国家卫生健康委 10 月 27 日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。

针对 " 喝咖啡是否会引发骨质疏松 "，首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师李庭表示，一般来说，每天咖啡摄入量不超过 3 杯，就无需过度担心其对骨骼质量的影响。

咖啡中的咖啡因确实会增加钙经肾脏排出及抑制胃肠道对钙的吸收，咖啡中的草酸也会轻度影响钙的利用。但这种影响若要达到影响骨骼质量的程度，需要建立在长期过量饮用咖啡（超过 3 杯 / 天）且钙摄入不足的基础上。

对于喜爱咖啡的朋友们来说，不用过于担心，适量饮用咖啡，保证均衡的膳食摄入或适当补充钙剂，一般不会造成骨质疏松。

需要提醒的是，茶叶也含有咖啡因，大量喝浓茶也有可能增加钙流失，所以喝茶也需适量。

李庭介绍，骨质疏松是一种累及全身骨骼的系统性疾病，会导致骨骼脆性增加、骨折风险增高，它与年龄的增长密切相关，也是骨骼衰老的表现。最主要的危害是轻微暴力或低能量的损伤，甚至是生活中比较正常的外力下就会出现骨折。骨折后的老年人，卧床、活动减少等原因会导致骨组织代谢失衡，骨量丢失，加剧骨质疏松的严重程度。更为严重的是，老年人长期卧床容易出现肺部感染、血栓栓塞、褥疮、尿路感染等严重并发症，甚至威胁生命。

" 单纯的补钙是不能治愈骨质疏松的。补钙确实是改善骨骼强度的一种基础治疗手段，但单纯补充钙剂或者联合补充钙剂与维生素 D 不能降低骨折风险。" 李庭表示，骨质疏松的治疗是一项综合治疗，需要有多维度的基础治疗，包括规律运动、保证充足日照时间、戒烟限酒、均衡膳食、补充足量的钙和维生素 D 等。

如果是骨折高风险患者，还需要进行规范化的抗骨质疏松药物治疗，以达到降低骨折风险的目的。这也是一种长期治疗，就像高血压、糖尿病一样，属于 " 慢病管理 "，需要到专科门诊就诊，进行针对性治疗。

来源 央视新闻

编辑 周欢 /编审 李枫 /签发 蒲谋