2025 年 10 月 23 日

我们迎来了 " 霜降 " 节气

霜降时节

天气转凉

早晚温差增大

冷空气的侵袭

导致呼吸系统疾病高发

慢性咳嗽

作为秋冬最常见的呼吸系统疾病

需要我们格外警惕

今天就和小茵一起来了解慢性咳嗽

守护好自己和战友的呼吸健康吧！

一、什么是慢性咳嗽

咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作，其核心作用在于清除呼吸道内的分泌物、粉尘、微生物等异物和有害成分，以维持呼吸道通畅。当咳嗽的病程超过 8 周时，则为慢性咳嗽。

慢性咳嗽的症状表现虽然相对单一，但长期反复发作可对身体多系统造成损害。该疾病不仅会降低患病战友的生活质量，还会对其工作效率、社交活动产生显著负面影响，应当引起我们的高度重视！

二、哪些因素

会引起慢性咳嗽？

引起咳嗽的原因主要包括以下几方面：

01

上气道咳嗽综合征

既往称鼻后滴漏综合征，常因鼻部疾病（鼻炎、鼻窦炎）引起分泌物倒流至鼻后、咽喉所致，或因鼻、咽喉部疾病（慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎）而导致以咳嗽为主要表现的临床综合征。常伴有鼻塞、鼻腔分泌物增加、鼻痒、喷嚏、脓涕等症状。

02

咳嗽变异性哮喘

咳嗽变异性哮喘是以咳嗽为唯一症状的不典型哮喘，主要表现为干咳、夜间咳嗽，同时还伴有咳嗽、胸闷、呼吸困难和喘息等症状。除此之外，咳嗽变异性哮喘有可能发展为典型哮喘，所以出现这种情况的战友们一定要注意啦，要及时进行抗哮喘治疗！

03

胃食管反流性咳嗽

胃食管反流性咳嗽是指胃酸以及胃内容物反流至食管，导致的以咳嗽为突出表现的临床综合征。此类疾病的患者往往在进食酸性或油腻食物后咳嗽加重，以干咳为主，偶有少量白色痰，有时还伴有反酸烧心、胸痛、打嗝等症状。

04

嗜酸性粒细胞支气管炎

与吸入易诱发过敏反应的物质及职业性接触化学试剂或化学制品有关。症状以刺激性干咳为主，有时伴少量黏痰。

上述疾病占慢性咳嗽病因的 70%~95%。需要特别说明的是，对于高血压患者群体，使用血管紧张素转化酶抑制剂 ACEI 类降压药物（如依那普利、卡托普利）也有可能诱发咳嗽。

三、如何应对慢性咳嗽？

频繁难止的咳嗽往往会干扰我们的日常生活和工作，甚至可能引起心血管等多个系统的并发症。那么面对慢性咳嗽，我们应该怎么做呢？

清洁湿润，有效止咳

可通过多饮水、使用加湿器等手段，保持咽喉和环境湿润，以减轻咽喉干燥疼痛。也可用淡盐水漱口 10～15 分钟，可以清洁咽喉并缓解局部炎症。

及时就医，对因治疗

战友们如果在清晨或夜间咳嗽频繁、服用抗感冒药无效时，一定要及时就医筛查咳嗽变异性哮喘。除此之外，热爱运动者若长期咳嗽，也应及时就医诊断，避免诱发运动性哮喘。

寻根溯源，做好防范

因冷空气、粉尘诱发变应性咳嗽者，需先检测过敏原，在日常生活中主动规避与过敏原的直接接触，减少咳嗽发作。

休养生息，以静愈咳

咳嗽期间应适当减少跑步、游泳等运动，同时应避免与油烟、香烟烟雾等刺激性气体的接触。注意饮食，不吃或少吃冷食，并注意保暖。

四、预防小贴士

除了慢性咳嗽以外，秋冬季作为呼吸系统疾病高发的季节，我们应该如何做好预防工作，免受疾病的折磨呢？来看看小茵为大家总结的小贴士吧！

" 吞云吐雾 " 危害大

烟草中含有尼古丁、焦油等化学物质，会刺激呼吸道并且损伤黏膜组织，还可作用于自主神经，引起支气管痉挛，从而增加呼吸道阻力。想要预防呼吸系统疾病，戒烟绝对是重中之重。

人流密集速远离

呼吸道传染病高发期间，尽量远离人口密集的公共场所，必要时应佩戴口罩，防止被传染。

注射疫苗是防线

根据自身情况及时进行流感疫苗、肺炎疫苗等疫苗的注射，最大程度地预防呼吸道感染。

居室通风勤消毒

秋冬季干燥多尘，各种病原微生物和过敏原可尘粒容易通过呼吸进入气道。应经常打开门窗，通风换气，每次通风时间 15～30 分钟。可定期采用食醋熏蒸、臭氧、紫外线等进行室内空气消毒。

05

个人卫生多注意

勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣被。饭前便后、外出归来、咳嗽、打喷嚏、清洁鼻子后，要立即用流动水和洗手液洗手。

秋已暮，露成霜

战友们在苦练军事本领的同时

也要注重身体健康

增强机体免疫力哦！

空军军医大学基础医学院团委

军医小茵工作室

指导老师：

空军军医大学第一附属医院呼吸内科

吕行副教授

空军军医大学基础医学院教学实验中心

刘楠楠实验师

策划：贾鸿熠 朱 甜

漫画：冯潇瑶 杨可一

文字：张倩茹 何柘锐

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