网络上流行着这样的说法：判断伴侣爱不爱你，就看 TA 对你是否生理性喜欢；生理性喜欢，才是真正的喜欢……

如果进一步搜索 " 什么叫生理性喜欢？"，会弹出一堆相关帖子。

也有很多的文章细数 " 生理性喜欢 " 的诸多表现。例如：

· 喜欢和 TA 亲亲抱抱举高高；

· 喜欢听 TA 的声音，全世界都为 TA 静音；

· 喜欢闻 TA 身上的味道，汗津津也不嫌弃；

再比如：

·  忍不住对 TA 靠近靠近再靠近，变成贴贴怪；

·  睡觉都要紧紧拥抱，即使手麻了也不分开；

·  视线总是追随 TA 的身影，关注 TA 的一举一动；

甚至于：

·  总是忍不住想揉捏 TA 的脸、咬 TA 的手；

·  只要一靠近 TA，都会心跳加速、兴奋激动。

看完介绍后，只想感慨：这让老夫老妻情何以堪？！有年轻的网友也对自己的亲密关系产生了困惑：

·  和 TA 在一起很开心、很舒服，但很嫌弃 TA 的汗味，是生理性厌恶吗？

·  喜欢和 TA 谈天说地、一起做家务，对亲亲抱抱举高高不感冒，是不够爱吗？

" 生理性喜欢 " 是爱的表达

生理性喜欢，是不由自主地渴望靠近、触摸和感受对方的冲动，是爱的表达，是亲密与依赖的自然流露。

研究表明，灵长类动物在建立亲密关系时，通常会经历 " 呈现 "" 触摸 "" 无性的依靠 " 三个阶段之后，才会出现 " 梳毛 " 行为，以表达亲近和信任。事实上，梳毛不仅是一种社交信号，更是一种生理调节行为。通过对皮肤和肌肉施加压力，梳毛能刺激大脑分泌内啡肽，从而减轻疼痛、放松情绪、增强亲密感。 [ 1 ]

体现 " 生理性喜欢 " 的爱抚和依偎，就具有 " 梳毛 " 的类似作用。无论是和孩子亲吻拥抱、与爱人耳鬓厮磨、同密友靠肩而坐，都是通过身体接触让彼此的情绪得到安抚，心理获得滋养。

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" 生理性喜欢 " 不是爱的全部

然而，" 生理性喜欢 " 不是爱的全部。有的人爱得热烈，有的人爱得深沉；有的人爱得外露，有的人爱得内敛。将 " 生理性喜欢 " 奉为检验真爱的唯一标准，甚至最高标准，是一种以偏概全的认知谬误。

《爱的五种语言》中指出，每个人理解爱、感受爱的角度不同，表达爱的方式也会不同，就像我们说着不同的 " 方言 " 或 " 语言 "。书中归纳出了 5 五种爱的感受方式和表达方式 [ 2 ] ：

· 肯定的言辞：这种语言的使用者，倾向于通过赞美、鼓励、表达感谢和爱意来传递情感。例如，" 你今天真好看 "" 你在我心中是最棒的 "" 有你真好 "" 我爱你 " 这些直接的口头肯定，是他们感受和表达爱意的 " 主频道 "。

·  精心的时刻：这种语言的使用者，爱意味着高质量的陪伴。例如，放下手机，进行无干扰的深入交谈；一起散步，享受一段不被打扰的时光；共同参与一项活动，创造属于彼此的独家记忆。他们要的不是 " 人在这里 "，而是 " 心也在这里 "。

·  接受礼物：礼物是爱意的有形象征。重点不在于礼物的贵重，而在于其背后所承载的心意、思念和重视。例如，一个在旅途中为你挑选的纪念品；一份记得你喜好的小零食；一张想与你分享美景的明信片 ...... 都是在说：" 我心里有你，时时刻刻都在想念你。"

·  服务的行为：这种语言的核心是 " 我能为你做点什么 "。例如，为你做一顿饭、在你疲惫时主动分担家务、在你生病时悉心照料 ...... 这种行动胜过千言万语，是他们表达 " 我关心你，我想让你轻松一点 " 的方式。

·  身体的接触：这是 " 生理性喜欢 " 的核心所在。牵手、拥抱、亲吻、抚摸等身体接触，是这种语言使用者表达爱和感受爱的主要途径。对他们而言，身体的靠近直接等同于情感的亲密。

值得注意的是，每个人都会使用这五种爱的语言，也能从中感受到爱。但每个人都只有一到两种 " 主要爱语 "，其他的都是 " 次要爱语 "。

这就像 " 母语 " 与 " 外语 " 之间的关系：无论你能说多少种 " 外语 "，你的 " 外语 " 有多流利，" 母语 " 始终是你最自然、最深刻，也是最能触动你的表达方式。这也解释了为什么很多人在着急、愤怒或兴奋时，会不自觉地切换方言，甚至觉得用方言骂人才最得劲儿。

如果伴侣的 " 主要爱语 " 是 " 精心的时刻 "，不是 " 身体的接触 "，那么对方很多时候不会热衷于亲亲抱抱，却愿意花一整个下午陪你聊天、一整个周末陪你徒步。

