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小白轻松入门 ~

今年的双十一又开始了。

我问小 L 打算买点啥，她摇摇头：「没什么要买的。」

我有点惊讶。她补了一句：「我好几年没给自己买过东西了。」

我更惊讶了。

01 「什么都不敢买」

小 L 说，她也研究过为什么不爱买东西，可能和父母的控制欲有关。

她和父母住在一起，从小父母就喜欢翻她东西，翻过日记、课本、杂物。

在懵懂的年纪，她也不会说不，只是有时候会把门关上，不和父母沟通。父母认为「啊，孩子青春期到了，是一种叛逆的表现」。

等到工作后，她一再重申不要进她房间，但父母仍打着为她好、收拾的名义出入她的生活。

「最夸张的一次，我买了乐高的花，拼了一晚上。结果第二天不见了。后来才知道，我妈觉得假花寓意不好，直接扔掉了。」

她苦笑着说：「从那以后，我几乎不买东西了。买了也守不住，没意义。」

「不过，我还有一个上锁的抽屉，里面有这些年的回忆，像是巴黎的钥匙扣、朋友寄来的明信片。要是这也被打开扔了，那我就真没招了。」

02 「把钱花光光」

我也见过完全相反的例子。

在《致富攻略》里，有个叫弗兰克的大学生。靠打工（5 万美元）和比赛奖金（15 万美元），一年理论上能攒下 20 万美元，对一个学生来说，是天文数字。

但事实上，他入不敷出。派对、请客、送礼……钱来得快，花得更快。

为什么呢？

图源：《致富攻略》，B 站可以看 ~

因为他打小贫穷，妈妈去世后拿到每月 800 美元保险金，没有人告诉他要存钱。

花钱，成了他平复伤痛的方式，一种对童年匮乏的补偿。

每当抑郁或焦虑，他就用消费排遣情绪。因为他熟悉「穷」的感觉，反而对「富有」感到陌生、不安。

22 岁的他，和 15 岁的他，在金钱这件事上，没什么不同。

03「我不配更好的」

这两个故事，让我想起了自己。

从小我就穿表姐的旧衣服。当然，衣服也不是真的旧，我也明白重复利用省钱的道理。

但久而久之，我养成一种微妙的心态：我不配拥有「新的」、「好的」东西。

遇到好的机会，不敢争取，拱手让人；

看好某个投资，又害怕「万一我错了呢」，不敢出手；等到事后得到验证，又懊恼当初为什么不坚持。

可怕的是，当你追根溯源，这些零碎的、看起来毫不相关的选择，背后都来自底层安全感、尊重感的缺失。

小 L 用「不买」来保护自己，弗兰克用「乱花」来安抚自己，而我用「退让」来降低风险。

表面看，我们在和金钱打交道。实际上，我们都在用金钱（或不用金钱）应对童年时期那些关于「拥有权、被尊重」的创伤。

伍尔夫写过「一间自己的房间」，不只是指一个物理空间，它更是一个象征——一个属于自己、可以自由支配的心理空间。

04 打破旧模式

《也许你该找个人聊聊》这本书，提到一个概念：强迫性重复。

人会下意识地重复熟悉的模式，以为这样能修复过去的伤口。

结果却恰恰相反，旧伤口被重新打开，我们只会变得更缺乏信心，觉得自己不值得被爱。

小 L 每次不买东西，都在强化「我守不住好东西」的信念。

弗兰克，每次花光钱，都在证明「我就是个穷人」的宿命。

我每次退让，都在告诉自己「我不配更好的」。

我们以为在保护自己，其实是在重复创伤。

那怎么打破这个循环呢？

书里的心理咨询师洛莉，总结了改变的三个步骤——

第一步，认识：看见自己的重复

问问自己：我是不是总在做某种重复的选择？

小 L 一想买东西，会想起「反正会被扔掉」；

弗兰克一有钱，就非得花掉才舒服；

我一遇到机会，第一反应就是「我不行」。

看见这个模式，是改变的第一步。

第二步，接纳：不急着改变，先和解

这一步听起来有点反常识，但特别重要。

我们不用着急改变，而是先看看：不改变带来了什么好处？改变又会带来什么风险？

小 L 不买东西，尽管少了很多快乐，但也避免了再次失去的痛苦。

弗兰克花光钱，缺点是没有积蓄，不过他回到了那个熟悉的、安全的贫穷状态。

我不敢争取，虽然错过了机会，至少不用承担失败的风险。

心理学里有个概念叫悖论干预：当我们接受自己的现状，这本身就是一种选择，不再是之前的无能为力。

接纳，是为了完成自我和解。

第三步，重建：小步尝试，建立新体验

当我们和自己和解了，就可以慢慢尝试做出不同的选择。

小 L 可以试着买一个小东西，放在那个上锁的抽屉里，告诉自己「这个，我可以守住」。

弗兰克可以试着把钱留下来一个月，看看「有钱」的感觉是不是真的那么可怕。

我可以试着在一个小机会上坚持自己的判断，哪怕只是一次。

这个过程可能会很慢，因为改变往往是循序渐进的酝酿，又出乎意料的发生。

心理学家荣格说过：「人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。」

但他也说过：「只有直面灵魂的人才能觉醒。」

05

改变金钱观，不是为了变得更会赚钱或省钱。

而是为了让自己活得更自在。

当你真正拥有了「一间自己的房间」，你会发现，金钱终于回到了它该有的位置——

它是工具，不是枷锁；是选择，不是命运。

而你，终于可以自由地决定，要不要在双十一买点什么了。