Saying：

罗志祥自曝患微笑忧郁症；" 那天本来是陪妈妈去检查，医生突然说：" 罗先生，你知道你有忧郁症吗？" 这句话让他当场愣住，为了不让妈妈担心，他一直装作坚强，每次治疗都笑嘻嘻的，其实内心很害怕。

不少朋友会疑惑，看起来阳光活力满满的小猪怎么会抑郁？今天春雨君就带你了解关于抑郁症的 3 个真相，要知道抑郁症就在我们身边：

抑郁症只是一场情绪感冒

而不仅仅是情绪发作

世界卫生组织 21 年发布的数据显示，全球有 2.8 亿的抑郁症患者。据 2019 年《柳叶刀 · 精神病学》的数据显示，中国抑郁症终生患病率为 3.4%。

低落、不开心、丧失沟通欲望，对于抑郁症而言，只是疾病下的一种症状表现而已；而不是很多人口中的 " 矫情 "，这些症状对抑郁症而言也是不可控的。

就好像感冒，我们往往会出现咳嗽、流涕的症状，而这只是我们受到细菌、病毒感染之后表现出来的症状而已。

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抑郁症是一种发作性的精神障碍，病人在发作的阶段，脑 5- 羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）浓度下降。而这样的激素变化带来的状态变化也可能不仅仅是情绪。

他们还会表现出更多不同的症状，比如失眠或者嗜睡，暴躁、焦虑、头痛，甚至有轻生的念头。最可怕的是忽视了这些身体的提醒。

面带微笑，你也有可能得抑郁症

要知道有一种抑郁症，叫做微笑抑郁症。这类患者因工作、自尊心、礼节等需要，通常在人面前面带笑容，只有在独处或面对亲近的人时，才会表现出失落、痛苦的抑郁相关症状。

正是因为他们表面看起来正常，甚至常常塑造会塑造出开朗、热情的假象；长时间抑制不良情绪，接收到的负面情绪得不到释放和缓解，生活中的一些情绪变化，更容易触发他们轻生的念头。

抑郁症并不可怕

选择合适的治疗方法是可以治愈的

确诊抑郁症后，医生会评估患者的病情及经济状况，建议接受心理治疗、服药或者在服药的基础上接受心理治疗。

很多临床实践表明中度或重度以上的抑郁症患者，药物治疗配合心理治疗的效果会更好。但是，药物的副作用在治疗的过程中反复地被提起。的确，如我们很多人所了解的那样，精神科的药物存在一定程度的副作用，可能会让你发胖，性欲下降，出现皮疹，让你的情绪感受变得迟钝等等。相对于传统的药物，现在所常用的抗抑郁药品的副作用已经变得少很多了，相对疾病给身体带来的伤害，药物反而能够挽救生命。

如果实在不想吃药，可以勇敢地把这个顾虑表达出来，或许还能告诉你一些服药之外的治疗选项，比如经颅磁刺激、认知行为疗法等等。

总之，改变的方法有很多，唯独不建议做的，就是什么都不做，或自己偷偷改变治疗方案，等它自己好。

结语：

在中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD-3 2006 年）中，有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下 9 条：

兴趣丧失、无愉悦感；

精神减退或疲乏感；

精神运动性迟滞或激增；

自我评价过低、自责或有内疚感；

联想困难或自觉思考能力下降；

反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多；

食欲降低或体重明显减轻；

性欲减退。

如果同时满足心境低落和以上任意 4 种症状，并且抑郁状态发作持续两周以上，建议去心理门诊挂号看看。