爱的 " 频道 " 不匹配

才是问题的关键

许多亲密关系中的矛盾，不是源于爱的缺失，而是源于对爱的理解不同，爱的表达错位。

回到文章一开始，网友们的困惑：

困惑一：喜欢和 TA 谈天说地、一起做家务，对亲亲抱抱不感冒，是不够爱吗？

不是。这很可能说明，你的 " 主要爱语 " 是 " 精心的时刻 "（谈天说地）和 " 服务的行为 "（一起做家务）。你通过这两种方式感受和表达爱，感觉非常满足。如果你的伴侣也是如此，那么你们就在同一个 " 频道 " 上，关系同样可以非常稳固和幸福。对 " 亲亲抱抱 " 不感冒，仅仅说明 " 身体的接触 " 可能只是你们的 " 爱的外语 "，而非 " 母语 "。

当然，如果在日常互动中，总觉得伴侣没有满足自己的需求，总感觉伴侣似乎不够爱自己，首先要做的，是觉察和确定两人之间的 " 爱的语言 " 是不是不匹配。例如，你的 " 主要爱语 " 是 " 精心的时刻 "，伴侣的 " 主要爱语 " 是 " 身体的接触 "，那么，无论伴侣表现得如何亲近，你都会觉得差点什么，甚至会误以为伴侣对你只是见色起意，而不是出于真心，出现鸡同鸭讲的不对频。

在确定双方的 " 主要爱语 " 后，会少了很多误解，也能有意识地互相满足彼此对爱的需求，更能从新的角度去看待、理解伴侣的行为，从中感受到真正的爱意。

困惑二：和 TA 在一起很开心，但很嫌弃 TA 的汗味，是生理性厌恶吗？

不是。爱一个人，不代表要全盘接受对方所有的生理特征，尤其是在不舒适的范围内。气味确实是吸引力的关键因素之一，有学者甚至认为，身体吸引力本质上可能真正基于气味。从进化心理学的角度看，体味是免疫系统好坏的外在表现，我们认为有吸引力的气味，来自那些在基因上与我们最兼容的人。 [ 3 ]

然而，体味吸引力受很多因素影响，即使一开始很喜欢，后面也可能会厌恶。例如，进化心理学家研究发现，服用避孕药会改变女性对气味的偏好，干扰她们选择兼容伴侣的能力，更喜欢免疫系统基因与自己相似的男性的气味。也就是说，服用的药物、常吃的食物、健康的波动，哪怕是生理周期的规律变化或怀孕，都会影响和改变你对伴侣体味的喜好。

而且一旦关系进入长期承诺阶段，人们对伴侣气味的感知会与 TA 对伴侣的情感反应交织在一起，很难客观地判断伴侣的气味。换句话说，如果 TA 爱上了伴侣，即使再怎么嫌弃伴侣闻起来像个垃圾桶，TA 也仍然会被吸引，大不了让伴侣多洗几次澡，多喷点香水。

决定爱上与否的

两个重要维度

一个人会不会爱上另一个人，一个人愿不愿意和另一个人确定关系，会受到许多因素的影响，但最重要的两个维度，是身体吸引力和社会吸引力。

身体吸引力（Physical Attractiveness），顾名思义，指的是一个人外貌、声音、气味等生理特征所带来的魅力。这是最直观、最本能的吸引力。

进化心理学家认为，那些通常被认为是 " 美 " 的特征（例如，对称的面孔、健康的体态），在潜意识里被解读为 " 拥有良好基因 " 和 " 健康可育 " 的信号。这种源于身体的吸引力，是 " 生理性喜欢 " 最直接的导火索。

然而，人是复杂的社会性动物，吸引力绝非仅限于皮囊。研究证明，身体吸引力可能会一开始吸引人们的注意力，但社会吸引力才是这段关系是否能进一步发展并维持下去的核心。

社会吸引力（Social Attractiveness）包含了相似性（Similarity）和社会价值（Social Value）两个层面：

· 相似性：即我们常说的 " 物以类聚，人以群分 "。我们天生倾向于喜欢那些在性格、价值观、兴趣爱好等方面与我们相似的人。与相似的人在一起，我们会感到被理解、被认同，沟通也更顺畅。

· 社会价值：涵盖了一个人的才华、智慧、社会地位、幽默感、善良等能够为他人带来益处或令人敬佩的品质。

因此，生理性喜欢不是爱情的全部，更不能依靠是否有生理性喜欢来判断一段感情的真假或深浅。

参考文献

[ 1 ] 罗宾 · 邓巴 . ( 2019 ) . 最好的亲密关系 . 四川人民出版社 .ISBN:9787220114519

[ 2 ] 盖瑞 · 查普曼 . ( 2023 ) . 爱的五种语言 . 中国社会出版社 .ISBN:9787508768816

[ 3 ] Groyecka, Agata, Katarzyna Pisanski, Agnieszka Sorokowska, Jan Havl íč ek, Maciej Karwowski, David Puts, S. Craig Roberts, and Piotr Sorokowski. 2017. "Attractiveness Is Multimodal: Beauty Is Also in the Nose and Ear of the Beholder." Frontiers in Psychology 8 ( May ) .

[ 4 ] Yuan, D., Zhang, R., Liu, J., Feng, D., Hu, Y., Li, X., Wang, Y., & Zhou, X. ( 2022 ) . Interpersonal neural synchronization could predict the outcome of mate choice. Neuropsychologia, 165, 108112. https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2021.108112

策划制作

作者丨苏静 国家二级心理咨询师、中国科普作家协会会员

审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员、中国心理学会会员

策划丨甄曦

责编丨甄曦

审校丨徐来、张林林

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