工业时代，人类总注意力过剩，一个优质的内容作品，很快的就可以击穿全民。

可是注意力本身的特性是无法储存，无法节省，无法暂停，所以注意力损耗后与内容量可以达到平衡状态。

在智能时代，内容爆炸，人类注意力出现分配问题，成为了稀缺。稀缺就必然产生争夺，进一步演化为战争。

主题三：颠覆视角：这是内容的生存之战，而人类精神世界成了主战场

如果我们采用一个颠覆性的视角——如果内容也有生命，也渴望生存，也期待被认可，那么这场关于注意力争夺战的本质将更加清晰。

从内容的视角看，内容唯一稀缺的资源就是人类的关注。内容想生存下来，就要不断提升自身对人类注意力的吸引，不择手段：

1. 内容会避重就轻，会投其所好，提升自身被人类注意力索引到的可能性。

2. 内容会劫持人类的猿猴大脑，尽可能利用我们 " 古老基因 " 的特性。

例如，人类永远对打折和性价比感兴趣，对健康的异性身体感兴趣，对颠覆认知的八卦感兴趣等等。

3. 内容会挑逗人类的情感大脑，利用人类大脑的镜像程序，引发人类的共鸣共情。

当我们指尖划过屏幕时，情绪波动变得越来越频繁。悲剧的是，刷过后我们就把这些情绪全忘了。

4. 内容会调配出最佳的节奏，利用生物天生各种特性，频繁激活人类的生物性。

例如，为什么是 "3 秒定律 "，而不是 "5 秒定律 "？来源于人的生物性。

5. 内容会以自己的方式，向我们灌输符合创作者利益的认知。

正如农学家利用水稻进化的基因特性，调整外部条件促其增产，利用猪的基因，调整食用猪的生存规律使其增产，从而更好地供养人类。

内容这个新兴 " 物种 " 正在利用人类千百万年进化形成的生物机制，促使我们不自觉地奉献注意力，滋养内容生态的繁荣。

延伸思考 1：人类的分化正在加速，有相当大比例的人类的 " 生物性 " 比重是否正在加大？正如工业时代背景下，肥胖与亚健康的比重正在加大。

延伸思考 2：随着物质稀缺逐步被填充至过剩，物质争夺必将变淡，人类注意力的争夺会越来越烈，会不会成为这世界最重要的争夺资源之一？进一步，关于物质与信息传递的产业链随之会发生什么样的变化？

PS：去人类中心化的思考，作者认为在很多年后会成为常态，本文并非唱衰现状，而是希望我们以平常心看待这个世界的必然发展趋势。

主题四：内容的发展趋势是否在剥夺人的主体性？

我的答案是：人的主体性正在被算法弱化和剥削。

一段内容的消费完成于人类注意力与内容本身的交互。

对个体而言，注意力往往被视为免费且主动寻求交付；

对商业而言，注意力却被精确标价——过去 20 年间，单次广告点击成本上涨百倍，注意力已成为消费定价与资本竞争的核心要素，甚至可能是未来世界最值得争夺的稀缺资源。

对内容而言，获取注意力意味着可向用户灌输认知或捆绑广告，信息不再纯粹传递价值，而是逐步走向功利化。

一个人永远无法知道所有信息和内容，从古至今，我们都需要 " 筛选器 " 来过滤信息，传递到我们身边

内容爆炸伴随而来的演变是，" 人形筛选器 " 向 " 算法筛选器 " 的演变 。

1. " 为你好 "：传统筛选器的公共属性

在智能时代之前，社会已经自发地形成了一套复杂而精妙的信息筛选体系。这套体系如同社会信息的免疫系统，其核心运作逻辑是 " 为你好 " ——这里的 " 你 "，既指社会整体，也指每一个社会成员。

这套系统由多种筛选器构成，它们各司其职，共同维护着信息环境的健康：

守门员式筛选器：如教师、父母、行业权威、公安等等。他们基于经验和责任，进行一对一的、有教无类的信息传递与把关，其利益与被传递者的成长直接绑定。

媒体式筛选器：如图书、报纸、电视新闻等等。它们在严格的行业规范和国家监管下运作，尽管可能服务于政权稳定或特定意识形态，但其底层逻辑要求它们必须维护社会公序良俗，民众作为 " 读者 " 和 " 公民 "，是信息的次级受益人。

