自 2012 年首次向社会公布以来，上海市全民健身发展指数如同见证者，在 13 年间默默记录着申城全民健身事业的每一步成长。

在昨日举行的运动促进健康——体荟魔都主题文化沙龙暨全民健身 600 指数发布仪式上发布了《2024 年上海市全民健身发展报告》，报告显示，去年上海全民健身 600 指数为 490.5，继续保持较高水平和质量，其中 " 体质健康 " 指数表现最突出，以 91.1 的高分位居首位，这背后是上海市民运动热情的不断升温—— " 十四五 " 期间以来，经常参加体育锻炼的人数比例持续增长，从 49.0% 升至 50.7%，市民满意度也实现稳步提升。

过半市民用行动拥抱健康生活

" 以前受邀参加慢跑活动的反应是‘急救箱是你们有，还是我自己带过去？’ " 在发布仪式现场，瑞金医院胃肠外科医生巴突尔 · 艾克木的一句话，逗笑了在场所有人。谁能想到，这位如今将健康跑变为习惯的医生，曾是跑道上的 " 困难户 " ——中学时 1000 米跑要 5 分多钟，总被老师调侃 " 比女生快些 "。

转折发生于巴突尔 · 艾克木在上海交大医学院读研期间。课题与论文的压力让巴突尔一度依赖安眠药入睡，室友拉他去黄浦滨江夜跑的邀约，成了生活的新出口。没有跑道的束缚，没有秒表的催促，" 江风混着湿润和清新，遥望对岸是陆家嘴的摩天楼群 "，让他第一次发现跑步的乐趣。

瑞金医院胃肠外科医生巴突尔 · 艾克木分享自己与跑步的故事。上海体育供图

" 跑得慢没关系，只要在跑就好。我终于意识到跑步不是任务，而是享受；读博士也不是任务，而是一次旅行。" 这份感悟陪着他走完硕士和博士生涯，这也是上海全民健身氛围蓬勃发展的生动写照。

围绕全球著名体育城市建设目标，为积极拓展全民健身公共资源，构建更高水平全民健身公共服务体系，进一步厘清区域内全民健身发展的状况和问题，上海市体育局制定《上海市全民健身发展指数评估办法（2021-2025 年）》，由 " 健身设施 "" 健身组织 "" 健身活动 "" 健身指导 "" 体质健康 " 以及 " 市民参与 " 六个单项指数构成，即为上海全民健身 600 指数。

在 " 十四五 " 期间，" 健身活动 " 指数提升明显，从 2021 年的 81.3 上升至 2024 年的 89.9；" 健身设施 " 指数则由 2021 年的 61.3 增长至 2024 年的 65.8。

去年上海全民健身 600 指数为 490.5。上海体育供图

2024 年上海的健身活动同样精彩纷呈。上海市各级体育部门全年牵头举办赛事活动 20146 场，吸引约 1134 万人次参与。其中，第四届市民运动会规模空前，开展赛事活动 9100 余场，超 1100 万人次投身其中；此外，第一届全国全民健身大赛（华东区）、上海市第十二届老年人体育健身大会等活动接连举办，覆盖不同年龄、不同群体，让运动热情遍布全城。

在健身设施方面，2024 年上海各区持续推进健身设施补短板五年行动计划，新增体育场地面积 95.37 万平方米，完成健身设施重点项目 1737 个。" 十四五 " 以来，市民身边的体育设施不断完善，人均体育场地面积从 2.44 平方米提升至 2.65 平方米。市民的积极参与是全民健身成效的最佳证明，经常参加体育锻炼的人数比例从 49.0% 突破至 50.7%，过半市民用行动拥抱健康生活。

加快运动与健康的深度融合

在全民健身工作收获成效的同时，上海并未停下脚步，而是聚焦不同群体的差异化健康需求，加快运动与健康的深度融合。

在今年 9 月国家体育总局印发《关于推动运动促进健康事业高质量发展的指导意见》前，上海已先行先试开展社区运动健康中心试点建设，持续推出一批运动促进健康特色品牌。上海市帕金森乒乓球锦标赛、上海体育大学科技园 " 市民健身夜校 "、杨浦区四平社区市民健身中心、徐汇区长桥街道 " 智慧阳光康健苑 "，成为首批获授牌的上海市运动促进健康特色品牌。

作为全国首个专为帕金森病患者设计的乒乓球赛事，上海市帕金森乒乓球锦标赛自 2024 年启动至今已举办两届。在徐寅生、王励勤、樊振东等众多乒坛人士的号召与参与下，该赛事旨在通过乒乓球运动，提高帕金森病患者的生活质量，增强他们的身体机能和社交互动，同时提升公众对帕金森病的认识、关注和支持。

" 从前作为乒乓人，我专注竞技体育为国争金夺银，现在转向运动普及推广。我希望乒乓球运动既能延续竞技争光的使命，也能为全民健身、全民健康发力。" 上海市社区体育协会会长施之皓表示，未来将推动下一届帕金森患者世界锦标赛落地上海，还将从联合瑞金医院研究乒乓球延缓阿尔茨海默症、与豫园社区共建乒乓乐园、按 " 运动处方 " 为患者提供运动干预等方面持续深入，在全民健康领域持续发力。

杨浦区四平社区市民健身中心则把 " 健康服务站 " 建在了居民家门口，集体质检测、运动前评估、运动干预指导、运动伤病防治、体育科普和科学健身指导等功能于一体。

2013 年退休后，岑雪芳因生活节奏突变陷入亚健康状态，直到走进社区健身中心，身体才迎来转机。" 这里有专业的营养师、健康师和评估师，能根据个人情况定制运动方案。" 从 2018 年至今，她每天坚持锻炼 1.5 小时，不仅血压恢复正常，脂肪肝也明显改善。如今，岑雪芳还主动成为社区健康指导员，用自身经历带动更多人参与运动。

徐汇区长桥街道 " 智慧阳光康健苑 " 是全市首家 " 智慧型 " 残疾人社区体育康复场所；上海体育大学科技园 " 市民健身夜校 " 则联合多区开设八段锦、尊巴等课程，吸引市民参与。从服务特殊群体到满足日常需求，这些特色品牌让运动健康的红利真正触达每一个需要的人。