" 医生，我感觉牙齿变长了，牙缝也越来越大，是不是牙龈萎缩了？它还能自己长回来吗？" 这是许多人心中的疑问。看着日渐退缩的牙龈，还有救吗？

先说答案：绝大多数情况下，已经萎缩的牙龈无法自行 " 再生 "。

牙龈萎缩示意图 图源：网络

我们必须面对一个现实：已经萎缩的牙龈，确实很难像皮肤伤口愈合那样，自己重新生长回到原来的位置的。

牙龈组织的生理结构非常特殊，一旦因为某些原因导致牙龈下方的牙槽骨被吸收破坏，牙龈就会随之退缩，这个过程是不可逆的。但是，这绝不意味着我们只能束手无策。通过科学的干预和治疗，我们完全可以阻止其继续恶化，甚至通过手术重建部分缺失的牙龈。

究竟是谁 " 偷 " 走了我的牙龈？

了解牙龈萎缩的原因，是打赢这场 " 牙龈保卫战 " 的第一步。

1

牙周病

这是导致牙龈萎缩最常见、最主要的原因。

由于口腔清洁不到位，当牙面上形成顽固的牙结石后，持续刺激和压迫牙龈，导致其发炎、红肿、出血。久而久之，包括牙槽骨在内的牙周组织被破坏，" 地基 "（牙槽骨）被破坏了，覆盖在上面的牙龈自然也就跟着一起塌陷、萎缩。

2

机械性损伤

一些不良的生活习惯，可能导致牙龈的物理损伤，比如 " 暴力 " 刷牙、咬硬物等。

很多人认为刷牙越用力越干净，于是采用 " 拉锯式 " 横刷法，还有一些人喜欢使用刷毛过硬的牙刷。这种日复一日的机械性摩擦，会像砂纸一样磨损脆弱的牙龈，导致其退缩。

此外，年久失修或者不合适、不密合的假牙以及牙冠边缘，也会长期压迫、刺激牙龈，也会引起局部牙龈的炎症和萎缩。

3

其他因素

牙齿排列不齐，导致某些牙齿过于突出，其表面的牙槽骨和牙龈也更容易发生萎缩。此外，如果在正畸治疗中牙齿和牙周组织受力过大，移动过快，也可能出现牙龈退缩的表现。

PS：生理性萎缩还有一种正常的现象，即随着年龄的增长，牙龈其实也会在没有任何病理因素的情况下出现轻微的、缓慢的生理性退缩。

洗牙会让牙缝变大？

这个 " 锅 " 洗牙不背！

不少人在洗完牙后，会惊恐地发现 " 我的牙缝变大了！说话都漏风了！" 并认为是洗牙导致的。

但真相却恰恰相反！而是因为你洗牙洗完了！

在洗牙前，极有一种可能—— " 原本已经存在的牙缝 " 被大量的牙结石和肿胀的牙龈给填满了，所以在洗牙前 " 你没有看到牙缝 "，这其实是一种被 " 垃圾 " 和 " 炎症 " 掩盖的假象。

洗牙做的事情，本质上是 " 大扫除 "。 通过洗牙，我们清除了堵塞在牙缝里的牙结石，移除了刺激源。

于是，牙结石没了，原本被它占据的空间自然就以 " 牙缝 " 的方式显露出来了。随着局部卫生的好转，炎症也逐渐消退了，原本红肿的牙龈会慢慢消肿，恢复到了更健康、更紧致的状态，但是牙缝看起来就更明显了。

所以，并不是洗牙让牙缝变大，而是洗牙让你看到了牙龈萎缩的真实现状。如果不洗牙，任由牙结石继续发展，只会让牙周炎加重，牙龈萎缩得更快、更严重！

图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷

牙龈萎缩了，我们该怎么办？

虽然牙龈无法自己长回来，但专业的口腔治疗可以力挽狂澜。

牙周基础治疗

通过牙周基础治疗，我们最常听说的 " 洗牙 "（龈上洁治）和 " 深刮 "（龈下刮治和根面平整），可以用来相对彻底地清除牙齿表面和牙龈深部的牙菌斑和牙结石。

对于绝大多数没有明显退缩的牙龈，把牙结石这种刺激物清除后，其实并不会形成肉眼可见的缝隙。而对于牙周炎引起的牙龈萎缩，完成这一步治疗并保持良好的口腔卫生，才能有效遏制其继续恶化的趋势。

药物治疗

药物治疗通常是作为基础治疗的补充，它不能作为唯一的治疗方案，通常我们会使用漱口水、冲洗药物、牙周袋内缓释抗菌药物来作为基础治疗后辅助，抑或作为牙周炎急性发作期的抗感染治疗。

牙周手术治疗

说到牙周手术治疗，一方面它是作为牙周基础治疗的延续。尤其是对于有不少只靠洗牙、刮治难以清除的深层牙结石，需要手术的方法，先把牙龈 " 翻开来 "，再进行直视下更精准且更彻底的清洁。

另一方面，则是大家可能比较关注的用手术的方法让牙龈重新 " 长 " 出来。

是的，对于一些影响美观或导致严重牙根敏感的牙龈萎缩，确实可以考虑通过手术来改善。比方说，通过牙龈移植术，医生会从患者自己的上颚等部位取一小块健康的牙龈组织，像 " 打补丁 " 一样移植到个别牙龈萎缩的区域。这虽然不是让牙龈 " 再生 "，但却是一种有效的 " 重建 "。

此外，通过 " 引导组织再生术 "，通过人工植骨材料、生物膜等，诱导牙周组织的再生。

另外，由于牙龈萎缩导致的牙齿敏感，则可以针对敏感牙齿进行脱敏治疗，如果有伴随牙齿本身的磨损，也可以通过补牙的方式来减少敏感症状。

如何守住你的牙龈防线

与其在牙龈萎缩后再想办法补救，不如从一开始就精心呵护。

掌握正确的刷牙方法

牙结石比较多发的位置就是牙齿和牙龈交界处，采用老生常谈的 " 巴氏刷牙法 "，可以确保清洁到位又不损伤牙龈。

图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷

使用牙线或牙缝刷

刷牙很难刷到牙齿和牙齿交接的区域，每天至少使用一次牙线或牙缝刷（对于牙缝比较大的人群）清洁牙缝，是预防牙周炎和牙缝变大的关键。

定期进行口腔检查和预防性洁牙

坚持每半年到一年进行一次专业的口腔检查，让牙医帮助你清除卫生死角，防患于未然。

总而言之，牙龈萎缩本身虽然不可逆，但它的进程是完全可以被控制的。面对牙龈萎缩，我们不应恐慌或忽视，而应立即寻求专业牙医的帮助，通过科学的预防、治疗和细致的维护，让你的牙齿和牙龈长久地健康共存。

参考文献

[ 1 ] 孟焕新 . 牙周病学（第 5 版）. 北京 : 人民卫生出版社 . 2020

策划制作

本文为科普中国 · 创作培育计划扶持作品

出品丨中国科协科普部

监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司

作者丨何剑亮 浙江大学医学院附属第二医院 综合牙科 主治医师

审核丨吴斌 首都医科大学附属北京胸科医院口腔科副主任医师 中国整形美容协会牙颌颜面医疗美容分会常务理事

策划丨张林林

责编丨王梦如

审校丨徐来 张林林

相关推荐

本文封面图片及文内图片来自版权图库

转载使用可能引发版权纠纷

原创图文转载请后台回复 " 转载 "

点亮 " 推荐 "

一起涨知识！