管理者式筛选器：如图书馆管理员、博物馆策展人等等。他们像信息的 " 策展人 "，其工作价值体现在为寻求知识的公众提供经过甄别的、高质量的内容。

推荐式筛选器：如朋友、亲友、可信赖的品牌等等。他们的推荐源于亲身实践和共同利益，其信誉与推荐质量息息相关，利益指向推荐双方。

尽管这些传统筛选器形态各异，但其共同点是：它们都将受众的长期利益（如开智、稳定、成长）内嵌于自身的成功标准之中。它们或许不完美，但构成了一个使信息环境相对有序、有利于社会整体发展的生态系统。

2. " 为它好 "：算法筛选器的私有逻辑

智能时代的到来，催生了一个前所未有的 " 新型筛选器 " ——平台算法。它拥有碾压传统筛选器的效率和规模，但其核心逻辑，却从社会的 " 为你好 " ，彻底转向了平台自身的 " 为它好 "。

这个 " 它 "，就是平台及其背后的资本。算法的最高优先标准，不再是社会的稳定或用户的成长，而是赤裸裸的现金流、用户时长和增长数据。这种根本性的利益转向，带来了一系列深刻的变化：

筛选器目标的变化：算法的第一优先级，是无止境地剥夺用户的注意力，甚至到成瘾的程度。它只保留最底线的 " 表面无害 "，因为触犯法律和公愤会损害商业利益，但游走在道德边缘的成瘾性设计则被鼓励。

筛选器逻辑的变化：复制横行的年代，同质化的内容必然过剩，算法决定了 " 谁被看到 "。其筛选的第一要素是 " 现金流 "（如广告付费）和 " 注意力反馈指标 "（如点击率、完播率）。内容对用户的真实价值、长期信任度，并不在核心考核范围内。

筛选器权利分配权：除了全民级新闻，算法不会再允许任何一个新的信息实体获得全民级的关注。它必须垄断流量分配权，任何可能分化其权利的新生力量都会被抑制。

筛选器导致的失真：筛选出来的内容，往往是个体的高光时刻，或者夸张叙述。长期 " 网络人均百万 " 与 " 现实穷困潦倒 " 对比下，只会增加 " 现实个体 " 的自我不满与配得感缺失。

筛选器的认知错位：民众认知体系中，产生了很多不必要的 " 怕 XX，就 XX"，" 想 XX，就 XX"，一场广告体系新一轮的 "pua" 正在无声崛起。

新型筛选器的第一既得利益者不再是民众，于是，新型筛选器不再是社会的免疫系统。它与用户的关系，更像一个庞大的 " 母体 " 与其体内的 " 微生物 " ——母体一边吸收着微生物（用户注意力）的能量供给，一边通过算法驯化微生物的生存方式，使其产生依赖。

从 " 为你好 " 到 " 为它好 "，标志着信息环境从一项 " 公共服务 " 变为一门 " 注意力撕扯的生意 "。我们不再是被服务的 " 公民 "，而是被收割的 " 用户 "。

正是因为我们的 " 认知体系 " 正经历着新形态的轰炸，精力被吸取，生物性被加速激发，我们作为 " 人 " 的主体性，正在经历着一场前所未有的剥削。

PS：这是智能时代下，内容爆发的必然趋势，就算没有 " 某音 "，也会有其他形式的平台来完成这样的演变。

延伸思考 1：目前，内容对用户的真实价值、用户的长期信任度，并不在算法优先核心考核范围内，但是用户对信任，真实的需求真真切切地存在。这中间的差值，是否会诞生 " 千亿 " 级别的产业？

延伸思考 2：分发机制的改变导致全民级的内容诞生概率越来越低。 那么，仅剩的成为全民认知的路径可能是哪些？

延伸思考 3：如果 10 年后，人类分化成 " 主体性超强的人群 " 与 " 被生物性驯化的人群 "，那么针对这两类人的新的特性和生活习惯，是否会诞生出新的 " 千亿 " 级别的产业？如果有，形态是如何的？

