日常生活离不开水，到底是喝自来水好还是纯净水好？市疾控中心环境健康与公共卫生所有关专家表示，对大多数人来说，凉白开是完全足够人体所需的饮用水选择。出门在外时，可以随身携带水杯装凉白开。如果需要购买瓶装水，一般情况下，普通价格的产品就已经足够。如果使用家用净水设备，应根据使用说明定期进行清洗消毒、更换滤芯滤膜等维护措施，避免造成出水水质的二次污染。

我们常说的自来水是指经过自来水厂净化、消毒后生产出来的符合《生活饮用水卫生标准》的水，能够保证水质的安全性。烧开后的白开水，是目前公认最符合人体需要的饮用水。

纯净水是以符合《生活饮用水卫生标准》的水为原水，通过离子交换、反渗透、蒸馏等深度处理工艺制成的水。经过多道工序后的纯净水几乎不含任何矿物质、杂质和微生物。但需要注意的是，纯净水需要专门的设备和处理过程，并且相对自来水而言，价格较高。

警惕微塑料

近年来的研究发现，每升瓶装水或者桶装水里，平均约含有 24 万个可检出的塑料微粒，自来水中也含有塑料微粒。虽然饮水会让我们摄入微塑料，但也不必过度担心。把水烧开后再喝能最大化地减少微塑料进入人体，降低其潜在健康风险。

记者 李文博