压力、内卷、996、KPI、搞钱、鸡娃 ······

一切的一切，在健康面前都不值一提。

没有了好身体，生活就无从谈起。没有了生活，活着也就没了兴味。

这不，今年我们也早早为大家上架了—— 2026 年《养 生日记本》；

跟着它，顺应节气，顺时生活，随着世间万物的变化，调出健康的生活节奏，找到心想事成的活法。

正安《养 生日记本》由梁冬先生创办的正安创作出品，集 合近百位中医的大智慧，365 个珍贵养 生方。

梁冬   正安中医创始人

希望在这本日记本陪伴下，大家每一年都能跟随天地的节奏，顺应五运六气，观照自己的身体和内心，发出光和能。

正安 2026 年特别推出爱马仕橙 · 以自己喜欢的方式过一年纪念版礼盒，将十年的精华与诚意凝聚其中。

纪念版礼盒选用爱马仕橙，给人以充满活力、蓬勃朝气之感，也代表新的一年「橙」风破浪、马到「橙」功、心想事「橙」。

这一本精致的《养 生日记本》，你将收获：节气日历 + 古风手账 + 养 生宝典 + 食谱大全 + 书法鉴赏。

它既是饱含智慧与趣味的养 生小指南，也是记录日常生活的中式美学生活日志。

《养 生日记本》除了具备显示日期的基本功能，还集生活性、知识性、审美性和趣味性于一身：

365 条养 生小知识，每天都皆有所得

24 道应时茶方食谱，给平凡日子添滋味

老道长的八部金刚功，每天跟练强身健体

观卦知节气，读懂每个节气卦象藏机

《直观书法三千年》书法鉴赏，品味中式美学

每天一手账，记录生活的小美好、小烦恼

相较于往年日记本，2026 版日记本也暗藏了许多惊喜：

如新增：观卦知节，观书法知节气养身法，节气养 生要点等。

今年日记本的封面很特别，以春风、夏日、秋雨、冬雪四季代表书法创作，陪你感知一年四季。

一册还有双玩法，封面有窗花设计，共有 12 幅手绘风景   +   12 句《黄帝内经》金句书签，可自 由切换等于拥有 24 款封面。

一金句一风景，月月有景，四时相应，每一天都是新的开始。

今年二十四节气歌也有点小巧思，附上了 2026 年的五运六气。

了解五运六气，是了解每个节气的气运情况，预察天时变化，有针对性进行身体养护。

十年诚意之作，每一年一本让我们感知物候，拥抱时光，以温暖又有力量的方式，开启美好的丙午年。

一款好的养 生日记本，是对生活的重视，是对日子的不辜负，也能让一年的时光，愈加深厚而有意义。

【2026 年 养生 日记本】

售价：89.9 元/ 本

汇集近百位中医的智慧精华

365 个小知识

· 365 条中医养 生小知识  ·

日记本整理了近百位中医的智慧精华，按照节气顺序，汇成 365 条小知识，每天都不重样。

内容不仅顺应节气变化，还涵盖了生活中的方方面面，既实用又简单好记。

包含：艾灸取穴的方法、二十四节气的食材介绍、每个节气对应的饮食建议，还有《黄帝内经》里的节气提醒、节气养 生建议、经络知识，以及食疗小食谱等等。

可以说，它是一本可以随时查阅的宝典，每天学一个知识点，日积月累，你不仅会变得更博学，家人也能跟着受益！

· 张至顺道长八部金刚功  ·

除了这些小知识，日记本里还介绍了张至顺道长的八部金刚功。这个八部金刚功刚柔并济、内外交融、阴阳平衡。

日记本每页的一角都配有可爱的卡通形象，能清晰地展示每一式动作的细节。

【2026 年 养生 日记本】

售价：89.9 元/ 本

顺应天时，顺时而养

· 24 节气应时茶饮  ·

不用查攻略，一餐一食都加分

春天该喝啥润肝？秋天要吃啥润 燥？

别再翻遍手机查攻略了，这本日记里都给你整明白！

饮食内容围绕 24 节气应时食谱，每个节气还配一道本草茶方，食材常见，做法简单，跟着做就行。

饮食有节，吃好喝好，身体才能跟着舒服。这可是很多老用户 zui 爱的单元，今年接着帮你把 " 养 生 " 融进三餐四季里！

· 24 节气手绘插画  ·

看画懂风物，顺便记要点

光有文字不够直观？还有手绘插画！每个节气配一幅美轮美奂的画，画里藏着时节的风物，像春天的新柳、夏天的荷、秋天的雁、冬天的雪，一眼就能感受到节气的美。

而且，每幅画旁边，还标着关键的要点，比如：

立冬 | 冬始闭藏，早卧晚起，养肾蓄精

冬至 | 阴极阳生，静养守神，补不过燥

看画赏景的同时，跟着做，顺应天气变化调作息，身体自然更舒服。

·  新增 " 观卦知节 "  ·

不仅懂节气，更能看清生活局

与往年的日记本相比，2026 丙午年日记本新增加了 " 观卦知节 "   板块。

节气轮转，卦象藏机。每个节气配一卦，里面不光有天时变化的解读，还有为人处世的小启示。

这可不是光讲文化，是真能帮你顺着时节调心态、做选择。

不只是 " 生活指南 "

也是中式生活美学

2026 正安《养 生日记本》，是一本日记指南，也是一场贯穿四季的文化修行。

· 它是一本书法鉴赏  ·

它将节气、养 生与三千年书法融为一体，给你一份 " 看得懂、用得上 " 的雅致生活指南。

精选历代名帖，每幅作品都标注清晰来源、附上精要解读。零基础也能轻松入门，读懂汉字之美。

在欣赏书法之余，每个节气还搭配一个核心字——如 " 安 "" 宝 "" 盈 "，潜移默化中提醒你顺应天时。

每一页都可赏、可拍、可分享，陶冶情操时，也为健康加分。

· 它还是一本可以记录的古风手账  ·

内页留白充足，可写可画，随心记录。

你可以记下三餐心情，摘抄感悟，或静静临摹一句书法……每天一手账，记录生活的小美好、小烦恼。

日志不一定记录着惊天动地的巨大变节，却一点一滴地积攒起生活中的每件小事。我们生命中的喜怒哀乐，都跟每个具体的日子有关。

这本日记本，帮你封存日常小确幸，让流淌的时光，变得可触、可感、可回味。

·  它是一份得体又走心的礼物灵感  ·

日记本为精装书本装订方式，舒适肤感，国风设计简约不失典雅。

可 180 ° 平摊书写，翻阅顺滑不卡页；印刷选用的原色纸张，温和护眼，长时间读写也不累。

无论自用、送亲友、还是赠予孩子，都是一份融 / 合文化、美学与关怀的贴心好礼。

2026 年恰逢 10 周年纪念版，数量有限，心动的朋友建议尽早预订，不错过这份贯穿四季的温柔陪伴。

【2026 年 养生 日记本】

售价：89.9 元/ 本

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