延伸思考 4：既然算法环境已成既定事实，我们的教育系统是否应该以及如何培养下一代具备 " 抗算法误导 " 的批判性思维和信息素养？

主题五：主体性的剥夺：八种特质正在变得稀缺

智能时代不仅剥夺了我们的注意力，更深刻地改变了人作为主体的核心特质的稀缺度：

1. 亲密关系：从强关联少数量到弱关联多数量，建立超亲密关系的能力正在稀缺。

2. 经济自主：从按劳分配时代变到有效工作力稀缺，保持经济自主性正在稀缺。

3. 专注力：碎片化吸引注意力的内容增多，深度专注的能力正在稀缺。

4. 思考力：收藏变得容易，屏读触发流水式思维，但深思能力正在稀缺。

5. 洞察力：获得标准答案容易，但第一性原理的洞察力变得珍贵（比 AI 的回答更精简的能力）。

6. 创新力：解决方案堆积，但创新组合能力变得稀缺。

7. 自我意志：自我认知趋近于信息茧房，真正的自我认可从未如此重要。

8. 感知力：主观感知创造的能力正在稀缺。

基于上述变化，做一些未来行业发展机会的预测：

1. 基于增强 " 屏蔽力 "" 戒断 "" 注意力管理 " 的产业，会诞生几个百亿到千亿级的新型产业。类似 " 自习室 "。

2. 基于 " 重塑人生目标 " 的新的职业诞生，产业至少过百亿。

3. 基于唤醒 " 感知力 " 的旅行新形态，会逐步壮大到超过现有想象。

4. 基于 " 爬虫脑 " 人群壮大，提供 killtime 内容的产业进一步扩大，总和预测会达到万亿级。

5. 同时，内容产业的其中一个重大变化趋势，也是向讨好 " 爬虫脑 " 而进化。

6. " 心理咨询 " 行业的总产值至少会翻几倍规模。

7. " 占卜类，玄学 " 的相关行业，会逐步变大，占到不可轻视的比重。

8. " 超超级个体 " 概念的诞生：他们的权威性和传递信息的洞察力，对抗算法筛选器，帮助潜在 " 超级个体 " 成长的个体。

9. " 认知矫正师 " 的诞生，矫正用户 " 老旧认知 " 与 " 新社会规则 " 的差值，矫正 " 被网络侵染的认知 " 与 " 现实认知之间 " 的差值。

10. 审美教育，规模进一步发展壮大，受教育者目的从 " 获取生存技能与社交价值 " 转变 " 增加人生重量 "。

11. 思维训练行业，" 认知训练 "" 批判训练 "" 第一性原理训练 " 等主题课程相关的行业，预测至少上百亿的规模。

12. 新型且中小众的 " 筛选器 " 平台的出现，不以侵占 " 用户时长 " 为核心目标，回归 " 利用户 " 的初衷，这样的平台必然会在各个细分领域诞生，规模随领域变化。

结语

如果说工业时代的进步剥夺了人类肌肉创造价值的机会，锻炼身体需要主观能动性的参与，那么智能时代，什么被剥夺了，什么又需要主观能动性参与塑造？

我的答案是： 细糠遍地的年代，" 咀嚼粗粮 " 的能力变得无比珍贵。

如今我也成长为孩子的爸爸，对新一代孩子教育，我有几个建议如下：

1. 严格娱乐数字戒断。

2. 深刻意义的阅读，深度思维的训练。

3. 建立 " 认知免疫系统 "，包括但不限于屏蔽比较的能力，质疑结论的思辨力。

4. 拥抱 " 困难 " 的意志力。

5. 练身体，训人体器官的本能感知。

请切记：未来最大的价值裂口，将出现在被 " 细糠 " 驯化的人格，与保有 " 咀嚼粗粮 " 能力的人格之间。

最后提个思想实验： 假设有一个你的 " 智能复制体 "，这个复制体拥有你已经有过的一切技能、记忆，一切都一模一样，只是内核由计算机来驱动。

然后让你和你的复制体，经过社会 5 年之后拿过来比较，你坚信你自己不可被超越的东西是什么？